標準的坐姿上身正直而稍向前傾，頭、肩平正，兩臂貼身下垂，兩手可隨意放在大腿上，兩腿外沿間距與肩寬大致相等，兩腳平行自然著地。
標準的走姿上身基本保持站立的標準姿勢，挺胸收腹，腰背筆直；兩臂以身體為中心，前後自然擺動。上體的穩定與下肢的頻繁規律運動形成對比和諧，幹淨利落、鮮明均勻的腳步形成節奏感，前後、左右行走動作的平衡對稱，都會呈現出行走時的形式美。
麵部表情最重要的就是微笑，它是一種特殊的情緒語言，可以和有聲語言及行為相配合，起“互補”作用，溝通人們的心靈，架起友誼的橋梁，給人以美好的享受。微笑時要口到、眼到、神色到；笑眼傳神，微笑才能扣人心弦；要笑出感情，笑得親切、甜美，反映美好的心靈；要笑出謙遜、穩重、大方、得體的良好氣質；聲情並茂，相得益彰，微笑方能發揮出它應有的特殊功能。
一個人的舉止端莊、行為文明、動作規範，是良好素養的表現，它能幫助個人樹立美好形象，也能為個人贏得美譽；反之，則會損害個人形象。在應酬場合上，更需要舉止端莊、行為文明，雖然每個人的舉止都不盡相同，但是有一些公認的行為是絕對不應該在應酬場合上出現的，如：
打哈欠，容易給人留下你不耐煩的印象；
掏耳和挖鼻，這都是很不雅的小動作，往往令旁觀者感到惡心，而且失禮；
剔牙，宴會上誰也免不了有剔牙的小動作，既然這個小動作不能避免，就得注意剔牙時不要露出牙齒，而且不要把碎屑亂吐一氣，最好用左手掩嘴，頭略向側偏，吐出碎屑時用紙巾接住；
搔頭皮，這種現象在公共場合尤其在社交場合是非常失禮的，特別是在宴會上，或者較為嚴肅、莊重的場合，搔頭皮的小動作是很難叫人諒解的：
雙腿抖動，這種小動作雖然無傷大雅，但雙腿顫動不停會令對方覺得不舒服，而且也給人情緒不安定的感覺；
頻頻看表，在與人交談時，如果無其他重要約會，最好少看自己的手表。這樣的小動作會使對方認為你還有什麼重要的事情，不願意使談話繼續下去；同時，也可能引起對方的誤會，認為你沒有耐心再談下去。如果確實有事在身的話，不妨婉轉地告訴對方改日再談，並表示歉意。
第三，應酬語言得當。
應酬語言是交際場合中極為重要的組成部分，甚至決定著交際應酬的成功與否。如果想在交際場上穿梭自如、風度翩翩、魅力無窮，成為令人刮目相看的佼佼者，那麼絕對少不了得體、風趣的語言給自己增色。
應酬場合絕不能順口開河，嘴上沒有“把門的”。要避免與人爭辯，避免無謂的爭論攪得大家不歡而散；不要在語言上為難對方，沒必要非得與別人表示出不同的意見，或是質問別人的觀點，也沒必要當場指明別人話裏的錯誤，非讓對方丟了麵子；不懂不要裝懂，千萬別為了找話題、拉關係而冒充內行，誰都不是百科全書，但是如果自欺欺人，便會給別人留下很深的印象。
應酬的前三張牌無非就是如此：儀表整潔、儀態優雅、語言得體。有了這三張王牌保駕護航，你一定會在應酬中給人以良好的印象，並表現出彬彬有禮、風度翩翩的外交家風範，讓別人對你刮目相看。