EdDiener的研究證實了文化對於人們如何評估或評價情感有很大的影響———美國人或拉丁美洲人普遍看到生活的正麵，而日本人和中國人更習慣看到生活的負麵，還會把很多沒有什麼價值的事與自我實現感聯係起來。
也就是說，在快樂文化中長大的人更容易保持積極健康的心態，更注意保持自我的良好感覺，而亞洲人卻習慣了隻看到事情糟糕的一麵，並且習慣了為不重要的事情浪費自己的情緒，而且亞洲人幾乎從未想過，原來不快樂的狀態是可以改變的，隻要我們改變快樂價值觀，嚐試主動讓自己快樂。
是的，人類快樂的秘密就在於———你主動讓自己心情愉快，你就是“幸運地”快樂著的人。
我們總是想辦法讓我們所愛所關心的人快樂，有時我們還不得不讓那些與我們有利益關係的人快樂，但是我們卻忘記了讓自己，這個我們生活中最重要的人———感到快樂，我們隻是被動地等待著願望實現、快樂降臨的那一天。我們不僅忘記了愛自己，竟然還忘記了———
快樂是要自己去爭取，去創造，去主動獲得的。
在很久以前，有兩個好朋友，相伴一起去遙遠的地方尋找人生的幸福和快樂，一路上風餐露宿，在即將到達目的地的時候，遇到了風急浪高的大海，而海的彼岸就是幸福和快樂的天堂。關於如何渡過大海，兩個人產生了不同的意見：一個積極地想辦法克服困難，建議采伐附近的樹木造一條木船渡過去；另一個則從沒想過要挑戰困難，他認為無論哪種辦法都不可能渡過，與其自尋煩惱和死路，不如等大海的水流幹了，再輕輕鬆鬆地走過去。
於是，建議造船的人每天砍伐樹木，辛苦而積極地製造船隻，並順帶著學會了遊泳；而另一個則每天躺下休息，然後觀察海水流幹了沒有。直到有一天，已經造好船的朋友準備揚帆出海的時候，另一個朋友還在譏笑他的愚蠢。
不過，造船的朋友並不生氣，臨走前隻對他的朋友說了一句話：“也許我到不了快樂的彼岸，但是如果我不嚐試，快樂的彼岸是不會自己走到我麵前的。”
行動並不總能帶來快樂，但是沒有行動就肯定沒有快樂。
大海終究沒有幹枯。
到了今天，海的這一邊叫失敗和失落的原地，生活著一群容易被困難和煩惱擊倒的人，他們內心有太多的欲望卻又不能實現，他們對生活有著種種不滿，他們還常常迷失自我，他們總是抱怨生活沒有一點樂趣。但是他們卻從來沒有想過，要主動積極地想辦法讓自己快樂起來。海的另一邊叫幸福和快樂的沃土，生活著一群積極勇敢地追求快樂生活的人，他們的生活中也有苦難和悲傷，但是他們清楚地知道自己的追求，懂得麵對問題，打敗不愉快的情緒，並常常看到事情有趣的一麵。是的，要到達快樂的彼岸，我們就必須付出努力，並且要不畏困境。而我們要在現實中贏得快樂，就必須有意識地調整自己的心態，積極勇敢地麵對讓我們不快樂的問題，並且做一些能讓自己時常感到快樂的事情。
快樂不是等待就可以得到的，快樂需要我們主動去創造、發現和體會。
正如我們不去製造財富，就無法去消費它一樣；如果我們不去創造幸福與快樂，就不可能去享受它。生活可以有快樂的一麵，隻要你從另外一個角度去看生活。我們都可以主動地、勇敢地讓自己快樂起來並在快樂中獲得重生。
隻要你能“主動快樂”，從抑鬱、空虛、焦慮和不安的生活中走了出來，清楚地知道要擁有快樂所需做的事情，學會如何應對那些讓自己不快樂的情境和心態，同時非常快樂地使用這些小訣竅，年的每一天都將過得生動而精彩。讓你重新看待自己的生活，像另外一個人一樣開始快樂新鮮、充滿活力和驚喜的新生活。
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微笑著每一天，快樂無處不在，我們既然要過每一天就讓自己快樂起來，不要委屈了自己，為何要“虐待”自己呢？快樂是由我們來掌握的，相信每一天都會美，不要自己給自己過不去，給自己增添壓力，這樣每天才會有好心情！
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