本來古人喜歡借酒來消愁，可唐代大詩人李白的詩句說：“抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁”。怎麼酒一到李白手中反而不能解愁呢？有人認為，李白那是在喝悶酒。悶酒可是越喝越悶呀！最後喝得疲憊不堪，爛醉不醒。長此以往，一個再堅強的人精神也會因此而崩潰。可見，煩悶心理對精神的影響是非常明顯的。
幾年以前，約瑟夫·巴馬克博士在《心理學學報》上發表限一篇報告，談到他的一些試驗，證明了煩悶會招致疲勞。巴馬克博士讓一大群學生做了一係列的試驗，他知道這些試驗都是他們絲毫沒有興趣做的。結果怎麼樣呢？所有的學生都覺得很疲倦，打瞌睡、頭痛、眼睛疲勞、很容易暴躁，甚至還有些人覺得胃很不舒服。所有這些是否都是“想像來的”呢……不是的，這些學生做過新陳代謝的實驗，由試驗的結果得出結論：一個人感覺煩悶的時候……他身體的血壓和氧化作用，實際上真的會降低。而假如這個人覺得他的工作有趣的時候，整個新陳代謝作用就會立刻加速。
當我們在做一些很有興趣也很令人興奮的事情時，很少感到疲倦。比如說，最近約翰在美國洛杉磯的一個湖畔度假，釣了好幾天的鮭魚。他要穿過長得比他還高的樹叢，跨過很多橫倒在地上的樹枝，要爬過很多倒下來的老樹——可是如此辛苦了八個小時之後，他卻毫無疲倦感。為什麼呢？因為他非常興奮，興致很高，而且覺得自己很有成績，抓到了六條很大的鮭魚。可是如果他覺得釣魚是一件很煩悶的事情，那麼你想他會有什麼樣的感覺呢？他一定會因為在海拔7000英尺的高山上這麼來來回回地忙碌奔波而感到筋疲力盡的。
即使像登山這類消耗體力的運動，恐怕也沒有煩悶那樣容易使你感到疲勞。明尼那不勒斯農工儲蓄銀行的總裁S·H·金曼先生說：在1943年的7月，加拿大政府要求加拿大阿爾卑斯登山俱樂部協助威爾斯軍團做登山訓練，金曼先生就是被選來訓練這些士兵的教練之一。他說，他和其他的教練——這些人年齡大約在42歲至59歲之間——帶著那些年輕的士兵，曆盡艱辛去過很多的冰河和雪地，再用繩索和一些很小的登山設備爬上40英尺高的懸崖。他們在加拿大洛杉磯的小月河山穀裏爬上米高峰、副總統峰和很多其他沒有名字的山峰，經過15個小時的登山活動之後，那些非常強壯的年輕人，都完全筋疲力盡了。
他們感到疲勞，是否因為他們在進行訓練時，肌肉沒有訓練得很結實呢？任何一個接受過嚴格軍事訓練的人對這種荒謬的提問都一定會不理不睬。他們之所以會這樣筋疲力盡，是因為他們對登山沒有興趣。他們中很多人累得吃過晚飯就睡著了。可是那些教練們——那些年歲比士兵要大兩三倍的人——是否疲勞呢？不錯，可是不會筋疲力盡。那些教練們吃過晚飯後，還坐在那裏閑聊了幾個小時，談他們這一天的情況。之所以不會疲倦到筋疲力盡的地步，是因為他們對這件事情不厭其煩。