其次，男孩們要有正確的生活方式和態度。要多參加集體活動，在活動中自然地、坦率地、友好地與女性同學進行正常交往，滿足對異性的心理需要。還要發展業餘興趣愛好。積極參加有益身心發展的文藝、科技、體育等活動，把青春旺盛的精力集中在努力學習、發展興趣特長、追求進步上。豐富多彩的活動，充實的生活可以淡化和轉移人的性欲。要看健康的書刊、影視以及網絡內容，而不要看富有性挑逗的作品。同學朋友相處時，避免在性方麵開玩笑，不要過多接觸性內容。青春期的男孩可以通過這些活動來調適自己的心理，培養廣泛的愛好興趣，把旺盛的精力從性幻想中解放出來，投入到學習科學認識掌握技能上，投入到健康有益的活動中去。
最後，青春期的男孩還要學會不斷調適自己的心理，特別是調適自己的性心理，正確處理好青春期性幻想問題。下麵我們介紹三種簡單實用的方法。一是自我暗示法。當性幻想出現時，可用暗示法，對自己暗暗地說：“處於青春期的我，有這樣的想法很正常。下麵我要認真地看書。”不要過分地糾纏於自己的性幻想，不過分否定也不過分沉溺，有適當的自我控製而不過分抑製，從而減輕性幻想對自己生活的影響。還可以使用情境變換法。情境對人的情緒起著重要影響和製約作用，有時改變一下情境就能調節人的情緒。如在做作業時走神而發生性幻想，可以變換一下情境，和同學聊會天、出去看看風景等，都可以緩解由於性幻想帶來的心理壓力，並且有助於形成積極的心理環境，從而提高學習效率。三是想像放鬆法。想像放鬆法要求在一個安靜的環境中以最舒服的姿勢坐著或躺著，閉上眼睛，用鼻子呼吸盡可能慢且深。想象自己正處於一個平時自己最喜歡的情境中，自己感覺舒暢平和，非常的放鬆。想象結束時，靜靜地坐一會，進行5次慢而深的呼吸，然後慢慢睜開眼睛。每天堅持有規律的放鬆可以減輕性幻想的困擾，並有助於身心健康發展。
這樣，通過社會、學校、父母和自己的努力，性幻想就隻是青春期男孩成長中的“小秘密”，而不是成長的絆腳石。
第二十六張小紙條：包皮過長別忽視
升初中的那年暑假，程剛和幾個男生一起到某大學踢球。出了一身汗之後，發現有一個宿舍樓是空著的，也沒人看門，於是一幫人溜了進去，想找個衛生間衝個澡。可是隻有一個淋浴頭裏能出水，隻好湊合著輪流衝澡。
於是，幾個男孩一起脫光了衣服。他們忍不住偷偷互相觀察了對方的身體，一一對比後，大家竟然同時發現其中一個男生的“小弟弟”和其他人的不太一樣，他的“小弟弟”前麵沒有皮包著。於是，大家便開始起哄、嘲笑他。他滿臉通紅、尷尬極了。
後來，很偶然的一次，程剛從報紙上看到一則關於“包皮過長手術”的廣告，但是他並不明白究竟是怎麼回事。就躲在自己的房間裏觀察起了自己的身體，發現自己真的有些包皮過長，再看看報紙上說的，不免覺得有些害怕。他試著將包皮一點點翻開的時候，還有些疼痛感，這更讓程剛覺得恐慌。再想想以前衝澡時被取笑的那個男生，原來他才是正常的啊!看來，包皮過長的人並不止自己一個，那到底自己現在要怎麼辦呢?
青春期的男孩子敏感且好奇心重，對自己的性器官尤其關心，同學之間更是熱絡討論和相互比較。包皮就是其中一個主題。
包皮是指陰莖外麵包著的內外兩層皮膚。隨著年齡的增長，進入青春期後，陰莖的發育極為迅速。發育成熟的陰莖應是陰莖體粗壯，頭部膨大，龜頭全部裸露，包皮遲至陰莖體上，隻是在陰莖下方借陰莖係帶與龜頭連著。因此外觀上除了整個體積的增加外，主要的是龜頭的突露。
有些人在小時候就做過包皮切除手術；也有些人到了青春期後包皮自行退到龜頭後麵，而那些既沒做過切除手術，也沒自行退卻的人，可能會有包皮過長的問題，對他們而言，"包皮是否過長？要不要割？會不會痛？有沒後遺症？"是迫切想知道的問題。
包皮是否過長，有個簡單的檢查方法，就是勃起時，包皮能自行退到龜頭後麵，如果有困難就是包皮過長。若有包莖、嵌頓包莖，則更該接受手術治療。所謂包莖，就是包皮出囗過於狹窄，根本無法讓龜頭整個露出來；嵌頓包莖就是包皮拉到龜頭後就卡住而無法回複原來位置。
包莖和包皮過長
男性陰莖發育給青年人帶來興奮和快樂，但也會給人增添煩惱，在青春發育期常見的發育異常有包莖和包皮過長。 兒童的包皮都比較長，常包住整個陰莖頭。到了青春期，陰莖的生長明顯加快，龜頭也開始膨大，當勃起時很自然地暴露，而將包皮翻向後方。如果到了青春發育階段，勃起時包皮仍包著龜頭不能露出，但用手上翻時能露出龜頭的，叫包皮過長。如果包皮口過於狹小，使包皮完全不能上翻露出龜頭的，叫包莖。包皮過長或包莖對人體健康均有危害。
包皮內麵和陰莖頭交接處有豐富的皮脂腺。經常分泌淡黃色的油性物質，它和少量尿液、皮膚脫落的細胞等混合在一起形成一種帶臭味的灰白色的包皮垢。包皮垢如果長期附著在陰莖頭表麵或淤積在包皮囊內，很容易為細菌反之造成機會，若不及時將包皮上翻清晰，可引起包皮和陰莖頭發炎，出現局部紅腫、刺癢或疼痛。嚴整反複發作可使包皮口縮小，並與陰莖頭形成粘連，變為包莖。因此，包莖雖主要是先天性疾病，但也可為後天獲得。包莖時包皮囊內有包皮垢，易出現慢性皮炎，甚至誘發陰莖痛。
包皮過長和包莖是男青年較常見的現象。如果是單純的包皮過長，應該建立良好的衛生習慣，經常清洗，以保持局部清潔衛生，對健康可無影響。若是包莖則應積極進行手術治療。包莖和包皮過長需做手術治療。
包皮是包裹在陰莖頭部的皮膚，小男孩包皮過長是正常現象。新生兒和嬰兒的包皮與陰莖頭部常有粘連，以後粘連逐漸被吸收，1歲以後包皮與陰莖便可分開，到青春期隨著陰莖的生長，陰莖頭部應逐漸外露。
包莖是包皮口狹窄，或包皮與陰莖頭粘連，使包皮不能上翻露出陰莖頭部所致。而包皮過長，則是指由於包皮覆蓋於全部陰莖頭部，甚至尿道口上，但仍可上翻。
由於包莖或包皮過長，在包皮下可積聚許多皮脂腺的分泌物，形成包皮垢，如不注意衛生，容易引起細菌感染，而致陰莖頭部包皮發炎。包皮垢的長期刺激和陰莖頭部包皮炎的反複發作，是導致陰莖癌的重要因素之一。
因此，青少年如果發現白己包皮過長，就要及早告知父母，在父母的陪同下到醫院手術治療。對於不會引起炎症的包皮過長，也可以不用手術，隻要經常將包皮上翻清洗即可。
如果已經發現有炎症不能進行手術，就要注意保持外陰清潔．最好每天清洗一次陰莖。不要用手翻包皮，更不要輕信什麼“偏方”或者亂塗藥物。一定要聽從醫生的建議，待炎症消失後再做手術。
另外，即使發現自己存在包皮過長的問題，也不用擔心、驚慌，包皮手術已經不算什麼大手術了，隻要到正規醫院進行治療，就能很快痊愈。
第二十七張小紙條：“流白”不等於射精
“糟糕，明明沒有勃起，我怎麼射精了？”提出這個問題的，多半是初在兩性交往中體嚐到性衝動滋味的少年。黑黑的電影院裏，16歲的小王就被自己的這種生理反應嚇了一跳。
升入高一，小王對班上一位女生產生了好感，約他看電影是小王“策劃”的表白方案。在黑暗的刺激下，小王忽然有種摟住女孩吻一下的衝動。但什麼都沒發生呢，突如其來地，他感到內褲一陣濕潤、黏滑。
匆匆結束了第一次“約會”，小王又急又怕：“我這是遺精嗎？還是早泄？”可這事兒實在不好啟齒，小王焦慮得不知該如何是好。
小王的這種生理現象，就是所謂的“流白”。不少男孩到青春發育期後，在受到意識及視聽上有關性的刺激或局部接觸時，均可出現這種由尿道口流出少許清亮或略帶乳白色分泌物的現象。
有人以為這是“漏精”或者“早泄”，認為是因“腎虧”所致，事實上並非如此。“流白”與睡眠時的“遺精”和性生活中的“早泄”不同，它是性衝動時正常的生理反應，類似“望梅止渴”時口腔腺體分泌的唾液，能為下一步進行性活動做好鋪墊。因此，發育中的青少年“流白”是不足為奇的。專家建議小王跟女孩在一起時應盡量減少身體上的親密接觸，畢竟頻繁的性衝動會對少年形成不良刺激。
由於男孩子與女孩子的生理構造不同，尿道既負責排尿，也負責排精。青春發育期後，前列腺分泌出的前列腺液就會與精囊腺、尿道旁腺等分泌的液體混合在一起，起著營養精子、增強精子活動能力及潤滑等功能。出現“流白”現象時所流出的液體，便是上述混合物。這完全是一種正常有益的生理反應，這種分泌物不是精液，裏麵也沒有精子，所以千萬不要將此現象誤認為是病態。
還有一種“流白”發生在大便過程中，尤其因便秘而用力排便時更為明顯。那時候，雖然陰莖並沒有勃起，但尿道外口也會流出乳白色的黏液。之所以會出現這樣的狀況，是因為你的尿道球腺和前列腺均與直腸肛門緊挨著。當你用力排便時，肛門括約肌的收縮就會壓迫到尿道球腺和前列腺，裏邊的分泌物就會被排擠出來，出現“流白”現象。
這種現象對健康、生活和學習都不會有什麼影響，所以青春期的男孩們完全沒有必要為此感到焦慮。
青春期少年滑精（流白）是精液的異常溢出，有幾種方法來預防：
1.注意生殖器的清潔衛生，包皮過長應早日手術。睡眠時盡量側臥以減少陰莖被刺激和壓迫的機會。
2.調整生活方式，合理安排作息時間，放鬆身心。
3.可進行冷水浴的治療，即每天用冷水衝洗陰囊1—2次，每次2—3分鍾。
4.還可以到醫院檢查，排除疾病引起。
5.平時加強鍛煉，避免接觸一些黃色書籍、電影，和異性在一起避免身體上的親密接觸。這樣，“滑精”就能不治自愈了。
第二十八張小紙條：學習認識和了解前列腺
在男子的生殖器官中，有一個器官叫前列腺，它是男性特有的器官。男孩們要問了，那麼什麼是前列腺呢？它長在我身體的哪個部位呢？
前列腺（英文： prostate) 是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前麵貼恥骨聯合，後麵依直腸，所以有前列腺腫大時，可做直腸指診，觸知前列腺的背麵。前列腺腺體的中間有尿道穿過，可以這樣說，前列腺扼守著尿道上口，所以，前列腺有病，排尿首先受影響。前列腺是人體非常少有的、具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺。作為外分泌腺，前列腺每天分泌約2毫升前列腺液，是構成精液主要成分；作為內分泌腺，前列腺分泌的激素稱為“前列腺素”。
前列腺是不成對的實質性器宮，由腺組織和肌組織構成。前列腺上端橫徑約4cm，垂直徑約3cm，前後徑約2cm。表麵包有筋膜鞘，稱為前列腺囊。囊與前列腺之間有前列腺靜脈叢。前列腺的分泌物是精液的主要組成部分。
前列腺呈前後稍扁的栗子形，上端寬大稱為前列腺底，鄰接膀胱頸。下端尖細，位於尿生殖隔上，稱為前列腺尖。底與尖之間的部分稱為前列腺體。體的後麵較平坦，在正中線上有一縱行淺溝，稱為前列腺溝。男性尿道在腺底近前緣處穿入前列腺，經腺實質前部，由前列腺尖穿出。近底的後緣處，有一對射精管穿入前列腺，開口於尿道前列腺部後壁的精阜上。前列腺的排泄管開口幹尿道前列腺部的後壁。前列腺一般分為5個葉：前葉、中葉、後葉和兩側葉。中葉呈楔形，位於尿道與射精管之間。40歲以後，中葉可變肥大，向上凸頂膀胱，使膀胱垂明顯隆起，並壓迫尿道引起排尿困難。
前列腺位於膀胱與原生殖膈之間。前列腺底與膀胱頸、精囊腺和輸精管壺腹相鄰。前方為恥骨聯合，後方為直腸壺腹。直腸指診時可觸及前列腺的後麵，以診斷前列腺是否肥大等，向上並可觸及輸精管壺腹和精囊腺。小兒的前列腺甚小，性成熟期腺部迅速生長。老年時，前列腺退化萎縮。如腺內結締組織增生，則形成前列腺肥大。
表麵有一層被膜。其內有較多的彈性纖維和平滑肌，這些成分可伸入腺內，組成前列腺的支架，前列腺的實質由30～50個複管泡狀腺組成，共有15～30條導管開口於尿道精阜的兩側，按腺體的分布，可分成粘膜腺，粘膜下腺和主腺。
結構特點：
（1）腺泡上皮為單層立方，單層柱狀或假複層柱狀；
（2）形態不一，腺腔不規則；
（3）間質較多，除結締組織外，富含彈性纖維和平滑肌；
（4）腺泡腔內常見凝固體，上皮細胞的分泌物濃縮而成。
功能：分泌物參與構成精液，分泌活動受雄激素調控。
前列腺的生理功能主要可概括為四個方麵
第一，具有外分泌功能。前列腺是男性最大的附屬性腺，亦屬人體外分泌腺之一。它可分泌前列腺液，是精液的重要組成成分，對精子正常的功能具有重要作用，對生育非常重要。前列腺液的分泌受雄性激素的調控。
第二，具有內分泌功能。前列腺內含有豐富的5α-還原酶，可將睾酮轉化為更有生理活性的雙氫睾酮。雙氫睾酮在良性前列腺增生症的發病過程中起重要作用。通過阻斷5α-還原酶，可減少雙氫睾酮的產生，從而使增生的前列腺組織萎縮。
第三，具有控製排尿功能。前列腺包繞尿道，與膀胱頸貼近，構成了近端尿道壁，其環狀平滑肌纖維圍繞尿道前列腺部，參與構成尿道內括約肌。發生排尿衝動時，伴隨著逼尿肌的收縮，內括約肌則鬆弛，使排尿順利進行。
第四，具有運輸功能。前列腺實質內有尿道和兩條射精管穿過，當射精時，前列腺和精囊腺的肌肉收縮，可將輸精管和精囊腺中的內容物經射精管壓入後尿道，進而排出體外。綜上所述，前列腺有四項重要的功能，在人體內發揮了重要作用。
久坐易患慢性前列腺炎
前列腺是男性身體中的重要腺體，它分泌的前列腺液和前列腺素都是男性所必需的。一般來說前列腺炎主要包括急性和慢性兩種，急性前列腺炎主要是由細菌引起的，患這種病的人相對較少，隻占到前列腺炎病人的l 0％。而慢性前列腺炎的患者相對來說人數就要多很多了。
引起慢性前列腺炎的主要原因是前列腺在長期的充血狀態下；{起的炎症。尿急、尿痛、下腰部疼痛等症狀都有可能是由慢性前列腺炎造成的。
專塚建議，雖然慢性前列腺炎有自愈的可能，但仍然會影響病人的生活質量，要想保持前列腺的健康，減少前列腺的局部充血狀態是非常重要的，比如：不要進行太過劇烈的運動，不讓身體處於非常疲勞的狀態。青春期男孩也要利用好課間休息的時間，多做放鬆的活動。另外，遠離煙酒等不良刺激和注意衛生習慣也是保護前列腺的要素。
第二十九張小紙條：男孩的乳房也會增大嗎？
磊子今年剛上初二，是個陽光、開朗的男孩。他喜歡打籃球，每天放學後的一小時，是他最開。的時候．他可以在球場上盡情地揮灑自己的英姿。
這天放學後，磊子像往常一樣，拎了籃球和幾個同學展開了賽事。運球、傳球、投籃……一係列動作磊子都完成得相當出色，惹來了同伴的陣陣喝彩。
聽到喝彩聲，磊子更帶勁了。突然，在籃下搶球的過程中，一個同學撞了磊子一下。磊子立馬蹲在地上．用手緊緊捂著胸口。
“磊子，怎麼了?”一個同伴看到磊子的反應問道。
磊子沒有說話，也沒有站起來。
“哥們兒，撞一下，不至於吧?別裝了，快起來。”另一個同伴也說道。按說這樣的衝撞在籃球場上是常有的事，同伴都以為磊子是在假裝。
可磊子還是沒改變姿勢，幾個一起玩的同伴緊張了起來，紛紛圍到了磊子的身邊。
“我看看。”跟磊子一向關係不錯的大寧拉開了磊子捂在胸口的手，試圖去掀他的衣服。
“幹什麼?”磊子抓住了大寧的手。
“我看看，撞得怎麼樣?”大寧甩開了磊子，將他的衣服掀了起來。 。
“哇噻，磊子，你……你的胸部怎麼這麼大啊？”大寧驚訝的喊道，其他人的目光也變得怪怪的。
磊子紅了臉說： “什麼啊?”他扯下自己衣服的同時，也瞟了一眼大寧的胸部。
“你不會是要變性了吧?”大寧繼續說，幾個同學偷偷笑了。
“你才要變性了呢!”磊子尷尬極了，起身抱起籃球，匆匆趕回了家。
到家後，他關起自己房間的門，觀察起自己的胸部來。發現它最近確實長大了不少，而且摸上去還有硬硬的感覺，並且會覺得脹痛。磊子開始困惑起來，隻聽說女孩子的乳房會長大，自己的怎麼也這樣了呢？該不會真的像大寧說的那樣要變性了吧？
其實，並不像大家所知道的那樣，隻相女孩子的乳房會發育，男孩子的也有可能會。
青春期男孩發生乳房增大，稱為特發性男性乳房增生。這是由於青春期新陳代謝旺盛，內分泌增加而造成的。由於男孩子體內也會出現雌激素，雌激素作用到乳房即會造成乳房增大，這是一種比較普遍的正常現象，男孩子們不必緊張，這並不是什麼病，更不是要“變性”，不必多慮。
另外，有的男孩或許會注意到乳房易受損傷或一碰就痛。許多男孩會注意到自己的一側或兩側乳頭下有一個扁平的、像紐扣一樣的腫塊。如果身上長了這樣的東西，一般來說，沒有什麼可擔憂的，這不過是對身體分泌的一種新激素的反應而已。具體來講，是因為男性的睾丸主要產生雄激素，但也會分泌一些雌激素，其含量當然是微乎其微的。當進入青春期時，由於下丘腦、垂體前葉的功能逐漸活躍起來，因此號陛激素分泌功能直接有關的促性腺激素釋放激素(下丘腦分泌)及促性腺激素(垂體前葉分泌)的含量均有明顯的上升，使部分男孩體內雌激素水平也一度上升。在雌激素的作用下，男孩的乳房也會有一段時期的發育，而出現乳房腫脹、疼痛。這種情況是暫時的，一般持續半年到一年左右即消失。這是種完全正常的現象，並非是一種患了癌症或任何其他疾病的症狀。
在每100個男孩中，有50～85個在度過青春期時乳房都會有某種程度的腫脹。某砦男孩的這種乳房腫脹，要比其他男孩更為明顯。這種腫脹可能會伴有疼痛感，在一側或兩側乳房下，也可能會形成前而所敘述過的那種腫塊。其實，男孩根本不用擔心，因為在一年或1年半之後，這種腫脹就會消失得無影無蹤。如果乳房發育過度，甚至像女孩一樣隆起，或是經過一年多仍未消退，反而有增大的趨勢，則可能有內分泌或其他方麗的病理情況，這時需到醫院的內分泌專科門診去檢查。
男生嗬護乳房小方法：
精心嗬護照顧乳房，時刻注意清潔衛生，不要輕易傷害到它們。在治療相關的乳房疾病時，不要隨意觸摸和刺激乳房。
處於發育青春期的男孩中，大致有4 0％的人會出現不同程度的乳房發育，乳房發育帶有乳房內局部疼痛或壓痛現象，這種現象不能忽視，應該立即到醫院谘詢。
謹慎選用一些提高記憶力的滋補營養品，大多數滋補品含有雌性素，所以要慎重選用相關藥品。