對現代人而言，猜疑不僅會導致人際關係緊張，無端傷害他人的感情，而且還會使猜疑者本人加重心理負擔。嚴重的猜疑心還會導致心因性狂想症，那便是一種病態心理了。
那麼，我們如何來克服猜疑這一人性的弱點呢？
首先，要用理智力量克製衝動情緒的發生。好疑者往往靠感覺來評判事情，喜歡感情用事，在缺乏客觀依據的情況下，不經理智思考與分析便妄下定論。這種缺乏事實根據的主觀臆想往往會使人產生一些錯誤的結論。所以，當發現自己開始懷疑別人時，應當立即尋找產生懷疑的原因，在沒有形成思維之前，引進正反兩個方麵的信息。現實生活中許多猜疑，戳穿了都是很可笑的，但在戳穿之前，由於猜疑者的頭腦被封閉性思路所主宰，就會覺得他的猜疑順理成章。此時，冷靜思考顯然是十分必要的。
其次，要培養自信心。喜歡猜疑的人通常是那些對他人抱有強烈的敵意、戒備、不願相信別人的人，歸根到底則是個人對自己信心不足，有潛意識的自卑傾向造成的。因為自卑而特別敏感，因為敏感而特別多疑。所以，每個人都應當看到自己的長處，相信自己會與周圍處理好人際關係，會給別人留下良好的印象。這樣，當我們充滿信心地進行工作和生活時，就不用擔心自己的行為，也不會隨便懷疑別人是否會挑剔、為難自己了。
再次，要學會自我安慰。一個人在生活中，遭到別人的非議和流言，與他人產生誤會，沒有什麼值得大驚小怪的。在一些生活細節上不必斤斤計較，可以糊塗些，這樣就可以避免自尋煩惱。如果覺得別人懷疑自己，應當安慰自己不必為別人的閑言碎語所糾纏，不要在意別人的議論，這樣不僅解脫了自己，而且還取得了一次小小的精神勝利，產生的懷疑自然就煙消雲散了。
最後，要學會及時溝通，解除疑惑。許多猜疑最終都證明是誤會，如果相互之間的溝通順暢，那麼猜疑的黴菌就無處生長。對成功路上艱難跋涉的追求者來說，猜疑將是一個隨時可能吞沒你整個宏偉事業的陷阱。因為你的猜疑可能隨時被別人利用，而蒙在鼓裏的你還渾然不覺。其實，隻要你細加分析，及時溝通，就不難發現猜疑是多麼的沒有道理和破綻百出。
學會自製可受益無窮
有人曾對身處監獄的16萬名成年犯人做過一項調查，結果顯示：那些人之所以犯罪，有90％是因為缺乏必要的自製。因為缺少自製，他們未能把他們的精力用在積極有益的方麵。
一個人如果缺乏自製，就會對生活造成極為可怕的破壞。相反，如果學會自製，就可以獲得意想不到的收獲。
在一家百貨公司受理顧客提出投訴的櫃台前，許多女士排著長長的隊伍，爭著向櫃台後的那位年輕女郎訴說她們所遭遇的困難，以及這家公司不對的地方。在這些投訴的婦女中，有的十分憤怒且蠻不講理，有的甚至講出很難聽的話。櫃台後的這位年輕小姐一一接待了這些憤怒而不滿的婦女，絲毫未表現出任何憎惡。她臉上始終帶著微笑，指導這些婦女們前往相應的部門，她的態度優雅而鎮靜，表現出了高度的自製能力。