目前生活在這個世界的人中，每十個人就有一個會精神崩潰……而大部分都是因為憂慮和感情衝突引起的。所以，當今的我們一定要警惕憂慮、抗拒憂慮曾經獲得諾貝爾醫學獎的亞曆克西斯·卡銳爾博士說：“不知道抗拒憂慮的商人都會短命而死。”
其實不隻商人，家庭主婦、老人和泥水匠……都是如此。
海灣-科羅拉多和聖塔菲聯合醫院的主治醫師，在到憂慮對人的影響時說，在醫生接觸的病人中，有70%的人隻要能夠消除他們的恐懼和憂慮，病就會自然好起來。
不要誤以為他們都是生了病，他們的病都像你有一顆蛀牙一樣實在，有時候還嚴重100倍。
博士說的這種病就像神經性的消化不良，某些胃潰瘍、心髒病、失眠症、一些頭痛症和麻痹症等等。
這些病都是真病，他這些話也不是亂說的，因為他自己就得過12年的胃潰瘍。
恐懼使你憂慮，憂慮使你緊張，並影響到你胃部的神經，使胃裏的胃液由正常變為不正常……因此就容易產生胃潰瘍。
著名的梅奧兄弟宣布，我們有一半以上的病床上，躺著患有神經病的人。可是，在強力的顯微鏡下，以最先進的方法來檢查他們的神經時，卻發現大部分人都很健康。他們“神經上的毛病”都不是因為神經本身有什麼毛病，而是因為情緒上有悲觀、煩躁、焦急、憂慮、恐懼、挫敗……頹喪等等的情形。柏拉圖說過：
醫生所犯的最大錯誤是，他們想治療身體，卻不想醫治思想。可是精神和肉體是一體的，不能分開處置。
醫藥科學界花了2300年的時間才認識這個真理。我們剛剛才開始發展一種新的醫學，稱之為“心理生理醫學”，用來同時治療精神和肉體。現在正是做這件事的最佳時機，因為醫學已經可以治療大量可怕的、由細菌所引起的疾病——比方說天花、霍亂、黃熱病，以及其他種種曾把數不清的人埋進墳墓的傳染病症。可是，醫學界一直還不能治療精神和身體上那些不是由細菌所引起、而是由於情緒上的憂慮、恐懼、憎恨、煩躁，以及絕望所引起的病症。這種情緒性疾病所引起的災難正與日俱增，逐漸廣泛，而速度又快得驚人。
愛德華·波多爾斯基博士在《停止憂慮，換來健康》一書中談到了幾個問題：
第一，憂慮對心髒的影響。
第二，憂慮造成高血壓。
第三，風濕症可能因憂慮而起。
第四，為了保護你的胃，請少憂慮些。
第五，憂慮如何使你感冒。
第六，憂慮和甲狀腺。
第七，憂慮與糖尿病患者。
另外一本討論憂慮的好書，是卡爾·明輅爾博士所寫的《與己作對》。此書沒有告訴你如何避免憂慮的方法，卻能告訴你一些很可怕的事實，讓你看清楚我們怎樣通過焦慮、煩躁、憎恨、後悔、反叛和恐懼等情緒來損傷我們的身心健康。
憂慮甚至會使最強壯的人生病。在美國南北戰爭的最後幾天中，格蘭特將軍發現了這一點……故事是這樣的：
格蘭特圍攻裏奇蒙德有九個月之久，李將軍手下衣衫不整、饑餓難忍的部隊被打敗了。有一次，好幾個兵團的人思想不集中。其餘的人在他們的帳篷裏開會祈禱——叫著、哭著，看到了種種幻象。眼看戰爭就要結束了，李將軍手下的人放火燒了裏奇蒙德的棉花和煙草倉庫……也燒了兵工廠，然後在烈焰籠罩的黑夜裏棄城而逃。格蘭特乘勝追擊，從左右兩側和後方夾擊南部聯軍，而由騎兵從正麵截擊，拆毀鐵路線，俘虜了運送補給的車輛。
由於劇烈頭痛而眼睛半瞎的格蘭特無法跟上隊伍，就停在了一個農家。“我在那裏過了一夜”，他在回憶錄裏寫道：“把我的兩腳泡在加了芥末的冷水裏，還把芥末藥膏貼在我的兩個手腕和後頸上，希望第二天早上能複原。”