據心理學家分析：5%～10%的大學生在學習過程中，常常出現這樣的感覺：大腦疲勞、精神疲憊，心理上出現“厭學”心理。既想繼續學下去，又感到學習效率明顯降低，思想負擔很重，情緒極易急躁，產生一種既不滿於現狀又不知所措的心境。比如：有的學生在學習中，對所學的科目不滿足，既想學這科，又想學那科，結果哪一科也沒學好。心理上煩躁不安、十分矛盾，這種心理，在心理學上就稱為學習中的“高原心理”。這類大學生在日常學習中非常苦惱，既苦於不知原因何在，又苦於不知如何克服。
心理學家認為“高原心理”對大學生學習十分不利，如果學生在學習中不及時克服，很可能四處碰壁，到頭來一事無成。那麼，產生“高原心理”的原因有哪些呢？
（1）思想方麵
表現為學習動機不明確。沒有具體的學習目標，自身要求不能恰如其分，主攻學習方向對自身沒有較強的吸引力，學習上是外界所迫或自己一時感情用事。
（2）知識結構方麵
理論基礎知識掌握不夠，繼續深入學習的知識儲備不足。
（3）生理方麵
沒有學會科學用腦。長時期使大腦處於疲勞狀態，即緊張和興奮狀態，使思維產生厭煩現象，甚至出現逆反心理，越想要思維敏捷，思維卻越遲鈍。
（4）心理方麵
對學習內容信心不足或過於自信。時涼時熱，淺嚐輒止，又急於求成，使學習進度紊亂。
（5）方法方麵
學習方式上不能擺脫傳統的習慣性的思維。思路刻板、僵化、呆滯，不能很好適應新的學習內容；機械地照抄照搬別人的經驗方法，不能根據自己實際狀況采取最佳的學習方式學習。
（6）環境因素
客觀學習環境的變化，使學生長期所形成的學習習慣一時難以適應。
針對上述原因應采取下述五種方法來克服學習中的“高原心理”。
首先，確定自己的主攻方向。根據自身興趣、愛好和其他有利條件以及本職工作和社會需要來確定。一旦發現自己的主攻方向與自己不適應、不準確，就應立即轉換。
其次，學會科學利用時間。在大腦興奮、精力充沛時，進行創造性的思維活動，使學習緊張而富有彈性。在精力不足時，大腦有些疲勞，就進行一般性日常工作，如整理材料、摘錄等，使大腦得到充分“休整”，恢複自己的精力。
再次，學習上不能急於求成。要循序漸進，儲備足夠的能夠深入研究的多方麵知識，並及時進行心理上的反饋調節。經常檢查自己心理上是否健康，改變不良心態。製定科學的學習計劃，並保證計劃的有序性、節奏性及彈性，這樣就會克服各種冷熱心理或急於求成的心理。
第四，學習方法要靈活多樣。對暫時不能理解的而又不影響深入學習的知識不妨將其跳過去，放在一邊。有時把後麵的知識學會了，前麵不好理解的也就會自然明白了。
第五，要戰勝“高原心理”還要隨時掌握自己的心理變化，不斷總結經驗和調適方法，使心理上對學習的內容感興趣。？