“事件本身並不會危害人，危害人的是我們對事件所采取的態度。”
當你深受情緒困擾，神經緊張時，你並非無可救藥，你還是可以通過改變你的心理態度來改變你的生活，甚至你的命運。
威廉·詹姆斯是實用心理學的泰鬥，他曾有過這樣的論斷：“行動好像跟著感覺走，行動與感覺是並行的，誰以意誌控製行動，也就能間接控製感覺。”
“換句話說，我們雖然不能一下決心，就可以立即改變情緒，但是我們確實是可以改變行動。具體做法是：如果你不開心，那麼能使自己變得開心的惟一辦法是開心地坐直身體，並裝作很開心的樣子說話及行動。”
讓我們來試試看吧！先在你的臉上洋溢起一個燦爛的微笑，雙肩放鬆，深深吸一口氣，再唱首歌。如果不會唱，就吹口哨，不會吹口哨的，就哼唱。很快，你就會明白威廉·詹姆斯的意思——如果你的行為散發的是快樂，你就會遠離憂鬱。
多麼簡單有用的道理！但很多人就是不懂。加利福尼亞有個寡婦，如果她能了解這一秘訣，24年來的煩惱必定早就一掃而光了。每當談及自己的情況時，她總是愁容滿麵地說道：“我不知道該怎樣表達自己悲痛的心情啊！”一副可憐、憔悴的樣子。
世界上比她不幸的女性多得多，而她卻如此怨天尤人。她的丈夫甚至留給她一筆豐厚的保險金，孩子們也都已成家立業且和她住在一起，但卻很少有人能看到她的笑容。她常抱怨三個女婿都很吝嗇，而自己又不願給他們家添麻煩；她又怪女兒不送她禮物，她時常關心的是自己存了多少錢以便死時使用。她哪裏知道自己才是造成家庭不幸的罪魁禍首呢！
如果她能理解並運用我們所提到的秘訣，她就能從一個悲傷又惹人煩的老太婆一變而為備受尊敬與愛戴的長者。要有這樣的轉變，首先她必須做的就是：快活起來，心態積極地麵對生活中的一切，馬上注意到別人在自己身上的關愛並積極地接受、響應這一切。
印第安那州的安格拉正是因為發現了這個道理，才得以幸福快樂地活到今天。十年前他患了猩紅熱，稍稍好了不久，不幸又得了腎病。名醫、秘方都試了個遍，卻還是沒有什麼作用，他回憶說：
當他回到家裏後，確定保險金都付完了，便在神前懺悔給家庭帶來的不幸，而自己又是這般意誌消沉。但經過一個禮拜的自怨自艾後，他突然驚醒：我的做法多笨啊！也許還有一年可活哩，何不快樂地度過有生之年？為何要這般頹喪呢？
於是，他挺起胸膛，聳聳肩，滿臉堆笑，好像一切都很順利。剛開始時，還覺得不自然，所以要極力裝出快樂的樣子來振奮精神，恢複朝氣與活力。幸運的是，家人和他自己都因此得救了。然後情況逐漸變好，原本走向墳墓的他，如今卻過著幸福、健康的日子。如果當初他就此頹喪，一定會如醫生所診斷的，不多久就要向死神報到；但是，他給了自己恢複意誌的機會，在改變心情，麵對現實後，卻因此而獲得了新生。
既然快活的心情以及積極的態度能拯救一個人的性命，你為什麼還要鬱鬱寡歡呢？既然樂觀行事能帶來幸福，你為何還要置自己和周圍的人於不幸之中呢？
詹姆斯·艾倫曾在自己的書中寫道：
人要是改變了對周圍的事與他人的看法，別人對你的看法也就會發生相應的改變。要是一個人的想法有巨大的改變，他會驚訝地發現生活中的狀況也會有非凡改變。人的內心都有一種神奇的力量，那就是自己的思想，所有人都是自己思想的產物。人提升了自己的思想，就能上進，就能克服更多的困難。拒絕提升自己思想的人隻能陷入憂傷的泥潭。
我們再細讀赫巴德寫下的下麵一段話吧，但需要說明的是除非你去做，否則僅僅閱讀於你沒有什麼益處。
你每次外出的時候，正正顏，抬高頭，肺氣飽滿；在陽光中呼吸；對朋友微笑，每次握手集中精神。不要怕被誤會，不要費任何時間想你的仇敵。要在你心中確定你喜歡做什麼，然後，不變方向，直向目的地行進。全神貫注於你喜歡做的偉大事情上，以後，在日月如流之間，你會發覺不知不覺中抓住了為滿足你欲望必需的機會，正如珊瑚蟲由潮流中取得所需要的原質一樣。在腦中想像你希望成為的有能力、誠懇、有用的人，而你所保持的思想，時時刻刻地改變你，使你成為那種人……思想是至高無上的。保持一個正確的心態——勇敢、誠實、歡悅的態度。思想就是創造，所有的事都是由欲望而生，凡真的祈求，都有應驗。我們心中關注的是什麼，我們就變成什麼。收斂你的容顏，抬高你的頭，我們就是明天的神仙。
你怎麼想，你就是什麼樣的人，感性做人，開心做人，就從現在開始。