張麗是一個追求高品位生活的現代女性，她說：“幾年前，我還沒有擺脫生活的煩惱，那時候，我每天都忙個不停，不是工作、開會，就是被人約出去參加一些莫名其妙的活動，每天的日程都被排得滿滿的。就算能稍微空閑一點兒，放鬆一下，我的腦子裏還是充滿了各種各樣的念頭，如下一個預約的時間，將要涉及的內容，怎麼準備晚上的約會等，生活一片混亂。我現在每星期都留出一個下午的時間什麼也不做，自己安靜地聽聽音樂、看看書，第二天就能精神抖擻地麵對生活，發現它不是負擔，而是享受。”
在我們的生活中，每個人都有自己的思維方式，價值觀念，在與他人相處時，不免會產生摩擦，這時心情可能會變得很低沉，自然也會在行為或表情中顯現出來。這是一種無意識的表現。周圍的朋友會察覺到你的變化，會關心你。這時你可以選擇與別人談心，說不定交談時，朋友的某一句話就會把你的心緒打開。但或許這時候你不想與別人交談，因為對於別人來說這可能是微不足道的小事，可此時卻束縛了你的心情，你覺得告訴朋友，沒有必要。可是如果你不告訴他，他會進行猜測，或者會認為像不是不信任他。有可能會因此而造成彼此的不愉快。在這個時候你可以找個安靜的地方，靜靜地想想所發生的事，或者什麼都不想，放鬆一下心情，或者聽一些柔和旋律的音樂。心很快就會平靜下來。
一個人獨處的時候，享受一種嫻靜，一種淡雅，一種快慰。一個人在家並沒有感到孤寂，相反到有一種解脫和放鬆。靜靜地在書中找尋一種知識的豐富和快樂，在獨思中靜靜地反省，喜歡獨處並非怪癖，而是不願貪戀酒桌上的豪飲，酒杯中的豪言，酒後的豪吐；喜歡獨處，並非不合群，而是不願小聚一起談地吹天，時光在無聊的閑談中走得悄然。
獨處時可以休整身心，擺脫勞累和厭煩；獨處時可以忘掉生活中的不快和心煩，更不必去想一日三餐，就這樣靜靜地一個人沉思也好，看書也可以，上網也罷，忘掉了時間的流動，忘掉了生活的酸甜苦辣和外麵的春秋冬夏。
如果你發現每天自己的神經都繃得緊緊的，得不到一絲喘息的機會，那你該好好計劃一下，找一天靜靜，讓那段時間全屬於自己，把平常為之牽腸掛肚的工作拋得遠遠的，一個人去海濱遊泳散步，看看電影，在公園的草坪上曬曬太陽，或好好睡上一覺，徹底放鬆一下。
從沉重的生活壓力中解脫出來，你才能心境平和地處理工作，對待家人和朋友，這將增進你們之間的感情。遠離喧鬧的人群，能讓我們重新認識到自我的存在，回歸原點。獨處有助於減輕快節奏生活所造成的壓力，帶給人安詳平和的心境。