H�����花季雨季時充滿激情的季節，也是充滿叛逆的時代。我們絕不能成為情緒的奴隸，更不會讓他們鑽了自己行為的空子。
從心理學上講，情緒沒有好壞之分，它隻是人們對環境的一種反應。然而這種反應如果在不該出現的時候出現，就勢必會對自己的未來造成不可估量的影響。
麵對煩躁、壓抑、埋怨等多方麵的負麵情緒，花季雨季的少年們迷茫了，他們經常會束手無策，這時候心理上的自我疏導就顯得尤為重要。
其實，情緒是可以進行管理的，這樣做不單單是為了自己，也是為了別人。做好情緒的主人，不但可以讓自己免嚐衝動的懲罰，還會讓自己左右逢源，得到更多的理解和幫助。
發怒之前要冷靜
憤怒是與生俱來的，就好像痛一樣你會感覺痛，非常直覺的，你就讓他維持你的動力，總有一天不會痛，解決事情就不會痛,他會時刻提醒你，你是對的，讓憤怒掩蓋你的悲傷形成動力，毅力讓你的生活維持正軌，那樣他就發揮他的正麵作用了，有時候憤怒也會傳染，讓更多的人憤怒，如果你不憤怒，他們就太冷靜了，所以你也要控製適當的憤怒，讓他們感覺到你的痛然後感覺到他們的痛，然後讓對頭知道你憤怒，就已經夠了。
古時有一位年輕人，特別喜歡為一些瑣碎的小事生氣。他也知道自己這樣不好，便去求一位智者為自己化解憂愁，開闊心胸。
智者聽了他的講述什麼也沒說，就把她領到一個空房間裏，隨後落鎖而去。
年輕人氣得跳腳大罵。罵了許久，高僧也不理會，年輕人又開始哀求，智者仍置若罔聞。婦人終於沉默了。
智者來到門外，問她：“你還生氣嗎?”
年輕人說：“我隻為我自己生氣，我怎麼會到這地方來受這份罪。”
“連自己都不原諒的人怎麼能心如止水?”智者拂袖而去。
過了一會兒，智者又問她：“還生氣嗎?”“不生氣了。”年輕人說。
“為什麼?…”智者問道。年輕人一臉無奈的說“氣也沒有辦法呀。”
“你的氣並未消逝，還壓在心裏。爆發後將會更加劇烈。”智者又離開了。
高僧第三次來到門前時，年輕人急切地告訴他：“我不生氣了，因為不值得氣。”
“還知道值不值得，可見心中還有衡量，還是有氣根。”智者笑道。
年輕人好奇地問智者：”大師，什麼是氣?”智者將手中的茶水傾灑於地。年輕人視之良久，有所頓悟。最終叩謝而去。
所謂怒氣，便是別人吐出而你卻接到口裏的那種東西．你吞下便會反胃，你不看它時，它便會消散了。在成功的路上，最大的敵人其實並不是缺少機會，或是資曆淺薄，而是缺乏對自己情緒的控製。憤怒時，不能遏製怒火，使周圍的合作者望而卻步；消沉時，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機會白白浪費。
古人有“怒傷肝”的說法，生氣對自己的身體是百害無一益的。許多學者還從理性上指出憤怒的危害性。古希臘哲學家畢達哥拉斯認為，人在盛怒下常常會做出不理性的行為，他說：“憤怒從愚蠢開始，以後悔告終。”培根則告誡道：“無論你怎麼表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事來。”在現實生活中，一時憤怒，釀成大錯或大禍的事，絕非少見。
我們不否認，在許多場合下憤怒的反應都有其原因。問題是，人有理性有思維，人的行動不僅受情感的支配，而且要受理性的控製。要想維護自己的正當利益，僅采取憤怒一種反應方式是不夠的，而應該用理性思維去找出更好的應對招術或策略。
迪克到一個海上油田鑽井隊求職。領班要求他在限定的時間內登上幾十米高的鑽井架，把一個包裝好的漂亮盒子送到最頂層的主管手裏。他拿著盒子快步登上高高的狹窄的舷梯，氣喘籲籲滿頭是汗地登上頂層，把盒子交給主管。主管隻在上麵簽下自己的名字，就讓他送回去。他又快跑下舷梯，把盒子交給領班，領班也同樣在上麵簽下自己的名字，讓他再送給主管。
當他第三次把盒子遞給主管的時候，主管看著他，傲慢地說：“把盒子打開。”他撕開外麵的包裝紙，打開盒子，裏麵是兩個玻璃罐，一罐咖啡，一罐咖啡伴侶。他憤怒地抬起頭，眼睛裏充滿了怒火。
這時候主管傲慢的對他說：“把咖啡衝上。”這時候年輕的迪克再也忍不住了，“叭”地一下把盒子扔在地上：“我不幹了!”說完他看看倒在地上的盒子，感到心裏痛快了許多，剛才的憤怒被全部的釋放了出來。
這時，這位傲慢的主管站起身來，直視他說：“剛才讓您做的這些，叫做承受極限訓練，因為我們在海上作業，隨時會遇到危險，就要求隊員身上一定要有極強的承受力，可惜，前麵三次你都通過了，隻差最後一點點，你沒有喝到自己衝的甜咖啡。現在，你可以走了。”
其實，我們每個人都避免不了動怒，憤怒情緒也是人生的一大誤區，是一種心理病毒；它同其他病一樣，可以讓你一蹶不振，喪失理智。這時候你也許會說：“是的．我也明知自己不該發怒，但就是控製不住自己”。
憤怒既是你做出的選擇，又是一種習慣。它是你經曆挫折的一種後天性反應。從心理學的角度而言，極端憤怒就是精神錯亂——每當你不能控製自己的行為時，你便有些精神錯亂。因此，每當你氣得失去理智時，你便暫時處於精神錯亂狀態。
倘若你是一個想成就自己事業的人，你就一定要小心，因為能不能消除憤怒情緒將直接決定著你能不能抓住屬於你的發展機遇。如果你沒有意識到這一點，你就會向故事裏的迪克一樣，與自己的機遇失之交臂。
不要喪失了自己的理智
有一次，著名的成功學大師拿破侖·希爾和辦公大樓的管理員發生了一場誤會。這場誤會導致他們兩人彼此憎恨，甚至演變成激烈的敵對狀態。這位管理員為了顯示他對拿破侖·希爾的不悅，當他知道整棟大樓裏隻有拿破侖·希爾一個人在辦公室工作時，就立刻把大樓的電燈全部關掉。這種情形一連發生了幾次。最後，拿破侖·希爾決定“反擊”。
某個星期天，機會來了。拿破侖·希爾到書房裏準備一篇演講稿，當他剛剛在書桌前坐好時，電燈熄滅了。拿破侖·希爾立刻跳起來，奔向大樓地下室，他知道可以在那兒找到這位管理員。當拿破侖·希爾到那裏時，發現管理員正忙著把煤一鏟一鏟地送進鍋爐裏，嘴裏還吹著口哨，仿佛什麼事情都沒有發生似的。．
拿破侖·希爾立刻對他破口大罵，並且一連持續了5分鍾之久，到最後，拿破侖·希爾實在想不出什麼罵人的詞句了，隻好放慢了速度。這時候，管理員站直身體，轉過頭來，臉上露出燦爛的笑容，以一種平靜而又柔和的聲調說道：
“你今天早上有點兒激動吧?”
僅此一句，就將拿破侖·希爾打敗了，他轉過身子，以最快的速度回到辦公室。他再也做不成任何事情了。當拿破侖·希爾把這件事反省了一遍以後，他看到了自己的錯誤。但是，坦率地說，他很不願意采取行動來改正自己的錯誤。
但是，拿破侖·希爾知道，隻有向那個人道歉，自己的內心才能平靜。最後，他終於下定了決心。拿破侖·希爾再次來到地下室，把那位管理員叫到門邊。管理員以平靜、溫和的語氣問道：“你這一次想要幹什麼?”
拿破侖·希爾告訴他：“我是回來為我的行為道歉的，如果你願意接受的話。”
管理員臉上又露出那種笑容，他說：“你用不著向我道歉，除了這四堵牆壁，以及你和我以外，並沒有人聽見你剛才所說的話。我不會把它說出去的，我知道你也不會說出去的，因此，我們不如就把此事忘了吧。”
拿破侖·希爾向他走過去，抓住他的手，使勁握了握，然後回到辦公室。
在這件事發生以後，拿破侖·希爾下定了決心，以後絕不再失去自製。因為一旦失去自製以後，另一個人——不管是一名目不識丁的管理員還是有教養的紳士——都能輕易地將他打敗。在下定這個決心以後，他結交了更多的朋友，敵人也相對減少了很多。這件事成為拿破侖·希爾一生中最重要的一個轉折點。
對於憤怒，發泄並不是好的解決辦法，想一想，到底應該采取什麼積極的行動，這才是治本之道。能做事情的人首先就要懂得控製情緒，即使能力的高低，不是壓抑，是控製幅度，既然目標很明確，想必經過深思，起碼沒有踩到你的底線，那麼你就有控製好情緒去完成事情的前提了，冷靜很多時候起著他正麵的作用，比如說事情已經發生了，你很可以能會悲傷隨之憤怒讓你失去分寸，可以逃離的機會，你卻選擇了不歸的道路，引起嚴重的後果，冷靜讓你選擇多樣化，既然改變不了事情又或則暫時改變不了，何不先退避三舍，縮到暗點觀察呢？可是冷靜的難度在於難於把握時機，這須要我們長期積累經驗，了解事情的動向及可以控製的力度，這一點拿破侖·希爾就為我們做出了相當不錯的榜樣。
經驗錦囊：
我們都知道自己什麼時候要發怒了。所以，當我們發怒時，一定要學習讓自己冷靜，克服憤怒可能帶來的負麵效應。憤怒需要適當的宣泄，當你覺得自己很生氣時，請試著走開一陣子，做一些其他的事來化解自己的怒氣,還有，當你身邊的人生氣時，請記得要立刻走開，不然，遭殃的可能是你。
嫉妒是毒，要小心
當嫉妒脫離控製，成為一種恒定的心理狀態，就可能給我們的命運帶來危害，因為嫉妒妨礙我們對命運做出正確的回應。不管我們怎麼為自己辯護，真實的情況是並非壞運氣使我們產生嫉妒，而是嫉妒帶給我們不幸。嫉妒別人的美好生活使得我們直接麵對命運的嘲弄。
當一個人發現自己不如別人時，不是去努力提高自己，而是貶低別人，這種行為便是嫉妒。嫉妒是人心靈的毒瘤，害人害己，然而根植在很多人心中，不為人重視。
嫉妒卻是一種陰暗的心理，喜歡忌妒的人將感到雙重的痛苦：一方麵因為自己的煩惱而痛苦，另一方麵又因為別人的快樂而痛苦。忌妒的人總想將比自己強的人拉回到與自己相同的水平上，或者使其降低到不如自己的位置以求得心理上的平衡。非常可悲的是，他們不知道，如果將忌妒別人的心思用來完善自己，他們完全可以生活得很快樂，以至於根本不用再去羨慕別人了。由此看來，忌妒是一種非常愚蠢的行為，就像南轅北轍一樣，結果隻能是適得其反。
有一個人遇見上帝。上帝說：現在我可以滿足你的一切願望，但前提就是你的鄰居會得到雙份的報酬。
那個人高興不已。但他細心一想：如果我得到一份田產，我鄰居就會得到兩份田產了；如果我要一箱金子，那鄰居就會得到兩箱金子了；更要命就是如果我要一個漂亮妻子，那麼那個要打一輩子光棍的家夥就會同時得到兩個漂亮女子……
他想來想去總不知道提出什麼要求才好，他實在不甘心被鄰居白占便宜。最後他開始許下自己的願望,第一個願望是得到金錢,跌入個願望是得到一個漂亮的妻子,到了最後一個願望的時候,他狠狠的一咬牙說：“哎，幹脆你把我打個半死吧！”
這個故事真的很有意思，那個人甘心情願的被打成半死，也不願意讓自己的鄰居比自己強，這真的是一個發人深思的問題，此人沒有意識到，在別人加倍痛苦的同時，自己也陷入痛苦的境地。