誰也不希望自己遭受挫折，更不願意自己陷入困境，但它又常常會不期而至：工作失誤、競爭失利、失戀、離婚，以及天災人禍等，生活中無處不有、無人不遇，甚至使人精疲力盡，走投無路。因而，人們幾乎普遍認為挫折、困境總是壞事。
中國有句諺語叫“多難興邦”。挫折、困境確實可以使人精力耗竭、精神崩潰，乃至一蹶不振，但它也可以助人成熟，把人推向成功。例如，美國克萊斯勒汽車公司的首腦人物李·艾柯卡，當初在福特汽車公司當職員時，曾因工作不被信任而遭辭退。也就是這次辭退，大大激發了他的自尊心，從此奮起，終於事業有成。我國著名曆史學家蔡尚思在年輕的時候也曾多次失業。一次被解聘後，他無事可幹，便一頭鑽進了南京圖書館，利用一年多時間翻閱完數萬卷的曆代文集，收集了大量的資料，為他日後的研究打下了紮實的基礎。因此，他的朋友稱他“這段生活與其說是失業，還不如說是得業”，又如青年學生高考失利後，不少人心灰意懶，消極抑鬱，甚至積鬱成疾，精神異常；卻也有不少人榜上無名，腳上有路，自學成才。如《中國青年報》最近報道安徽省渦陽縣的劉玉霞，1983年高考落榜後，回到家鄉務農。她發現這裏的農民仍沿襲傳統的耕種模式，走著低效農業的老路。她決心要改變這種現狀。一年後，憑著她的文化知識和鑽研精神，她被鎮裏招聘為科技主任。一年又一年，她堅持不懈地向農民播種科學思想，傳授新知識新技術。辛勤的勞動終於結下了豐碩的成果，她培養和扶持出了一批又一批的科技示範戶，科學思想和技術終於在家鄉古老的土地上紮下了根。1995年9月4日，在北京懷柔舉辦的95非政府組織婦女論壇上，她用自己的親身經曆，向來自世界各地的姐妹們介紹了今日中國農家女的成長、困惑和追求。
同是挫折，為什麼對有些人會成為動力，助人走上人生的良性循環，而對有的人卻是阻力，使人陷入困境不能自拔呢？這是因為，當人麵臨挫折造成的強大壓力時，會出現兩種應對模式：
一種是隻看到困難、威脅，隻看到所遭受的損失，後悔自己的行為或怨天憂人，因而整天處於焦慮不安、悲觀失望、精神沮喪等負性情緒之中，既不想吃飯，也不想見人，更不願向人訴說自己的不幸，進而導致營養不良、感染疾病和精神抑鬱；或者因此而自暴自棄，濫用酒精和藥物解憂消愁，最後造成災難性後果。
另一種是麵對現實，認識自己遭受挫折的原因，使自尊心、自信心、主觀能動性和情感的自我控製都得到增強，從而戰勝困境，成為生活的強者。所以，挫折和困境本身並不都是壞事，它給人生是帶來害處，還是帶來福音，關鍵看能不能正確地對待它，勇敢地駕馭它。首先是要麵對現實。“事已至此，愁也沒用”，是許多人都用過的麵對現實的態度，它可以使人冷靜下來，做些必須要做的事情，避免情緒進一步惡化；第二要學會在危機中找機遇。如全麵地分析形勢，看事情還有沒有轉機，有哪些路可走，能否另辟蹊徑等等；第三，了解自己的優勢與不足，總結失誤的經驗教訓，最後再做出明智的選擇。同時，要適當地疏泄和化解挫折導致的不良情緒，如外出旅遊，換一下環境，或走親訪友，與朋友談心、向朋友傾訴等等。俗話說：“當局者迷，旁觀者清”、“三個臭皮匠頂個諸葛亮”，向朋友傾訴，不僅可以減輕心理壓力，還有助於找到解決問題的好辦法。
“力量不在別處，就在我們自己身上。”麵臨挫折和困境的朋友，願你從鮑狄埃的話語中，悟出你的力量和勇氣。