①避免煩惱。在任何情況下，絕不為任何事煩惱。
②放鬆心情。多在戶外做適當運動。
③注意節食。隨時保持半饑餓狀態。洛克菲勒遵守這三條規則，因此而挽救了自己的性命。退休後，他學習打高爾夫球，整理庭院，和鄰居聊天，打牌，唱歌等。但他同時也做別的事。
溫克勒說：“在那些痛苦及失眠的夜晚裏，洛克菲勒終於有時間自我反省。”他開始為他人著想，他曾經一度停止去想他能賺多少錢，而開始思索那筆錢能換取多少人的幸福。簡而言之，洛克菲勒現在開始考慮把數百萬的金錢捐出去。有時候，做件事可真不容易。當他向一座教堂奉獻時，全國各地的傳教士齊聲發出反對的怒吼：“腐敗的金錢！”但他繼續捐獻，在獲知密西根湖湖岸的一家學院因為抵押權而被迫關閉時，立刻展開援助行動，捐出數百萬美元去援助那家學院，將它建設成為目前舉世聞名的芝加哥大學。他也盡力幫助黑人。像塔斯基吉黑人大學，需要基金來完成黑人教育家華盛頓·卡文的誌願，他就毫不遲疑地捐出巨款。他也幫忙消滅十二指腸蟲，當著名的十二指腸蟲專家史太爾博士說：“隻要價值五角錢的藥品就可以為一個人治愈這種病，但誰會捐出這五角錢呢？”洛克菲勒捐出數百萬美元消除十二指腸蟲，解除了使美國幾乎一度陷於癱瘓的這種疾病。然後，他又采取更進一步的行動，成立了一個龐大的國際性基金會——洛克菲勒基金會，致力於消滅全世界各地的疾病、文盲及無知。像洛克菲勒基金會這種壯舉，在曆史上前所未見。
洛克菲勒深知，世界各地有許多有識之士，進行著許多有意義的活動，但是這些高超的工作，卻經常因缺乏基金而宣告結束。他決定幫助這些人道的開拓者，並不是“將他們接收過來”，而是給他們一些錢來幫助他們完成工作。今天，你我都應該感謝約翰·d·洛克菲勒，因為在他的金錢資助下，發現了盤尼西林以及其他多種新藥。他使你的孩子不再因患“脊骨腦膜炎”而死亡；他使我們克服了瘧疾、肺結核、流行性感冒、白喉和其他目前仍危害世界各地的疾病。洛克菲勒把錢捐出去之後，是否已獲得心靈的平安？他最後終於感覺滿足了，洛克菲勒十分快樂。他已完全改變，完全不再煩惱。
其實在生活中，快樂要靠自己去找尋的，它不會輕易地降臨到你的身邊，它需要你去創造，去發掘，而當你擁有快樂時，你會發現快樂也有很多種，比如讓藐視你的人尊敬你時的快樂，給需要幫助的人伸出援助之手的快樂，讓敵視你的人信服你的快樂，驅除煩惱和憂慮時候的快樂等等。既然世上的快樂有很多種，那麼就讓我們去找尋快樂，享受快樂吧！