生活中，很多孩子都存在著自卑心理，他們看不到自己的長處，總覺得自己不如別人。他們對自己各方麵的評價都很低，有的孩子甚至在父母麵前也會感到自卑。這種自卑心理會給孩子帶來極其嚴重的影響。試想一個瞧不起自己的孩子，怎麼能獲得成功呢？因此，家長們就應該想辦法幫孩子建立起自信心。
君君是個16歲的女孩子，剛剛升入重點高中，她性格內向，有很深的自卑心理。媽媽抱怨說：“我不知道這孩子一天到晚在想什麼，別人的孩子都那樣自信活潑，可我的孩子卻……”君君到底在想什麼呢？請看她的一段內心獨白：“上了高中後，我心裏常被一些說不清、道不明的莫名其妙的感覺襲擾，並且越來越嚴重。有時心裏空蕩蕩的，沒著沒落；有時又亂哄哄的，不知應該做些什麼。同學們都在爭分奪秒地學習，準備升學，可我聽課時安不下心，作業懶得完成。我這樣一個無用的人，將來能做些什麼？升學，我能考上嗎？經商，我哪有那樣的天賦？靠彈鋼琴掙錢養活自己，可我又哪有那麼大的能力呢？同學們整天都在忙忙碌碌、緊張地學習，空閑時間還三五成群、歡呼雀躍地參加文體活動及各種競賽，可我無論做什麼事都猶猶豫豫、憂心忡忡，拿不定主意，經常因為害怕失敗而退避三舍。我終日六神無主，心灰意冷，學習成績不斷下降，聽課、寫作業成了一種負擔，隻能靠畫畫打發時間。生活是這樣索然無味，我真心希望自己將來能有所作為，至少成為一個能自食其力的人，可我又總是缺乏把一件事堅持做到底的信心，因為我不相信自己有做好一件事的能力。在同齡人麵前，我總感到自己比別人矮一截，有時甚至覺得別人看我的眼神都是鄙視和冷漠的。像我這樣一個多餘而毫無價值的人，生活在這個世上還有什麼必要？真不如死了的好……”
兒童心理學家告訴我們，孩子的自卑往往是由於自我評價過低導致的。一些自卑的孩子，往往認為自己處處不如人，這也不好，那也不行，比如這個故事中的君君，她就是把自己貶低的一無是處。而事實上，她既然能考進重點高中，起碼她的學習成績就應該不錯；她會彈鋼琴、會畫畫，說明她應該是個多才多藝的女孩子，但她卻偏偏看不到這些，反而沉浸在自卑的情緒裏。一個人認為自己是怎樣的人比他真正是怎樣一個人更重要。因為每個人都是按他認為自己是怎樣的一個人而行動的。自卑者不能全麵、客觀地評價自己。他們往往拿自己的缺點和別人的優點相比，看不到自己的“長處”和“過人處”，卻對自己的短處和缺陷妄加評判，形成消極的自我概念。這是一種認知悲劇。
那麼怎樣才能幫孩子建立自信呢？心理學家認為，要做到這一點，首先就得讓孩子喜歡自己、悅納自己。
一些孩子在做自我評價時，往往隻看到缺點，看不到優點，而且有時評價的也不夠全麵。比如，孩子常會這樣說：“我笨死了，學習成績不好！”“我不夠聰明，總是反應慢！”其實評價應該是多角度的，不能隻看學習成績。
著名心理學家莫頓曾提出“預言自動實現”的原則，認為人們具有一種自動實現預言的傾向。他相信，在我們的心靈的眼睛麵前，長期而穩定地放著一幅自我肖像，我們會與它越來越接近。所以，如果我們把自己想象成勝利者，那麼將帶來無法估量的成功。當感到信心不足時，孩子應該對自己進行積極的自我暗示，把“沒什麼可擔心的，我也行”、“我一定能成功”之類的話寫下來，或者大聲說出來。
父母應幫助孩子重新認識自己，不要隻盯著缺點不放，當孩子開始喜歡自己、接受自己時，他們也就成功地遠離了自卑。