若想學會這個最簡單的快樂之道，從現在開始，你可以每天抽出一小時，一個人靜靜地待著，什麼也不做，當然前提是，你要找一個清靜的地方，否則一有熟人經過，你們依然會像往常那樣漫無邊際地聊起來。對那些既有工作又有家庭的人而言，想要尋找一個獨處的機會可能不是那麼容易，但是你可以和家人、朋友進行交流，向他們說明情況，征求他們的意見。那些關心愛護你的人，一定會給予你諒解和支持。
也許剛開始獨處的時候，你會覺得心慌意亂，因為還有那麼多事情等著你去做，體會想如果將這段時間用於工作，早就把明天的計劃擬訂好了，這樣幹坐著，分明就是在浪費時間。但是，你如果能夠做到把這些念頭都從你的大腦中趕走，長期堅持下去，你就會發現自己整個人都輕鬆了，這一個小時的清閑會讓你感覺很舒服，工作起來也不再像以前那樣手忙腳亂，你可以很從容地處理各種事務，不再有逼迫感。
能擁有一片自己的天空，就可以做很多自己想做的事，就算事情不成功，但這個過程也會使你得到滿足的喜悅。在徐誌摩的一篇文章中寫到“單獨是耐人尋味的。我有時想它是任何發現的第一個條件。你要發現你的朋友的真，你得有與他單獨的機會；你要發現你自己的真，你得給自己一個單獨的機會；你要發現一個地方，你也得有與山水親近的機會。”而獨處就屬於一種單獨的行為。在這個時候，你能夠靜靜地思考自己的生活。為將來做計劃，等等。這時候人的心境會十分平靜，可以發揮自己的想象能力。這也是一種鍛煉自己獨立處理問題能力的方法。
現在社會競爭很嚴酷，一個人長期身處其中，身心會很疲憊。適當的獨處會使心態恢複平靜，可以想象在以後的日子裏，自己該怎樣正確的去麵對生活。要學會自己和自己傾吐心聲，自己和自己對話。
記得有人說過“在人生的路上，朋友少些或許有時也有好處，可以讓自己少一份依賴，少一份不必要的牽掛，少一點失落，少一點鬱鬱……這何嚐又不是一件好事呢？
因此，我們每個人都要善於拋開一切煩心的事情，一旦養成了獨處的習慣，我們的生活將會得到很大的改善，能把自己從雜亂無章的感覺中解救出來，讓頭腦得到徹底淨化，重新找回快樂。
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若要遠離煩惱，“獨處”是最佳選擇。大多數人會在成群的人中尋找快樂的方法，結果卻希望渺茫，一旦有獨處的機會，就會突然發現獨處是最簡單的快樂之道。
小方法31：