姿態的表現是你內心的外露。有的人，舉手投足都會引起人們的反感，即便從他嘴裏說出再確鑿的事實，聽的人也會給他說的話打折扣。有許多事情，就是由於說話的人不拘小節而影響了溝通的效果。與人交談最適當的態度就是自然、隨和、親切、真誠。
大多數人站在眾多人麵前開口說話，都會有程度不同的緊張地展現自己感，雖然稍為口吃會增加聽眾對你的信賴感，但過度的話，情形就會大不相同了。要在大庭廣眾麵前自然、流暢地說話的確不容易，這對每個人來說都是一種考驗。
產生緊張的原因是多方麵的。除了上麵說的本身的心理因素外，還包括外界的一些因素。以演講者為例，會場的氣氛、環境、聽眾的感覺和表現都是影響演講者心情的重要因素。有時候，一個人的羞怯或緊張似乎很難消除，這也是與人交往的最大的絆腳石。
麵對這種情況，你要保持清醒的頭腦，要清楚作為一個演說者，你個人的形態對聽眾的影響是至關重要的，千萬別把自己逼入自己製造的模子當中，使自己看起來緊張不安。一旦你能在人群中隨意自如起來，就不可能再退縮，能以正常的平日的方式來表達自己的意見。
有許多人，通過呼吸來調整自己的緊張心態。改變發聲隻是消除緊張的一種方法，而且這種方法要訓練相當長的時間。有時候會突然而來湧上一股緊張情緒，如何消除這種突發的緊張感呢？這就需要你的聰明才智和應變能力，即能否把你的緊張變成一種幽默。
每個人隻要能正確認識自己，清醒麵對形勢，再加上聰明才智和敢於自嘲，就會圓滿達到溝通的目的。
說話時要大膽表達
你自認為不善於表達嗎？請不要為此煩惱，這是很正常的，你並不比別人遲鈍，世界上哪有天生就辯才無礙的人呢？如果真有的話，那他不是天才，就是個愛出風頭、思慮不周的人。
所有的人一開始都無法在眾人麵前暢所欲言，但是後來，有的人能成為著名的雄辯家、演說家，有的人卻還停留在原地毫無進步。那些成功的人，大多能冷靜地分析出自己的缺點所在，知道有什麼該加強。然後，誠心誠意地說出自己準備好的話，這樣才能讓聽者感動並付之會心一笑。
有些膚淺的想法，經常會成為自己表達的絆腳石。真正的秘訣是，在上台說話之前告訴自己：“我就照這個方法說吧！”下定決心之後，你就可以很輕鬆地說出來。很多時候我們隻需要一點點的勇氣和一點點的決斷，而不是懦弱地站在那裏，不知道該往何處走。
來到一個陌生的環境，遇見一群陌生的人，用什麼態度去麵對完全取決於你自己，那何不充滿勇氣，放手一搏呢？想想最壞的結果又能怎麼樣呢？
說話時要謙虛謹慎
有些人很自豪於自己的說理能力，很擅長在自己的談話之中運用三段論法及辯證法，自以為所說的話是井然有序而且沒有破綻。然而，經常把別人批評得體無完膚，周圍的朋友往往也被批評得避之猶恐不及。這麼一來，這種人就很難交到朋友。
世上有太多愛講大道理的人，這當中自然不乏口才特別優秀的人。清晰的口齒、滔滔雄辯的口才，的確能夠讓人覺得英氣煥發。實際上，這隻是一種感覺，而不是具體的事實。對任何事都愛發表評議，是現代人常有的現象，並不是什麼壞事，但這隻不過是自己的感想罷了，還稱不上是完整的見解與知識。
這種人大多喜歡以自己的一知半解強出風頭，不過是“半桶水”的愛表現者，凡是善辯的人大多喜歡賣弄這種技術，結果形成了陶醉於自我而固執己見的性格，一心一意地想要扳倒對方，這樣隻會摧毀彼此的情誼。