我們忙著抱怨自己的工作無趣或者辛苦，抱怨老板連500元的工資都要一而再再而三地要求才肯加甚至不加。我們忙著焦慮自己5年或者10年後的境況，現在這點錢怎麼夠買房子呢，以後怎麼能養活兒女呢？我們忙著為生活而鬱悶，下班之後我們總是空虛、寂寞、無人相對，也沒有新的把戲可供我們玩，沒有令人振奮的人生目標，我們不知道人生為什麼會這樣的無趣。還有更多脆弱的人，他們或者已經為自己的容貌自卑了十幾年，或者總是為自己說過的話感到羞愧；愛美的女孩還會因為買不起幾千元一件的漂亮衣服而覺得生活對她太過殘酷；還有些人，在老板和同事麵前總是底氣不足，認為自己不夠優秀，生怕別人看不起自己，也不敢主動與別人交往；身邊的同學、好友個個都過得美滿而又富足，自己29歲卻還沒有嫁出去，手上也沒存下一筆錢。
就這樣，生活中的煩惱、焦慮和不滿占據了我們心靈的大部分空間，一日又一日地侵蝕著我們原本充滿激情、鬥誌和夢想的年輕心靈———我們就這樣漸漸地在不快樂中老去，皺紋爬滿雙頰，眼神裏隻有呆滯，步履也變得蹣跚———是，這就是將來的你！這就是你剩下的人生！
這是十分可怕的！
在所有虛度的日子裏，最大的浪費就是我們沒有笑。難道就讓這列生命的火車繼續悶悶不樂地慢慢地滑向生命終點的懸崖嗎？答案是否定的。
但是我們的欲望都沒有得到滿足，沒有足夠的錢買自己想要的東西，每天還是要靠上班來維持生存，我們不能隨心所欲地生活，我們怎能快樂得起來？
在你獲得快樂的秘訣之前，請先聽我講一個平時在課堂上經常會用到的故事。
小李是一個外企的產品專員，雖然他試用期的底薪已有4000元，比起很多人，他算是擁有一份很好的收入了，但是他在星期一的時候還是很抗拒上班。
因為他覺得為了謀生而上班實在是無趣，而且回到公司就要開始忙碌的工作。
早晨上班高峰期，他在公共汽車上，與那些擁擠的人們是一樣的表情：無奈、呆板、沒有一點生氣。好不容易來到辦公樓，又要排長隊等電梯，實在是令人沮喪到極點。
終於，他到了辦公室，沒有別人，隻有那個前兩天新來的文員小妹妹，她已經把前一天加班時弄得淩亂不堪的辦公室清潔好了，她正站在窗前，麵對著外麵清新的早晨，舒服地伸了個懶腰，然後自言自語地說：“今天的陽光多好啊，真是快樂的一天！我的心情一定要跟昨天一樣好！”
這個女孩的收入肯定比小李少得多，她應該有著跟小李一樣的上班恐懼，而且她還應該有更多的需求沒有得到滿足，但是她卻比小李更快樂。難道不是擁有更多財富就會更快樂嗎？難道不是欲望全部被滿足後就會很開心嗎？
不是的！
我們常常想，如果我有很多錢，一定會很快樂；如果我有了房子，我一定會很快樂；如果我有了。
金錢無法使人快樂。這是由它的本性所決定的，錢本身沒有能產生快樂的東西。人擁有的越多，想要的就越多，它好比一個吸塵器。如果你現在不快樂，那麼無論擁有什麼都不會改變你的心情，因為你總是想要的很多。
真正讓你快樂的，是你自己，而不是外界的任何東西。如果你不快樂，那一定是你自己的責任。
有兩個好朋友一起去爬山。
其中一個女孩劉麗一直都抱著一種愉快的心態，對什麼都充滿好奇和興趣，滿懷新鮮感地看著路邊的花草，甚至連垃圾桶旁覓食的小流浪貓都能吸引她。在爬最陡的摩星嶺時，她依然饒有興趣，覺得是個挑戰，興頭十足地往上爬，爬到山頂的時候她覺得豁然開朗，神清氣爽，認為這次爬山簡直是棒極了。而另外一個女孩王霞卻一直無精打采，覺得沒什麼刺激好玩的，太陽又曬，爬山又累，她覺得一點都不快樂。
她們爬的山都是一樣的，但是卻一個快樂一個不快樂。什麼原因呢？外界的條件是一樣的。劉麗之所以快樂，是因為她讓自己快樂。
其實，區別就在於，我們是否有想讓自己快樂的積極情緒。
這就是，要主動地讓自己快樂起來！
美國快樂研究專家EdDiener發現了人類快樂的秘密———與文化有關。
有一種文化注重強調良好的感覺，而另一種文化是將獎勵建立在某種價值如成就之上，將來自這兩種文化的人們相比較，前者明顯比後者更會享受生活。根據《科學》雜誌在線新聞報道，EdDiener在調查了來自不同國家和種族的人群後發現，亞洲人和亞裔美國人更傾向於跌到快樂的底線。