由此可見，過分強烈的表現欲是一種十分有害的心理障礙，而要克服這種障礙，我們主要得從以下三個方麵做起：
端正演講動機，明確說話目的；
正確看待榮譽、看待成功，不要急功近利，不要對榮譽產生過分奢望和貪婪；
正確評價自己，不要對自己作過高的估計，更不要自視甚高，打腫臉充胖子，千方百計在眾人麵前表現自己，那樣反而會讓人瞧不起。
說話時要學會自我控製
當眾講話前，發言者不可能預料到講話過程中會出現何種變故，如沒有一定自控能力，往往自亂陣腳。同時一句話說出去，在聽眾中也可能會激起不同的反響，甚至有的反響會大大出乎意料，如果這時不能控製好自己的情緒或不能很好地把握局麵，情況可能會越來越糟，越來越有失自己的水平。所以，在說話時，是否具備一定的控製能力，也是衡量一個人說話水平的標誌。
自製能力指的是說話者在整個說話活動中能夠自覺、靈活控製自己的情緒，約束自己言辭的能力。
當眾講話是一種複雜的精神活動，受心理的支配和製約。該不該說，怎樣說，何時起始，出現意外如何應對等等，能不能夠自我控製，直接影響著當眾講話的效果。
自製力與一個人心理素質密切相關，所以要結合前麵所述心理素質一節加以培養，這種基本能力有兩方麵作用。一方麵可以消除說話者害羞、恐懼、不敢說或不敢大膽說的情緒；另一方麵可以保證說話者在遭遇意外之時，情感不致大幅度波動而造成言辭的失誤。
掌握控製怯場的方法
怯場指的是在人前，尤其是人多的場合，因緊張害怕而不敢說話，或者說話時顯得拘謹不自然。
怯場是一種心理障礙：要麼感到自己被說話場合的氣氛、形勢所壓迫；要麼顧慮自己說得不好或說錯；要麼擔心自己不是他人的對手，因而畏首畏尾，誠惶誠恐。
其實，這種心理障礙是完全不必要的。有的人在家人麵前可以滔滔不絕，可一與外人交談，他就難以啟齒；有的人平時在三兩個人的場合可以口若懸河，可人一多，尤其是上台，就心慌意亂，語無倫次。這說明他不是不能說，而是有心理障礙而非講話能力所致，隻要破除這種障礙，怯場也就會消失。
破除怯場心理障礙的辦法有以下幾種：
1.豁出去了。任何人都不是天生的敢在公眾場合自如說話，都有一個艱難的“第一次”。美國羅斯福總統說過：“每一個新手，常常都有一種心慌病。心慌並不是膽小，而是一種過度的精神刺激。”古羅馬著名演講家希斯洛第一次演講就臉色發白、四肢顫抖；美國的雄辯家查理士初次登台時兩個膝蓋抖得不停地相碰；印度前總理英·甘地首次演講不敢看聽眾，臉孔朝天。隻要抱定豁出去的心態，管他三七二十一，整個人也便放開了。
2.加強訓練。如朗誦、自言自語，與陌生人大膽交往、與親近熟悉的人交談，多聽別人當眾講話等。
3.視而不見。就是自己在發言前，心中有聽眾，但在發言時，眼中不能有聽眾，隻顧按自己的意圖去表達。一位教師第一次登台講課效果就不錯，有人向他請教經驗，他說：“備課時我心中一直想著學生，可一上講台，我眼中所見，隻有桌椅而已。這樣，我就放鬆自如了。”
4.作好準備。這在非即席發言中是容易做到的，對當眾講話的話題要有所了解，事先可廣泛收集資料，打好草稿，這樣講話時就可作到心中有底，臨場不亂。
說話時要掌握主動
每個優秀的講話者都明白在講話中把握主動，有效控製現場的重要作用。
在實際交往中，說話人雖然居於主導地位，但是客觀反應如何，現場形勢如何發展、變化，是任何人都不能完全把握的。即使是事前有較充分準備的單向交流，在進行過程中也會出現一些自己無法預料的情況。這些情況會幹擾、阻礙講話活動的順利進行。如果一個人不能實施有效的控製，所說的話就不能產生預期的效果。
1997年11月1日，在美國訪問的江澤民主席應邀到哈佛大學演講。美國的一些抗議者違反了事前不準用高音喇叭的規定，在會場外高聲嚷嚷。但江澤民的演講毫不為之所動，按計劃圓滿完成。與會者凝神傾聽，不時發出會心的笑聲。在回答聽眾問題時，第一個提問的美國女士問道：“您訪美一開始就說那些抗議者的喊聲是噪音，現在會場外還有抗議者在喊叫，您是否認為他們也是噪音呢？”江澤民回答說：“自從我來到美國，這些人就一直跟著，整天喊，這可是體會到了美國式的民主。請注意，不是一般意義上的，而是美國式的民主。這是書本上學不到的（熱烈鼓掌）。今天我在這裏演講，雖然我71歲了，但聽力很好，仍然聽到外麵的喊聲。我的辦法就是盡量使自己的聲音高過外麵的聲音（長時間熱烈鼓掌，笑聲不斷產生）”。這一回答，本身就是一種控場能力的表現，同時又告訴人們應當怎樣控場。無怪他的演講和答問被波士頓的報紙稱為“有世界級政治領袖風采”。