造成遺精的原因
主要是大腦皮質的抑製過程減弱，性中樞興奮性增強，在遇到有關性方麵的刺激時，常可出現遺精。內褲過緊、包皮垢刺激等可導致反射性遺精，包皮龜頭炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎症等均可能出現遺精，但大多數是由於缺乏性知識、觀看黃色書刊、錄像等造成陰莖勃起並射精。?
民間有一種錯誤的觀念，認為“一滴精，十滴血”，視精液為體內的“真精”和“元氣”，認為遺精可使健康受到嚴重損害，從而形成很大的精神負擔和思想壓力，故常出現精神萎靡、神經衰弱、極易疲乏、虛弱無力、腰酸腿軟、失眠多夢、健忘等一係列精神症狀，甚至造成性欲減退、早泄、勃起功能障礙等性功能疾病。其實，這種擔心是沒有任何根據的，觀念也是錯誤的和非常有害的。精液本身由精子及副性腺的分泌物構成，其物質基礎與身體其他成分相似，主要成分是水，並含有少量蛋白質、脂肪和糖類，每次遺出的精液量也隻有3～4毫升，因此損傷的營養是微不足道的，不會損害健康。?
性早熟
所謂性早熟，是指男孩在10歲以前出現了性成熟的表現。有性腺增大和成熟，第二性征發育，血清中類固醇濃度達成人水平，並有精子生成，出現了遺精現象，這種早熟現象稱為早熟性遺精。它常給患者及家長造成精神緊張，甚至不知所措。而這種早熟性遺精見於真性男性性早熟者，病因60％有原發性器質性病變，如下丘腦的損害、顱內腫瘤和其他少數罕見病因引起。
首先要查明病因，讓患兒精神放鬆，家長配合，解除不必要的精神負擔。藥物治療有兩個方麵，即促性腺激素釋放激素的激動劑——黃體生成素釋放激素的類似物，這類藥物可以一直使用到正常青春期的來臨。另外，對非促性腺激素依賴性早熟，使用雄激素拮抗劑可以改善過量雄激素的效應，例如可以用螺內酯1.5毫克／千克·日，分3次口服。但是，這種性早熟的兒童體格由於發育過早，骨骺過早閉合，到成熟時身高往往是矮的，應早期配合適當生長激素治療。
對於青少年來說，父母或學校家長有責任告訴他們，對於偶然的遺精現象是生理性的正常現象，不必過於恐慌，更不是不道德的壞事。粗言惡語或避而不談都會傷害他們的心理，造成不必要的心理負擔。
總之，不要把遺精看得太重，但也不可以掉以輕心。要多采取保護措施，盡量減少遺精次數，讓自己擁有健康的體魄和積極向上的心態。
第二十三張小紙條：陰莖勃起是自然現象
15歲的劉軍最近遇到了一件讓他很尷尬的事情，他感覺自己的“小弟弟”越來越不聽話了。
一天下課．他正跟幾個同學在走廊裏鬧著玩，你追我跑中，他的“小弟弟”突然站了起來，讓他好難為情，這討厭的東西，難道也想參加遊戲不成?他趕緊找借口去上廁所，等到“小弟弟”恢複平靜後，才敢再出來。
周五的下午，是幾個隊員約好的固定踢球時問。由於天熱，劉軍穿了條薄褲子來上課，他都後悔死了，隻要“小弟弟”稍微有點變化，就會看起來很明顯。劉軍一整天都小心地夾著腿，就盼著放學趕快回家。
放學的鈴聲終於響了，劉軍拎起書包就快步往教室外走，可剛一出門口，就被同班的昊洋拉住了。
“劉軍!”吳洋晃了晃手上的足球， “走，老規矩。”
“不行!”劉軍直搖手， “我有事，得趕緊回家!”
“有什麼事啊?總不是相親吧?急什麼?玩一會兒再回!”另外幾個球員也都湊了上來勸劉軍，不由分說拖著他去了操場。
操場上好幾個男生正在熱身，他們把書包往地上一丟，坐在地上開始換鞋。
“唉——唉!”吳洋突然使勁用胳膊肘捅了捅劉軍，劉軍一抬頭，原來來了幾個女生，
“看那個女生長的多好看。”吳洋用眼睛斜了斜其中的一個女生說。
劉軍順著他的眼神望去，果然是個很漂亮的女孩，身材也凹凸有致，發育得很好。劉軍的。裏一陣酥酥麻麻的感覺，很快，他的“小弟弟”又悄悄站了起來。不好，這可怎麼辦?劉軍趕緊彎下腰，屈起腿．盡量用腿擋著那地方。
“劉軍，快點，就等你一個了。”球友們催促著。
“嗯嗯嗯!”他一邊假裝穿鞋，一邊含糊地敷衍著，“鞋帶打了個死疙瘩!”
“咦?劉軍，你種蘑菇了?”不知道誰喊了一嗓子。
劉軍趕緊用手捂住那地方， “胡說什麼呀!”
其他球友聽見也跑了過來，“哈哈哈!”“給我看看!”
劉軍的臉羞的一陣通紅，這時候，班主任出現了，大家立馬鳥散狀跑開了，這才讓他擺脫了尷尬。
回到家後，關上門，劉軍就將“小弟弟”一頓臭罵：“都怪你，搗什麼亂?害的我被人笑話!”可是，罵也沒用。劉軍腦子亂哄哄的，他在想：為什麼會這樣?難道我在慢慢變壞嗎?或者是……“小弟弟”出了毛病?到底該怎麼辦?總不能每天上學都用手捂著那個地方吧?
不少到了青春期的男孩都說他們的陰莖異常敏感，隻要稍聽到或想到性方麵的事情，與女朋友在一起約會時，或騎自行車及騎馬時，陰莖就會頻繁地勃起，有時令他們十分尷尬，不知所措。為此，他們有的自罪自責，以為自己品行不端，有的“求救”於醫生，希望給以良藥等等。
其實男孩子的這種受到有關刺激產生陰莖勃起的現象完全是正常的生理現象，它既不是有病，也不是見不得人的事。無論是精神性勃起還是反射性勃起，隻要外來刺激消除，陰莖便會迅速恢複到平常的疲軟狀態。青春期男子受剛剛增高的雄激素水平的影響對性刺激十分敏感，反射也很迅速，來得快去得也快。過上一段時間後身體對激素的影響就比較適應了。
勃起是青春期性發育成熟的一種標誌，對此應該坦然處之，不必多慮。如果思慮過多，反而易使勃起頻繁，本來是微弱的刺激也會激發勃起。閱讀過多的有關愛情和性愛場麵的文章會使性中樞神經經常處於興奮狀態，稍遇刺激就容易勃起。過緊的內褲和過重的被子、包莖造成的包皮垢的沉積和包皮龜頭炎、內在的炎症和疾病對尿道、精阜等處的神經末稍的刺激都容易誘發勃起。
分析可能存在的種種原因並加以預防將是有益的。在這裏需要提醒的是，青春期正是每個人長身體、長知識、長才能的黃金時期。有理想的青少年應該把時間和精力更多地投入到學習、工作和體育鍛煉中去；不要沉緬於有關性的讀物或視聽材料中。這樣，陰莖勃起會相對減少。這對學業和身體健康都大有好處。
有些男孩則有另一種擔心，那就是他們的陰莖整夜都在勃起，為此很煩惱，並擔心是否患了所謂的陰莖異常勃起。其實，正常男性在夜間睡覺時都會經曆陰莖的勃起-疲軟-再勃起-再疲軟的生理過程，醫學上稱之為陰莖夜間勃起。男青年每夜大約勃起4－6次，每次20－30分鍾，總共勃起時間可達兩個半小時。它表明性功能正常，不能誤認為是異常現象。
這是因為睡眠時大腦皮層處於抑製狀態，失去了平時對低級性中樞的控製，因而勃起中樞的興奮性得以自由表達，夜間出現多次勃起。這種現象在晨間清醒前膀胱中尿液充盈時更為明顯。這種自發的生理現象是不以人的意誌為轉移的，隨著年齡的增長，陰莖的勃起次數和時間都會逐漸減少。
那麼有些男孩子就要問了，陰莖為什麼能硬能軟，想控製它又不能控製它呢？這要從陰莖的解剖結構和生理功能來解釋。
陰莖是由三根長形的海綿體組成，其中兩根位於陰莖的背側，組成陰莖幹的大部分，稱為陰莖海綿體；另一根位於這兩根的下方，即陰莖的腹側，主要是尿道穿過的地方，自然稱為尿道海綿體。海綿體是一種鬆軟的類似於海綿狀的組織。陰莖海綿體內有許多血管叢，它們都有朝一個方向開放的活塞瓣膜裝置，起閥門樣的作用。
當出現性興奮時，這些瓣膜就自動關閉，血管叢在神經興奮的作用下同時擴張，血液便大量流入陰莖。由於瓣膜已關閉，血液隻能進，不能出，海綿體就膨脹、腫大、兩個陰莖就勃起變硬。射精後，陰莖內動脈收縮，血液流入減少，瓣膜開放，靜脈回流增加，海綿體變小，陰莖又恢複了原狀，這就是陰莖能硬能軟的原因。
雖然陰莖勃起一般與性活動有關，但是有時因為憋尿或者衣服摩擦、洗浴等原因也會導致陰莖勃起。所以，陰莖勃起與思想下流是扯不上關係的。勃起隨時隨地都有可能發生，比如在教室裏、在行駛的公共汽車或遊泳池裏。一個人獨處時，對於陰莖勃起也許不會太在意；然而，在公開場合這樣，就常常會讓人覺得難堪。
其實，即使陰莖勃起是在大庭廣眾之中發生，也是有辦法解決的。你可以選擇趁勢蹲下，以係鞋帶的動作作為掩飾；或者用一本靜、書包之類的東西擋在前麵；也可以找借口暫時離開。另外，盡量穿寬鬆一些的褲子，這樣，即使發生了勃起，也不易被人察覺。
當陰莖勃起時，千萬不要覺得恐慌和緊張。往往你越是注意它，想讓它平靜下來，它就會越發的不聽話，因為這時候你的注意力都被引向性興奮的區間，陰莖的勃起時間就會隨之加長。一旦你不再注意自己的陰莖，性興奮中樞就會出現抑製，勃起也會隨之消失了。
第二十四張小紙條：手淫有害健康嗎？
前幾天宋海波無意中看到了一張半裸女人的圖片．之後的幾天他的形象總會在他的腦海裏不由自主的浮現。下午放學回家，躺在床上，那個女人又跳進了宋海波的腦子裏。凝脂般的皮膚，尤其是那被輕紗遮掩的若隱若現的胸部和神秘的下身，想著想著，他下麵的“小弟弟”站了起來。
於是，他把一隻手伸到褲子裏，想把它按下去．沒想到，碰到它的時候，競然有了一種很舒服的感覺．宋海波感到很新奇，接著，他又試著撫摸了幾下自己的“小弟弟”，越摸越舒服，他情不自禁地l司上眼睛．享受著。一會過後，他感覺身體裏有種強烈的衝動和欲望．手上的動作變得越來越快，呼吸也越來越急促……很快．一股液體從“小弟弟”的頭部噴湧出來……
這之後．宋海波感覺腦子空白一片，好半天才恢複意識。清醒之後，回想剛才的行為，他突然想到了“手淫”兩個字! “天啊，自己這是做了什Jl,啊?”宋海波感到懊惱極了，恨不得把自己的手切下來。可是，剛才的那種感覺讓他覺得真的很舒服!
有了第一次的經驗，就有了第二次、第三次，之後宋海波經常會在睡覺前撫弄一下“小弟弟”。後來，在學校的廁所裏，在隱蔽的校園裏，他也會忍不住去手淫。但每次過後，宋海波又都懊惱不已，開始沒完沒了地責罵自己，他甚至感覺自己開始墮落了。
有些少男、少女染上了手淫的習慣後，常常背著人偷偷摸摸地尋求著刺激。但是心裏覺得這是肮髒的、見不得人的事情。想改，但是戒不掉。而且每次手淫之後，都處 於深深的自責之中，甚至罵自己“下賤、下流”。想找個人 說說心裏的苦惱，又羞於啟齒，就連對自己的爸爸、媽媽 也不敢說。並因而經常頭疼、頭暈，記憶力減退，反應遲 鈍，睡不好覺，一天到晚萎靡不振，學習成績直線下降。 甚至走在街上，也覺得人們都在用厭惡的眼光看著自己， 感到無地自容。
其實手淫隻不過是一種習慣，它算不上什麼疾病。它 是許多人年輕的時候都偶然有過的事情，是一種很自然的 現象。當人進入青春期以後，隨著性器官和性腺的發育， 性激素的分泌會逐漸增多，性衝動也會隨之增強；加上年 輕人有很強的好奇心，有些人便有意無意地觸摸了自己生 殖器的敏感部位，性要求由此在某些程度上得到了滿足， 久而久之便養成了手淫的習慣。這在青少年中是比較普 遍的。
手淫是指在沒有異性參與下，在出現性衝動時用手或 器具刺激自身的性器官以引起快感來獲得滿足的性行為。 手淫男性多於女性。偶爾為之的手淫，其本身對身體並沒 有什麼損害，它既不會影響你的健康和發育，也不會影響 你今後的性生活和生育功能。那麼，它有沒有危害呢?有 的，它的危害主要在於手淫者自身所產生的嚴重的心理 障礙。
在我們國家，幾千年來，由於嚴重的封建思想的禁錮，人們對性不敢說、不敢講。談到性，說者麵紅耳赤，聽者大驚失色，被認為是低級下流的東西。一些青少年雖然染上了手淫的習慣，但內心卻認為這是不道德的，不斷受到良心的譴責，因而羞愧難當，認為自己是在犯罪。當聽說手淫對身體有害時，又無法憑借自身的力量改掉手淫的習慣，因而產生了深深的恐懼。這種身體上的需求與心理上的反抗形成了一對不可調和的矛盾，巨大的心理壓力使自己漸漸地真的生病了，會導致神經衰弱。有些少年朋友常常感到頭暈、頭疼，記憶力減退，萎靡不振，這都是神經衰弱的症狀。隻要正確認識手淫，減輕心理負擔，解除心裏背上的沉重包袱，懂得它是人體發育過程中的一種正常現象，這些症狀會逐漸減輕，直至消失。
當然，過頻的手淫對身體還是有一定損害的，特別是那些不能克製自己的性衝動，整日沉湎於性滿足、毫無節製的人，其疲乏、體力衰退、能力降低等症狀會更加明顯，這就是“縱欲傷身”的道理。
另外，由於手淫多是在偷偷摸摸的情況下進行，事先難以有充分的準備。所以，少女手淫又增加了一分危險。女性的尿道很短，不及男性的1／3，子宮等內生殖器官又通過陰道與外界相通。因此，當少女手淫時，不潔的手或異物有可能將致病菌帶人，造成這些器官的感染，引起一些較嚴重的後果。
手淫並不可怕，它絕不是可恥、下流的事，它不過是一種自慰行為。隻有過頻的手淫，才會對身體產生一定的影響，是應該戒掉的。正確認識手淫，解除心理壓力。
克服手淫可采取下列一些辦法：
1.正確認識性生理與性心理,了解手淫對身心的影響,消除對手淫的過度恐懼與焦慮。
2.減少性刺激，少接觸有色情或性內容的書刊,影視作品,交往時多談別的話題,少談與性有關的內容。
3.保持生活期律,按時作息,不要“賴”床,減少在床上發生性衝動的機會。
4.按照漸進原則,逐步減少手淫次數.用理智和意誌控製自己的性衝動,循序漸進，已經減少的次數作為一種成功,會強化自己的意誌,提高控製手淫的自信心。
5.試圖一下子完全戒除手淫,因目標太高反而不容易成功，對過度手淫的心理治療通常有催眠療法和厭惡療法。進行催眠治療時首先要消除對手淫的擔心與焦慮,然後心理醫生再針對各種症狀予以催眠暗示:“當你躺到床上時,你會很快沉靜下來,迅速入睡,而且睡得很深,很香。通過催眠治療,你今後不會再犯手淫,也不會再想要手淫了，你睡熟了,手淫的習慣也徹底好轉了，隨著你的手淫習慣的停止,你不會再頭暈,記憶力也好轉了,你已經完全恢複健康了。”除醫生催眠外,自我催眠也可達到放鬆,入睡和治療手淫的效果。
6.厭惡療法治療手淫可采用橡皮圈厭惡療法形式進行，也就是在手腕套上橡皮圈,一感到有性衝動就拉橡皮圈彈打自己,疼痛的感覺會壓抑性衝動，然而馬上去幹別的事情,以轉移對性衝動的注意力，自己默記每次性衝動要拉多少次橡皮圈才能抑製性衝動,經過反複治療,拉橡皮圈的次數會逐漸減少,直至戒除手淫。
雖然手淫一種正常的生理釋放。但是，需要大家注意的是，雖然偶爾的手淫沒有什麼太大的危害，但切不可沉迷其中，要適可而止，否則就會影響到身心和學業。
第二十五張小紙條：“性幻想”下流嗎？
案例：
我是一位心理谘詢師，今天心理治療室來個一個男孩，在接待室見到小鄧時，他看上去很靦腆，有一些緊張。旁邊的父親顯得更緊張，一見到我就問：“老師，可怎麼辦呢？初三是很關鍵的一年，他老胡思亂想可怎麼得了？”原來，小鄧最近在做作業時，或者睡覺前總是控製不住地會想起男女之間的事情，等自己回過神來就覺得太不應該了。這樣，他常常把自己搞得很緊張，入睡也變得困難，精神也沒有那麼好了，學習效率明顯下降。小鄧說：“老師，我真是沒法控製自己。雖然一直提醒自己但有的時候總是會想起那些不健康的事情，甚至上課時、做作業時都想這些事。每次我意識到我又在想時，我總是很緊張，怕我變壞了。我的成績比初二時下降了很多。為此我痛苦萬分，有時我都急得打我自己。我不知道該怎樣擺脫它。”
造成揮之不出的性幻想的原由：這都是青春期惹的“禍”。這是發育過程中正常的性生理和性心理現象。人的性腺在出生後基本處於沉睡狀態，因此，兒童期不會產生性興奮。隻有到了青春期，少男少女的性腺開始發育並逐漸趨於成熟，於是在它的作用下，會產生性激素，男性主要為雄激素，女性主要為雌激素。在激素的作用下，人就會產生性意識，就會對與性有關的東西產生好奇探究的心理。並且時時產生性衝動，這是青春發育中再正常不過的現象。
但這時的少男少女，無論身體或心理，都遠未達到成熟，還不能如成年人那樣，通過合法的夫妻關係滿足自己的性欲望，於是，常常在性的刺激下產生與之有關的聯想，我們稱之為“性幻想”。
正如著名性學家賀蘭特.凱查杜裏安指出的，性幻想是所有性現象中最為普遍的，很難想象什麼人會沒有這種心理。性幻想中還會伴有相應的情緒反應：或欣喜若狂或怏怏不樂，由此獲得一定的性滿足。性幻想對進入青春期的孩子來說，是正常的性生理和性心理現象。但是，承認性幻想是相當普遍的正常的性心理現象，決不是說可以沉湎其中。因為青春期是人的黃金時期，要做的事實在是太多了。
和小鄧一樣，很多青春期的男孩都會被冒出來的性幻想困擾。很多男孩可能都會像小鄧一樣批評自己，努力地控製自己不去想，但這些“肮髒”的思想總是自己跑出來，影響自己的生活。青春期的男孩應該如何麵對不期而至的性幻想呢？
首先，我們來了解一下心理學中對性幻想的解釋。性幻想又稱為“性想像”，是一種含有性內容的虛構想像。對人類而言，性幻想是普遍存在的，青春期又是性幻想的活躍時期。對青春期的少年而言，性幻想的產生是性發展成熟的自然表現。進入青春期，由於生理發展，性發育成熟，性激素達到一定程度，性欲使人自然地萌發各種性想象。對性的好奇和追求使得青少年對異性的愛慕十分強烈，但這種性衝動無法通過其它性行為來釋放，這樣便把自己曾在書籍、影視及網絡中所看到的兩性鏡頭，經過大腦重新組合、加工，編成自己參與的性過程。由此可見，性幻想是青春期性本能的發泄形式之一。
既然性幻想是再正常不過的現象，為什麼青春期男孩會為此而苦惱，以至出現其它心理問題呢？很多青春期的男孩都會害羞於自己的性本能，覺得性幻想是肮髒的事情，害怕自己會因此而變壞，於是對其過分地壓抑，最終導致一些或輕或重的心理問題，有些甚至導致神經症或心理疾病。
青少年在性成熟期都有不同程度的性幻想，弗洛伊德把這類行為稱為“自我淫蕩”。自我淫蕩是性本能從童年走向成年、從自身走向對象的一個不可或缺的環節，是婚前生理和心理宣泄情欲的一種自調形式。性幻想受到過分的壓抑和禁錮，就會出現種種身心發展的停滯、倒錯、冷漠，會留下某種心理變態或者精神疾病的種子。
青春期少年對性的恐懼，一方麵是受到舊的文化觀念的影響，另一方麵，缺乏對性的科學認知。認識到問題產生的原因是解決問題的開始，要讓青春期男孩正確認識性幻想，並能恰當地處理，需要從以下幾個方麵作出努力。
再者，社會各界尤其是學校，應加大性道德教育的力度以及對青少年在情感方麵的正確引導。學校應通過教育正麵引導孩子，學會控製感情，明白性行為可能招致的後果，事前避免發生性行為。從而提高青少年對正確的性態度和正確的性行為的認知，讓他們懂得性行為道德規範和自我控製的意義。
最後，要安全度過青春期，正確麵對性幻想，最重要的還是孩子們自己的努力。
首先，男孩們要認識性的科學知識。性是生命的根本，根本需要得到滿足，我們才能活得寬鬆、寧靜、健康和愉快。性本能釋放的大部分能量可以轉化或升華為學習和工作目標，可以用來改善自己的生活，而性幻想是性本能釋放的形式之一。青少年對此不必過分壓抑，但也不應過度使用。如果在這一成長階段過分壓抑性幻想，可能會造成正常性心理受損，形成心理障礙；但若過分沉溺於其中，對身心發展也不利，也可能導致嚴重問題。青春期的男孩們要知道自己的發育特點，包括性心理發育的特點，知道自己對性的好奇是生理上、心理上的正常現象，把握好自己，不要為自己的性幻想覺得荒唐，或者性好奇的情況而感到內疚或恐懼，不要讓自己背上包袱，同時要理智的控製自己的行為。