在古老的華夏大地上，有一位被歲月長河所銘記的傳奇人物——彭祖。彭祖者，姓篯，諱鏗，乃是帝顓頊的玄孫，其身世背景猶如遠古星空中一顆璀璨而神秘的星辰，散發著令人無盡遐想的光芒。
殷末之時，彭祖已然七百六十歲，卻不見絲毫衰老之態，仿若時間在他身上悄然停駐。他自幼便心性恬靜，對世間紛擾的事務毫無掛懷，不追逐名譽虛榮，亦不講究車馬服飾的奢華，一生所求，唯養生治身而已。其超凡的長壽與獨特的生活態度，漸漸傳入殷王的耳中。殷王深感好奇與敬畏，遂征召彭祖入朝為大夫。然而，彭祖卻常常稱病閑居，遠離朝堂政事，仿若一位遺世獨立的隱士，隻在自己的一方天地裏探尋著養生的真諦。
彭祖擅長補導之術，常服水桂、雲母粉、麋角散等物，因而麵容常保少壯之容。但他生性沉穩厚重，從不自誇有道，亦不故弄玄虛，行那詭惑變化、裝神弄鬼之事。他平日深居簡出，少與人周遊往來，時常獨自出行，所到之處，人莫能知。有時，他雖有車馬卻棄而不乘，或數百日，或數十日，不帶絲毫資糧便飄然而去。待他歸來，衣食住行與常人無異，毫無仙人的超凡脫俗之感，卻又在平凡之中透露出一種難以言喻的神秘。
彭祖有一獨特的養生之法，常閉氣內息，從清晨直至中午。待氣息運轉完畢，他便正襟危坐，輕輕擦拭雙眼，而後按摩全身，舐唇咽唾，緩緩服氣數十次，才起身行止談笑，宛如完成了一場與自身精氣神的深度對話。倘若身體偶感疲倦不適，他便運用導引閉氣之術，以攻其患。他凝心靜氣，使意念遍及身體的每一處，從麵部、九竅、五髒、四肢，直至毛發末梢，皆一一關照。片刻之間，便能覺體內氣息如行雲流水般在周身運行，起於口鼻之間，暢達十指之末，身體的不適隨即消散，重歸和諧舒泰。
殷王對彭祖的長壽之道心懷向往，親自前往探問，彭祖卻緘口不言。殷王無奈，隻得賜下珍玩無數，前後累積達數萬金。彭祖皆坦然受之，然其本心並非貪圖財物，而是將這些珍寶用以周濟貧賤之人，自己一無所留，盡顯其心懷悲憫、淡泊名利的高尚品德。
彼時，宮中另有一位采女，亦是少有所成，略通養性之方，年已二百七十歲，然容貌卻如五六十歲之人，青春常駐。殷王對養生之道的追求極為熱切，遂令采女乘輜軿車，前往彭祖處問道。采女至彭祖居所，恭敬行禮，再拜之後，誠懇地請教延年益壽之法。彭祖見其心誠，微微沉吟，緩緩而言：“欲舉形登天，上補仙宮，當用金丹，此乃元君、太一白日升天之道。然此道至大至難，非凡俗君王所能企及。其次，當愛養精神，服食藥草，或可長生。但需知，若不知交接之道，縱服藥草，亦是無益。陰陽之意，可推而得之，然此中微妙，不便言說，亦不足為怪問。”言罷，彭祖微微歎息，似是陷入了對往昔歲月的追憶之中。
“吾遺腹而生，三歲而失母，幼年便遭逢犬戎之亂，流離失所於西域，長達百餘年。加之自幼孤苦，一生之中，喪四十九妻，失五十四子，數經憂患，致使體內和氣折傷。冷熱交替之際，肌膚失卻光澤，榮衛焦枯，常恐不能度世。吾之所聞，雖有淺薄之處，卻也不忍秘而不宣。大宛山中有一位青精先生，傳言已千歲有餘，然麵色如童子般鮮嫩，步行一日可過五百裏，既能終歲不食，亦能一日九餐，君可往問之。”彭祖的聲音低沉而平靜，卻仿佛帶著歲月的滄桑與厚重，每一個字都如同一顆石子，在采女的心湖中激起層層漣漪。
采女聽聞，心中愈發好奇，忙問道：“敢問青精先生是何仙人者也？”彭祖輕輕搖頭，說道：“青精先生乃是得道之人，並非仙人。仙人者，或聳身入雲，無翅而飛；或駕龍乘雲，直上天階；或化為鳥獸，浮遊於青雲之間；或潛行江海，翱翔於名山之上；或食元氣，或茹芝草；或出入人間而人不識，或隱其身而莫之見。其麵生異骨，體有奇毛，性好深僻，不與世俗交流。然此等仙人，雖有不死之壽，卻遠離人情世故，摒棄榮樂繁華，猶如雀化為蛤，雉化為蜃，失卻本真，獨守異氣。以吾之愚見，實不願為此。人道當食美味佳肴，服輕麗服飾，通陰陽之和，處官秩之位，使骨節堅強，顏色和澤，老而不衰，延年久視，長在世間。寒溫風濕不能侵，鬼神眾精不敢犯，五兵百蟲不可近，嗔喜毀譽不為累，此乃為人之貴也。”