為什麼會出現“自作多情”的這種無效的追求呢？心理學認為：這主要是當事人對他人認知出現了偏差。人的認知是客觀事物在人腦中的反映。這種反映有時受到主、客觀因素的幹擾，可能出現偏差。一廂情願者往往由於對傾慕的對象一往情深，希望得到對方愛情的動機十分強烈，在這種心理的支配下，常常會把對方的言行舉止納入自己主觀需要的軌道來理解，造成對他人認知的偏差。例如，對方一個眼神，一句模棱兩可的話語，在第三者看來微不足道，可是在當事者看來，似乎暗示了點什麼。由於自己有意，心理上就造成了一種定勢，即對對方的無意的言行舉動都視為對自己有情，實際上是在自我觀念之中搞熱戀。這種一廂情意的自作多情者總是過晚地發現自己的過失，給自己帶來了很大的不幸。因為幻想並不等於事實，一旦發現對方並無此意，在精神上便會蒙受很大的痛苦。下麵幾個主觀因素對自作多情者的關係最大：
（1）輕信
在日常的交往中，對方可能會有意無意地給過你一些暗示，或對你比別人親熱些，但千萬不要就此認定對方一定有意於你。要全麵審慎地判斷，或旁敲側擊，或托人打聽，一定要將情況弄清楚，根據真實的“信息”做出決定。也要善於辨別友情與愛情，友情與愛情有質的區別。
（2）天真
有些人對自己的感情看得很重，認為自己是真心真意的，因而理應得到對方回報。由於種種原因，當對方對你的感情反映冷淡時。請不要輕信“愛可以戰勝一切”這句話。
（3）美化
“情人眼裏出西施”，認為自己所愛的人最好，連缺點也可愛，這是一廂情願者的通病。對傾慕對象作一個不帶感情色彩的實事求是的評價，對於擺脫單相思是有益的。
（4）虛榮
不能正確對待事實，認為承認事實，就是承認自己配不上對方。因而為了挽麵子，無論如何也要把對方追到手。於是，便可能形成一個惡性循環：越是追不到，越是要追。其實，愛與不愛，這僅僅是對方的選擇，根本不能證明你的人格有什麼低下。過於計較這一點，可能會發展到報複行動，這就很危險了。
對於單相思者個人來說，自作多情是有害而無益的。因為它往往會引起神經功能的紊亂和衰退，危害身體健康；同時會使人精神萎靡不振，注意力分散，記憶衰退，思維遲緩，從而大大地降低學習和工作效率。自作多情的男青年應認識到單相思的如上害處，要從這種在很大成份上是幻想是自己哄自己的感情漩渦中解脫出來，要盡快斬斷那已經沒有什麼意義的感情牽扯。須知愛情具有互愛性，隻有在兩個人心心相印時，其價值才能實現。因此，不可強求對方接受自己的“愛情”，要揮淚與之“告別”。轉移自己的感情，並把自己的全部身心投入到學習和工作中去，用創造和成功的快樂來融化心頭的痛苦，用友誼的溫暖來驅散胸中的淒涼。同時，對自己今後獲得美好的愛情要充滿信心。“天涯何處無芳草”？隻要想想自己充滿陽剛之氣的青春，想想光明燦爛的未來，就應該豪邁地對自己說：我痛苦過，但我永不失望。為了追求真正的幸福，我將一往無前！把同樣的真誠、執著的愛，獻給學習和工作，獻給另一個可愛的人！