滑弦撒放是一種理想的撒放方式，目前被世界上廣大運動員所采用。因為這種脫弦的方式和拉弓的用力是完全一致的，是拉弓用力的繼續，它能最大限度地減少弓的能量消耗，使弓弦沿比較理想的軌跡講箭推出。由於它的動力來源主要是來自拉弓臂的後背肌群，當弓弦離開手指時，拉弓臂反射性地向後退回，使之成為一個很自然、舒展大方和協調的動作。
在正常情況下，信號片落下的同時，就是撒放時機的最後形成。射好一支箭很關鍵的一點就是能準確地捕捉撒放時機。撒放時機即各部分動作以完全就緒、各部用力已到最佳狀態、準星已穩定在要瞄準的位置上、呼吸已基本停止、全身處於相對靜止狀態、心理上已感到這時撒放一定能射中10環，以上各條件成熟的同時，信號片也正好拉響。這些條件共同形成的時刻，就是撒放時機。
在確定撒放時機時，其矛盾主要表現在信號片落下和其它諸因素之間的關係上。
一是信號片拉響了，有的因素還未形成，這種現象所占比重不大。二是其它諸因素已經形成，信號片還未拉響，形成了“等片響”的現象，這種現象危害比較大，會影響撒放動作的質量。所以在形成撒放時機的過程中，應把重點放在準時拉響信號片這一環節上。
撒放過程中個各部位動作的分析：
（1）當勾弦三指的末端關節小於90度時，才能將弓弦牢牢地勾住。在撒放時三指有一個伸指過程，其過程主要不是取決於伸指肌的收縮，而是取決於屈指肌的退讓。退讓得越快，弦在手指上滑動的時間越短，其效果就越好，動作就越顯得幹淨利索。但手指的動作伸得再快，也趕不上弓弦回彈的速度，所以不等三指伸直，大約在105~120度時弦已離開了三指。
（2）拉弓臂
勾弦手的運動路線是由拉弓臂運動路線所決定的，拉弓臂的運動路線又取決於用力的部位。拉弓臂的向後運動是通過背部肌群的收縮來實現的。世界冠軍美國運動員佩斯說：“隻要有利於背部緊張這一點，撒放後手會自然沿直線飛到脖子後麵。”他還說：“我是用背肌的力量進行撒放的。”由此可見，用哪一部分的力量進行撒放是需要特別注意和十分明確的問題。正確的撒放動作的原動力應在後背肌群，特別是菱形肌和斜方肌中部。掌握了這一條，就抓住了撒放的根本，就能避免“鬆撒”等錯誤動作的出現，也才能保證弓弦沿射箭麵將箭射出。
拉弓臂向後運動的路線應該是這樣的：從俯視圖看，瞄準時最理想的姿勢是拉弓臂前臂的縱軸在箭的延伸在線（箭得延伸線通過肘關節中心）。但大部分運動員達不到這一標準，而是拉弓臂前臂的縱軸與箭的延伸線有一定的角度。
拉弓臂向後運動的形式是以肩關節為軸進行的。在繼續用力過程中，其運動方向是向箭的延伸線靠攏，使前臂縱軸接近或進入這條線。撒放時，拉弓臂沿繼續用力的方向向後運動，使肘關節通過這條線達到預定的位置。
從正麵看，瞄準時拉弓臂的前臂應高於箭的延伸線，撒放時應沿這條水平線向後運動。
從側麵看，撒放後拉弓臂肘關節應超過人體重心垂線。肘的運動止點應在這條垂線之後或之上。
從以上要求可以看出，撒放時不能僅看勾弦手的運動形式，還要看拉弓臂的運動狀況：不僅要看動作，還要看用力的部位及方向。
撒放時還有一點應引起重視，就是人體略前移，做適度的補償是有益的。具體動作是在撒放的同時身體重心前移，做適度的補償，這不僅能避免後仰的錯誤動作，而且回加強直線用力，加強後背肌群的用力。這個動作要和整個撒放動作協調進行，從動作來講不能大，從時間來講要和撒放同步進行。
綜上所述，拉弓臂動作應做到：
最快的速度。指信號片落下到撒放之間的時間，正確的撒放動作應是在信號片落下的同時進行的。
最短的距離。在撒放動作結束時，如果勾弦手是在耳根部位停止，那麼從弓弦靠點到耳根部位的運動距離要求達到最短。撒放時出現的前送、下壓、外揚及內扣等“鬆撒”的錯誤動作，都不能達到最短距離。
輕擦脖子。在固定勾弦手時，食指是輕輕貼在下頜下麵，大拇指靠在脖子上，勾弦手向後運動過程中，食指仍要貼著下頜，大拇指也要貼著脖子向後運動，一直到達勾弦手的結束位置。
同樣的速度。勾弦手在運動過程中的速度不能有快有慢，也不能先快後慢或先慢後快，更不能停頓。
在一個固定的位置上結束。撒放動作結束時，勾弦手所到的位置應該固定。例如在耳根部位結束，則不論在什麼樣的情況下都應在這同一位置結束。
用後背肌群的力量進行撒放。
在撒放動作結束時，拉弓臂肘在保持相應高度基礎上，應超過身體重心垂線（從側麵看）。
在撒放的同時，身體略前移作適當的補償動作。
（3）持弓臂
持弓臂在撒放與發射過程中的作用是保持前撐的方向不受幹擾。瞄準時，持弓臂處於開弓靜力負荷的作用下，撒放過程結束，這一靜力負荷即刻消失，進入發射過程。在發射過程中，持弓臂與弓、弓與箭都處在相接觸中，這時持弓臂隻能沿射擊麵的方向運動，任何上挑、下壓、左右擺動的動作都是錯誤的，因為它改變了持弓臂的用力方向。
持弓臂的穩定性在射箭技術中占很重要的地位，如果穩定性不好，很難射出高水平，所以在初學時一定打好這一基礎。
持弓臂的穩定程度如何，是由用力方向所決定的，要保持好的方向，主要在於保持不停頓的前撐直線用力，如果用力不積極或出現停頓，就為出現前撐用力的錯誤動作創造了條件。
檢查持弓臂用力是否正確的方法：
看在撒放和發射過程中持弓臂的穩定程度。隻要不出現上挑、下壓、左右搖擺等錯誤動作，而是沿射擊麵方向自然、協調地向前移動，就說明持弓臂用力是正確的。
看撒放後弓向前移動的情況。目前多數運動員采用推弓方法，推弓時手指不參與用力，是自然放鬆的，手上套有護弓繩，撒放時弓會毫無阻攔地、自然地向前彈出。從運動員的本性感覺來講，感到了護弓繩帶著持弓臂正直向前運動，這就說明了持弓臂用力是合理的。
撒放是一個關鍵性的技術環節，同時又是各技術的綜合反映。所以要特別加強其訓練，避免錯誤動作的產生。
八、結束：箭中靶位後，左臂由腕、肘、肩至全身依次放鬆。
1、動作暫留
保持撒放動作結束時正確姿勢不變，射箭術語稱動作暫留，暫留時間以秒為宜。它不僅是維持身體姿勢，而且要把正確用力表現出來，這不僅強化了正確的射箭姿勢，而且可使正確的用力得到進一步加強，在一定意義上講還可以控製箭的正確飛行方向。如果撒放時動作做的不好，但有一個正確的結束動作，也可禰補其不足，減少箭的偏差。
進行即刻反饋。即刻反饋在動作暫留裏占有很重要的位置。在起射前的準備階段已發出如何射好這支箭的指令性動作信息，當箭中靶，即刻進行反饋，及時總結這一支箭射的情況，並馬上決定下一支箭如何射。反饋得越快、越及時，效果就越好。
2、收勢
收勢是指一支箭起射過程全部結束時，將弓放下，使身體恢複到站立時的姿勢。