當生命受到威脅時，恐懼是本能的第一反應。健康的恐懼是身體防禦係統的重要組成部分，它是危險的預警，激發你的求生欲望，促使你千方百計保護自己；但不健康的恐懼則是刺激緊張激素，使人神經高度緊張，完全絕望，好像天要塌下來了，結果必然是精神全麵崩潰，得嚴重疾病或死亡。
懷疑是無病找病。曾聽朋友說過這樣一件事：他背上有顆拇指大的黑痣，與生俱來。過去他從未把它當一回事。有一次去北京旅遊，他患了感冒，北大醫院的一位女醫生給他聽診時發現了這顆痣，便問他是何時起的，顏色、大小有無變化，並告訴他黑痣有可能惡變成黑色素瘤的知識。從此以後，這位朋友心理上便背上了一個包袱，時時感到背上不舒服。他找到以前認識的一位醫生谘詢，醫生要他觀察一年，看是否有變化。一年後，果然黑塊增大了。那位醫生要他立馬手術，把黑痣切掉。他說病不在你身上，而是在你心上。自我懷疑是一種庸人自擾的病態心理，它會給身體相關細胞傳遞“疾病”的錯誤信息，幹擾大腦對各個器官的調節功能，時間長了就可能弄假成真，本來沒有病的也會真的生起病來。據專家分析：抑鬱和懷疑能刺激可體鬆之類的荷爾蒙的合成。可體鬆是人身體上不可或缺的一種重要物質，然而太多的可體鬆，可能會對免疫係統產生致命的影響，使人感染上傳染性疾病甚至癌症。
誘發疾病的不良心態還有許多，如壓力、孤獨感和隔離感、內疚和羞愧、怨恨和仇恨等等。如不調整心態，這些負麵情緒就會使我們終日生活在忿恨和不快樂的氣氛中，並在身上留下傷痕，損害健康。甚至情緒不穩定，幹擾大腦對皮膚的調節功能，引發皮膚陣發性劇癢和神經性皮炎。
關於嫉妒
嫉妒，俗稱“紅眼病”，是對別人的優勢以心懷不滿為特征的一種不悅、自慚、怨恨、惱怒，甚至帶有破壞性的負感情。古往今來，無論是貧民百姓還是帝王將相，因嫉妒導致傷人害己、骨肉相殘、家破人亡甚至亡國喪權的事例不在少數。三國時期的東吳大將周瑜忌諸葛亮之才，千方百計要害死諸葛亮，結果自己被活活氣死，死時還仰天長歎“既生瑜，何生亮”，實在可悲！那些為爭奪皇位而手足相殘的曆史事件更是觸目驚心。
特別是在愛情方麵，我們喜歡使用“吃醋”一詞，酸酸的醋味很形象地說明了嫉妒時的心理感受。
1.程度較淺的嫉妒
這個階段的嫉妒往往深藏於人的不易覺察的潛意識中，多數情況下表現為對對方的羨慕，還談不上是意識清醒的嫉妒心理。如自己與某個比較優秀的人相處很好，甚至以結交這樣的朋友為榮，根本沒有對他的名譽、地位等施以攻擊的想法，然而每當念及此人時，就會感到有一種淡淡的酸澀味隨著喜悅而產生。
2.程度較深的嫉妒
這是由強度較淺的嫉妒發展而來的。其標誌是當事人的嫉妒心理不再完全潛抑，而是自覺或不自覺地顯露出來。開始表現為憂慮、對自己不滿，進而出現故意不去配合工作中比較優秀的合作夥伴的工作，甚至對其作間接或直接的挑剔、造謠、誣陷等。2002年，北大心理係一女研究生因嫉妒同學得到美國某大學的高額獎學金，偷偷以該同學的名義發了份E-mail，說放棄這個機會，致使獎學金轉給了別人。按理說，學心理學的人應該更善於處理自己的情緒，為什麼還會這樣做？據了解，這名女研究生心理素質很好，在法庭上她麵不改色，然而名牌大學的高才生還是淪為了嫉妒的俘虜，由此可見嫉妒的根深蒂固性。