獨處的時候，為什麼有的人會感到孤獨，而有的人則不然呢？
孤獨感乃是一種封閉心理的反映，是感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產生出來的孤伶苦悶的情感。當你不能按照自己的意願或計劃行事；耽於夢想，而又不可能實現；和親人分離或經曆親人死亡的打擊；內心有難言的羞恥；被排斥於你想加入的團體之外；被他人嘲笑或輕視；處處和他人意見不和而不能融洽自然地相處；不敢向他人吐露心事，因為害怕會被人嘲笑，泄露自己的秘密，受人冷淡而得不到同情；被父母限製了自己的活動和交往；新的環境改變了你的生活；鑄成一生中的大錯而悔恨不迭或自慚形穢；對別人所做的一切都不感興趣或不想去做；無聊空虛，不知該做什麼；怯於和他人交往或交談；覺得“沒人理解我”時，孤獨感就會悄然而至。
一個長期被孤獨感籠罩的人，精神受到長時間的壓抑，不僅會導致自己的心理失去平衡，影響自己的智力和才能的發揮，也會引起人的心理上、思想上的一係列變化，產生諸如思想低沉精神萎靡，失去事業的進取心和生活的信心。
然而，每個人在一生中都或多或少地體驗到孤獨感，有孤獨感並不可怕。但是，這種心理得不到恰當的疏導或解脫而發展成習慣，就會變得性情孤僻古怪，嚴重的甚至有可能會變成孤獨症，這就需要努力走出孤獨的內心。
大多患有孤獨感的人，並不是自己情願離群索居、孤身獨守的。他們有的是在坎坷難行的人生路上遇到了傷人肺腑的痛苦，因而或嗟歎人生艱難，埋怨命運刻薄，或痛恨世態炎涼，咒罵人心虛偽；有的是感到自己懷才不遇，知音難覓，得不到別人的理解，因而也不願去理解別人，不如獨處一隅潔身自好；也有的是自己看不起自己，不相信自己，在人群中徒見別人風流瀟灑、知識淵博，因而自相形穢，悲觀自己才貌平庸，才智低下，不敢也不願意與人交往……境遇各有不同，其結果都大致差不多：把自己置身於孤獨感的控製之下，陷入無邊的傷感之中。
那麼，如何走出孤獨的內心呢？
做個達觀者。所謂“達觀”，一是對不順心的事要想得開，就像人們常說得那樣，要“拿得起，放得下”；二要樂觀，尤其在逆境中，在困難較多的情況下，要有一點樂觀主義的精神，一方麵眼睛要看得遠些，另一方麵步子邁得再紮實一些。這是因為生活自有它發展的規律，不會隨著人的主觀願望而轉移，更不會因為人的消極回避、等待而自然而然地變得好些。倘若每遇到不順心的事，都想不開，都拿不起，放不下，恐怕什麼也幹不成。所以，思想豁達開朗些，心胸眼光放長遠些，對走出孤獨心理是十分重要的。
要請別人和自己一起做事。譬如說一起活動，就可以使你找到自己所需要的同伴。一定要信任別人，這樣你才會發現你交上了一個知心朋友，如果發現這種信任是可靠的，你就會感到非常快樂。