活得精彩是每個人的願望，作為女人，做為職業女性，如何讓自己精彩？如何去把握自己的發展，活出自己的色彩？首先至少應認識一些自身存在的問題：
（1）對自己認識不清
職業進展到一定階段，很多女性對自己的認識反而模糊了。有的女性會在機會麵前瞻前顧後，猶豫不前，有的會過於追求變化，而放棄有發展前途的工作。
（2）年齡恐慌症
近來，由年齡而產生的恐慌心理在女性中彌漫開來。她們麵臨隨時被老板解雇的風險；又因年過三十五歲而被眾多招聘信息排斥。常小姐大學畢業即進入外企工作。她的年輕和高薪一向為人所羨慕。十多年之後的今天，她的心理開始沉重。周圍的中年同事一個個走出外企，使她不得不為自己的前景擔憂。她想到國有企業或機關謀一份穩定的工作，可是，幾乎所有的招聘條件都要求“年齡在三十五歲以下”。這種條件給她很大的打擊。
（3）心理疲勞
隨著閱曆的增長，職業女性對工作的新鮮感逐漸減少，不少人出現了莫名的疲勞感。這種來自心理的疲勞感降低了工作效率，也會削弱職業女性未來發展的競爭力。
（4）寂寞
曾有位在外企做高級管理者的女士對我說：“我什麼都有，就是沒有朋友和快樂；我什麼都不怕，就是怕寂寞！”這的確是不少現代人為了獲取物質上的富足而付出的代價。不管是職業女性，還是在家做太太，也許都曾有過這樣的感受。盡管生活和工作繁忙而緊張，可是，一旦停止忙碌，在夜深人靜的時候，就會從內心湧出一股渴望，渴望將心中的煩惱、幻想和情感向人傾訴。但是，很難找到可靠的、有耐心的、能夠溝通的聽眾。競爭的社會，繁忙的生活，使得人與人之間的相知相愛變得很艱難，讓人覺得身體存在於現代化的城市裏，但心靈卻滯留於荒蕪的沙漠中。
（5）自信心不足
事業發展不順利的時候，很多女性懷疑自己的能力，這在很大程度上是因為她們自信心不足，過多地消耗了她們的精力和時間，減弱了她們追求成功的動力，影響了工作效率。
（6）目標遊移
許多職業女性愛跟別人比較，總覺得自己處處不如別人。這種來自內心的幹擾，容易使職業女性被外界的目標所遷移。
（7）知識更新不快
曾經一度，外貿專業很是熱門，但是現在，經貿大學的畢業生比比皆是，已經不再搶手。信息時代需要更新、更快、更係統化、理論化的知識人才，而這才是許多職業女性所欠缺的。
（8）觀念跟不上時代
社會發展到現在，許多觀念已經漸漸被摒棄，但是一些職業女性的思維定勢還停留在80年代。
（9）薪水缺乏症
薪水，薪水，本意是一些柴草，一些水而已，就是說薪水僅僅是一個人維持生活或者僅僅是維持生命的一些基本生活資料。城市中大多數女性屬工薪族，拿國家的薪水過日子，因此也僅僅能維持中等生活而已。然而時代的飛速發展、物質的極大豐富，一些先富的大款們奢華的生活往往從各個方麵強烈地刺激著城市人，以前作為城市人的那種優越感也漸漸消失，安於現狀的心理也不平衡起來。生活在這樣一個繁華的都市，耳濡目染著都市的物質文明和現代氣息，作為占絕大多數都市女性的工薪族，時常感到薪水缺乏，囊中羞澀。
（10）緊張症
中年職業女性是社會的中堅力量，是單位的組織、業務、技術骨幹，是家庭的棟梁，上要照顧老人，下要撫育子女，在社會和家庭中都處於承上啟下的角色。她們參與的社會活動較多，為事業、家庭和子女而奔波，是最繁忙最勞碌的人群。還要在上下級、同事、姻親、家庭等縱橫交錯的人際關係中角逐。她們承受的各種壓力較大，工作、生活節奏也較快。諸多的社會心理因素，常常使她們處於某種緊張狀態之中，有的學者稱其為職業女性“緊張病”。