第八篇 第五十三張小紙條：如何麵對失戀
案例一：誌明，男，19歲。剛參加工 作不久，因失戀而情緒長期低落，下麵是他的自述：
“四年前，我扣一個女弦從相識、相知到相愛。四年裏，我倆愛得好真摯好熱烈。我們快樂過，也痛苦過，但痛苦隻是一點點，快樂是大多數。我們陶醉在幸福的愛河之中。
但這一切卻被一個無情而又殘酷的事實所打碎，我的精神已幾乎全線崩潰!
有一天他告訴我：五年前他曾和一男孩相戀過，甚至為他獻出了自己寶貴的貞操。後來他發覺那男孩經常使他失望，便主動離開了他。幾個月後他又和一男孩相戀，經不起花言巧語，他又一次獻出了自己的身體。相處不足半年，那個男孩無聲無息地離開了他。直到日年前才和我相遇……
聽完他的話，我的心就像被紮進了一把刀子一樣地淌血，我好痛苦，從不流淚的我流下了傷心的眼淚。
我愛他，四年裏他給了我一個女生所有的關懷、支持與體貼。現在，我又恨他，恨他欺騙了我這麼多年。每一個男人都希望自己的未婚妻清清白白，我也一樣，但命運卻偏偏如此捉弄我。我自問不是聖人，但也是個有情有感，有血有肉的男人。我如何麵對一個曾經把身體交給過兩個男人而又令我心醉的女孩呢!
我想和他分手，但又舍不得他。畢竟我們真愛過。四年說短不短，說長不長，我們共同度過了快樂的日子，我的感情就像一支燃燒著的蠟燭，完全交給了他。我真不知道離開他我會怎麼樣，我自問能以同樣的熱情來麵對第=個女孩嗎?
那天晚上，我們麵對麵喝酒，覺得杯裏的酒更加苦，更加辣。我哭得好傷心，他也哭了。他說：這一切都是我的錯，我好後悔。和你相愛，我好想重新開始。我本想永遠瞞著你，但我太愛你了，我覺得真愛就應坦誠。現在，我不值得你愛，我身子不幹淨。我從未如此流淚，不管以前是我主動離開還是被拋棄，我也從未如此傷心。隻有你才會使我流淚，才會使我傷心。如果我們分手，你和別人結婚生子，我會祝福你，會去做尼姑為你祈禱以補償我一生的罪過。
如果你還可以接受我，我會比以前更加珍惜，加倍地補償我的過錯。隻要你願意，我可以為你做任何事情，甚至可以死!我好想和你在一起，離開你，我真舍不得……
說完他一口氣把一瓶啤酒喝了個精光。然後，他步履緩慢、一搖一晃地走出了我的宿舍。走到門口時，他甩給我一句話：我走了，我不會來找你了。我呆呆地透過淚水望著他的背影，心裏痛苦極了，但我沒有勸阻他，也沒去拉他，隻是眼淚加苦酒，我醉了，一醉解千愁，但醒來卻更加痛苦!
我丟不下他，我又接受不了他的事情，我實在不知道怎樣處理。後來，我去找過他，幾次他都不見我，他的父母告訴我他不想見我了，叫我去找另外一個比他好的女孩子。可是我……唉……
男女之伺的交往，是要經過一個學習和積累的過程的。在你看來貌似簡單的愛情．其實是人際交往中最複雜的關係。由於青少年本身缺乏經驗、認知淺顯、看問題較片麵，所以感情的發生往往是很突然、也很倉促的，這就使得青春期的感情顯得很不穩定。
伴隨著戀愛的發生，你們之間的聯係越來越密切，共處的時間也越來越多。而彼此的身心也正處在不斷發育的過程中．隨著你們漸漸地長大和一段時間的相處，可能會發現自己的戀愛對象並沒有想象中的完美，從而產生了終止戀愛關係的念頭，這是很正常的事情。
可是這個過程往往不可能同時發生在兩個人的身上．經常是一方激情退卻的時候，另一方卻依舊熱情似火。由於閱曆少和自我控製情緒的能力有限，於是被拋棄的一方便覺得無法承受失戀的打擊。這種被誇張了的痛苦感會影響到男孩女孩們正常的生活狀態，甚至有可能使失戀者一蹶不振、對學習和生活失去興趣，從而使自己的學業受到影響。
失戀是指戀愛過程的中斷。幸福的愛情可以給人以美的享受，並且有益於身心健康，一旦愛情因失戀而受到挫折，精神也會因此蒙受極大刺激，人便顯得煩惱、憂傷、思維遲鈍、精神萎靡、食欲不振，心理學家把這種因失戀而引起的症狀稱為戀愛挫折綜合征。
1失戀的原因
青少年失戀的原因通常有以下幾個方麵：
①戀愛的盲目性或動機不純。有的青少年戀愛動機就是為了消除寂寞，為了證明自己的價值，他們並非真心戀愛，一旦自己的目的達到便終止戀愛關係。
②對方見異思遷，移情別戀。由於對方缺乏應有的戀愛道德，不尊重對方的情感，或者對方並非真正的情感，或者對方並非真正把自己作為“心上人”，因此，當發現有更符合自己的戀愛對象時，便主動終止已有的戀愛，而把自己的愛轉移到其他對象身上。
③雙方在交往中彼此的思想、個性、情感分歧。
2失戀的表現
失戀者的症狀表現是多種多樣的，常常出現以下幾種消極心態：
①情緒極度悲傷和絕望。其症狀強度與失戀者對戀愛對象的滿意程度成正比。
②充滿者難堪和羞辱感，甚至感到羞於見人，無地自容。自尊心越強者，戀愛公開程度越大者，這種症狀就表現得越明顯。
③充滿了虛無感和失落感。熱戀時列愛情的存在越肯定，失戀後的虛無感也就越強烈；熱戀時產生的依賴心理傾向越大，得到戀人的溫暖和安慰越多，失落感的表現就越顯著。
④充滿了冷淡和憎惡感。失戀後對平時所感興趣的事物感到索然無味，冷淡待之，而對“薄情郎”或“負情女”則產生出一種憎惡感。
⑤失去理智，產生報複心理，或從此嫉俗厭世，懷疑一切，或從此玩世不恭，得過且過，尋求刺激，發泄心中不滿。
3失戀的疏導
為失戀而痛苦纏身的不幸者必須學會自我調整、自我拯救。這裏，提供如下方法：
①傾吐：失戀者精神遭受打擊，被悔恨、憤懣、惆悵、失望、孤獨等不良情緒困擾，應該找一個可以交心的對象，一吐為快，以釋放心理的負荷。可以用口頭語言，把自己的煩惱和苦悶向知心朋友毫無保留地傾訴出來，並聽聽他們的勸慰和評說，這樣心裏會平靜一些。也可以用書麵文字，如寫日記或書信訴說自己的苦惱，並尋得心理安慰和寄托。
②移情：及時適當地把情感轉移到失戀對象以外的他人或事物上。如，與同性朋友發展更密切的關係，交流思想，傾吐苦悶，求得開導和安慰；積極參加各種娛樂活動，釋解苦悶，陶冶性情；投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。當然密切自己與其他異性的交往，也不失為排除不趙情緒的正當途徑。
③疏通：指的是借助理智來獲得解脫，用理智的“我”來提醒、暗示和戰勝感情的“我”。要想想，愛情是以瓦愛為前提的，不可因一廂情願而強求，應該尊重對方選擇愛人的權利。也可以進行反向思維，多想想對方的不足點，分析自己的優勢，鼓足勇氣，迎接新的生活。還可以這樣設想，失戀固然是失去了一次機會，然而卻讓你進入了另一個充滿機會的世界。正如海倫·凱勒所言：“一扇幸福之門對你關閉的同時，另一扇幸福之門卻在你麵前打開了。”
④立誌：失戀名積極的態度會使“自我”得到更新和升華，全身心地投入到工作中去，許多失戀者因此而創造出了．輝煌的成就。像歌德、貝多芬、羅曼·羅蘭、諾貝爾、居裏夫人、牛頓等曆史名人，都曾飽受過失戀的痛苦。他們叮謂是用奮鬥的辦法更新“自我”，積極轉移失戀痛苦的楷模。
同時，你要明白。戀愛不是你生命中全部的財富，把精力多用到學習和與其他好朋友交往中去。要相信時間是心靈最好的療傷藥．光陰會慢慢治愈你內心的傷痛。戀愛跟考試一樣．偶爾失利沒有什麼大不了的，要明白現在的放棄是為了將來更好的擁有。相信陽光就在風雨後，以積極的心態麵對失戀的挫折．就能很快地從那片小小的陰霾中走出來了。
第五十四張小紙條：正確把握友情與戀情的尺度
一、該不該收禮物
案例：
聖誕節那天，子紋收到了同班男生送的一個可愛的小毛絨玩具，這是子紋第一次收到男生的禮物。由於他們所在的學校還沒有太多關於聖誕節的慶賀，同學們之間互送禮物的更是少之又少。這不禁讓子紋顯得有些不安。
回到家，媽媽發現了孩子的異常，詢問怎麼回事，子紋一直沒有開口。
“到底怎麼了?快說!”
子紋了解媽媽的性格，不問出個結果來，他是不會停止的。
“有個男生送了我這個禮物。”子紋將那個可愛的毛絨小狗掏出來給媽媽看。
“送回去!”媽媽不問青紅皂白很堅決地說出了這三個字。
子紋覺得為難極了，可是“母命難違”，他一向都是個聽話的孩子，他隻好服從。
第二天，當他拿著那個玩具站在男生麵前的時候，他頭都沒敢抬，他迅速地將玩具塞給了男生，然後快步走開了。
回到座位上之後，他鬆了一口氣。可是片刻之後，他想： “他會生氣嗎?一定會的!我那麼沒禮貌。我該跟他說一聲的，可是，我該說什麼呢?”最後，子紋還是選擇了沉默。
後來，那個男生跟子紋再也沒有來往了。即使兩個人走路時相遇，也不打招呼。
就這樣，因為對禮物處理不當，一段美好的友情破裂了。如果禮物是同性朋友送的，自然就不會發生這樣的事．但如果是異性送的，再加上你正處在情竇初開的年紀，那思想感情就不一樣了。
可是，你和你的父母都犯了同一個錯誤——單憑自己的猜測想問題。並不知道對方到底是怎麼想的。或許他隻是列你表示節日的祝賀，或者是為了感謝你的某次幫助．也有可能是想跟你做關係更好一些的朋友。
其實，你也沒必要去做猜測和了解。怎樣把握你們關係的地位，完全在於你自己。你首先要了解對方在自己心目中的地位。如果隻是把他當成一般的朋友，那麼就還像以前一樣大大方方的交往，收到禮物時，自然地說一聲： “謝謝你的祝福!”就好了，不必太過在意。
如果你想和對方做更好一些的朋友，那麼在以後的交往中就要多跟對方交流，分享一些快樂和煩惱。但一定要注意，你們自己的交往最好在公開的場合進行，盡量避免單獨接觸。
假若你確定對方是打算要和你發展到戀愛的階段，或者他的行為和語言等給了你太多暗示，就要想辦法讓他盡快明白你不想談戀愛的態度。為了不傷害到對方，可以采取暗示的方式，告訴他你一直把他當好朋友，你們現在的主要任務是學習，讓他不要想太多。
當你覺得對方送禮物是為了表達愛意時，也可以適當地拒絕，但在拒絕的時候要注意禮貌。可以跟對方說聲謝謝，告訴他禮物很漂亮，隻是你不能收。相信這樣，你就能很好地處理和異性之間的關係了。
二、其實我們隻是好朋友
案例：
周禮和白莉莉是一個班的同學，兩人家住得比較近，經常一起上下學，學習上也互幫互助，友誼日益深厚起來。他們都為能擁有彼此這樣好的朋友而感到高興。
但是，最近周禮卻有點變了。他不再像以前那樣跟莉莉親近了，總是時不時地躲著莉莉。並不是他們的友誼出了什麼問題，而是周禮覺得他和莉莉都長大了，害怕兩個人再那樣親近的話，也像那些早戀的問題男女一樣，遭到家長和老師的批評。
聰明的莉莉看出了周禮的。思。一天放學的路上，他突然問周禮： “還記得我借你的那本《福爾摩斯探案集》嗎?”周禮被莉莉突如其來的問題問懵了。 “記得啊，怎麼了?”“福爾摩斯說過， ‘人的心就像一間小閣樓，沒有用的東西絕對不能放進去，不然有用的東西就放不下了’，人們在不同年齡所想的事情也應該是不一樣的，現在我們要做的就是好好學習，絕不能胡思亂想。如果我們在自己的小閣樓裏，放了太多這個年齡不該放的東西，那我們對未來的勾畫該放到哪裏去呢?你啊．就是想得太多了。”
聽完莉莉的話，周禮才恍然大悟： “原來莉莉是在說自己啊!”不禁感到一陣羞愧。 “看來確實是我自己想得太多了。”
很多男生女生常常會分不清友情與愛情的界限，有不少人認為男女之間是不存在真正的友誼的。常把異性之間的友情誤認為是愛情。也有的人已經超出了友誼的範圍，卻還口口聲聲不肯承認，仍然認為是正常的友誼，結果毫不知覺的越陷越深。那麼，我們對於友情與愛情的尺度到底該如何把握呢?
友情是公開的、坦誠的，一般為多向性的。也就是說彼此之間的友情．在老師、家長或其他同學麵前不僅從來不避諱，不躲躲閃閃、不偷偷摸摸，反而願意讓他人了解這種友情，並為自己擁有誌同道合的好朋友而感到自豪。
而且這種感情的對象不僅僅隻限於一個人，不會隻以某一個異性作為友誼的對象，也不會萌發“秘密”交往的願望。既可以與某同學相交甚好，也可以與另外的某位或某幾位同學情深似海；同時，也允許自己的好朋友結交其他的朋友。
而男生女生之間的戀情就不一樣了，它帶有更多的隱秘性，而且是單一的、自私的。這種交往從開始時就是背著家長、同學和老師的，總希望知道的人越少越好。也不願意對方再與另外的異性同學建立更為親密的友情，而且較之友誼之間的相互幫助更主動一些，總是絞盡腦汁地去創造條件、尋找機會盡力給對方以關照或幫助，以求獲得對方的好感。
雖然友情與愛情是兩種性質不同的情感，但他們之間也存在著一定的聯係。友情、好感是戀情的前提，沒有友情、好感一般是不會發生戀情的；戀情是友情、好感的發展．隨著友情的日益加深，男女之間相互傾慕，又沒有任何控製的行動時，就很可能會萌發愛情，發生早戀。