在大學生中往往出現這樣一種“奇怪”現象，大約5%的學生經常埋頭苦學、起早貪黑、很少休閑，卻成績平平，並常常感到頭昏腦脹、記憶下降、大腦疲勞。相反，有的大學生表麵上看不十分用功，給人的印象就是“貪玩”，但他們由於興趣廣泛、記憶力強，學習成績卻相當出色。
心理學認為，記憶是依靠大腦活動來實現的。大腦神經係統的活動表現為兩種，一種是興奮過程，一種是抑製過程。在大腦抑製過程中就會出現忘記疲勞現象。腦神經細胞之間互相聯結，構成一張巨型網絡。每一種外在信息刺激，都會在這張網中形成一個興奮點，並通過網絡接受、儲存、加工、傳遞、發放。每個點不是獨立的，而是互相影響、互相作用的，使頭腦裏架起了四通八達的“環路”，從而使人們能夠舉一反三，觸類旁通。那些興趣廣泛多才多藝的學習成績出色的學生，就是將他們從文藝、體育中得到的知識技能遷移到學習中去的結果。
適當的休息能夠消除疲勞，恢複旺盛精力，提高記憶力。列寧說過：“不會休息的人就不會工作。”那些埋頭苦學、起早貪黑、不注意科學用腦的學生，用腦過度，實際上得不償失、事倍功半。並且，大腦的興奮過程是有限度的，當超過一定的限度時，就會出現精神渙散、注意力不集中、頭昏腦脹、反應遲鈍等現象，人體內就會出現本能的保護性反應——疲勞。大腦是人體最容易疲勞的組織，它既有巨大的學習潛力，也十分容易受到損傷。大腦處於疲勞時，生理上表現為感覺遲鈍、動作不協調、不準確、肌肉痙攣、麻木等；心理上表現為注意力不集中、記憶力下降、思維遲緩、反應速度降低，尤其突出的是情緒的波動，憂慮、厭煩、怠倦，甚至感到無聊等。這樣，在大腦已經作出疲勞反應的時候，即使花很多精力、時間，學習效果也不會好的。這就是那些搞疲勞戰術但學習成績並不好的學生失敗的原因。
克服忘記疲勞應做到以下幾點：
首先，積極用腦。大腦也如其他人體器官一樣，遵循著“用進廢退”的規律，如果停止學習，不再用腦，已經學到的知識、獲得的能力就會減退以至喪失。
其次，保持樂觀情緒。現代生理學、心理學研究證明，憂愁的情緒不但影響人體健康，而且會損傷大腦機能；樂觀的情緒能給人以活力與朝氣，使大腦保持最佳狀態。
第三，勞逸結合，形成良好的作息起居習慣。從心理學上來講，安排合理的學習、勞動、課外活動、飲食、睡眠、休息的時間順序，也就是形成一定的生活定型，不僅能夠減少腦細胞的能量消耗，而且能調節大腦各個區域的活動。睡眠可以補償體力和腦力的消耗，可以使肌體得到休息和補充營養的機會。每天保證八小時左右的睡眠，才能有充足的精力完成一天的學習與勞動任務。
第四，增加營養。增加營養才能補充腦神經細胞能量的消耗。飲食要定量，遵循“早吃飽、午吃好、晚吃少”的原則，合理分配好一日三餐。
第五，根除惡癖。眾所周知，吸煙、嗜酒都會損害腦功能，使注意力分散、反應遲鈍，特別是記憶力減退。
第六，培養廣泛的學習興趣。心理學家認為，人不可能經久不息地對外界的一切刺激都發生反應，人對刺激的反應是經過選擇的。某種刺激物被選擇出來以後，就排除了對其他刺激物的反應，表現在心理活動上，就是對這些特定的刺激物的長時間注意，以及注意力的高度集中，而不感到疲勞。