巴爾紮克說：“挫折和不幸，是天才的晉身之階，信徒的洗禮之水，能人的無價之寶，弱者的：無底深淵。”
挫折雖然總是伴隨著失敗和痛苦而來，但是隻要我們正視挫折，善於從挫折中學習經驗，獲得教訓，那麼它也可以讓我們振奮，能幫我們審視自己的不足，重新向人生發起挑戰。幫助我們成長。人的成長過程就是不斷適應社會發展變化的過程，如果我們適應得好，就覺得世界很美好；如果我們適應不了，那麼就覺得孤助、失意，甚至怨恨社會。適應，就是不斷調整自己的動機、追求和行為，以配合某一事物。
挫折也能磨煉我們的意誌。其實生活中的很多事情都算是挫折，那我們為什麼沒有在意呢？因為我們輕而易舉地克服了它，而且還從中得到了快樂。比如說，有那樣一個罐頭瓶子，你怎麼也打不開。這就是一種挫折，但是你的脾氣上來了，非要打開它為止，用刀切，用螺絲刀撬，最後終於打開了。我們很因為打開罐頭蓋而快樂，同時也養成了我們不服輸的習慣，以及遇事想辦法的動手能力。
當你大汗淋漓地跑完3000米，或者是越過了障礙，我們一樣會獲得愉快的體驗，並且在這種堅持中，我們的意誌也得到了磨煉。心理學家把輕度的挫折比作“精神補品”，因為每戰勝一次挫折，我們自身的意誌都會得到強化，就像是增加營養一樣。
那麼。我們在遇到挫折的時候，應該怎樣應對呢？
（1）遇到挫折時首先應該讓自己冷靜下來，然後進行深入的分析，從主客觀兩個方麵，找出受挫的原因。並采取有效的補救措施。
（2）樹立辯證的挫折觀，保持自信和樂觀的態度，要看到挫折的積極方麵，正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟。
（3）向朋友們傾訴你由於挫折而產生的心中不快以及今後的打算。努力改變內心的壓抑狀態，使身心得到輕鬆，從而讓目光遠眺未來。
（4）學會自我寬慰，能容忍挫折。要心懷坦蕩，情緒樂觀，發奮圖強，滿懷信心去爭取成功，不要被挫折嚇倒。
（5）補償。預期的目標受挫，我們可以改變途徑去達到目標，或者幹脆重新調整目標，獲得新的勝利。
（6）升華。人在落難受挫之後奮發向上，將自己的情感和精力轉移到有益的活動中去，使之升華到有益於社會的高度。
（7）善於化壓力為動力。遇到挫折和失敗，會麵臨很大的外在心理壓力，在這個時候，你是氣餒、當逃兵，還是奮起、繼續勇敢地追尋？這對人是個很大的考驗。
麵對挫折，最需要的是勇氣。現代社會，女性要麵對的還不僅僅是挫折，還有很多，比如說壓力、寂寞、孤寂、自閉……對於比較柔弱的女性來說，這些都會成為生活和工作的極大障礙。在麵對挫折時擁有良好的心態和不畏困難的勇氣是極其重要的。
成功並不是永恒的，是多元的，分階段的，人生永遠都在變化之中，高峰與低穀都是人生常事。人的多麵性也使得人在某些方麵或許是成功的，但卻極有可能在某些方麵糟糕透頂。關鍵是自己如何評價自己，自己在意的人怎麼評價自己。同時，在麵對挫折的打擊時仍能保持平穩進取的心態是非常重要的。？
在世界女性曆史上極其有名的鄧肯，也是一位有著堅強不屈的性格魅力女人。
鄧肯是一個迷人、複雜且悲劇性的人物。她被讚譽為現代舞之母。是確立美國現代舞創作精神的偉大舞蹈家，不管在舞台上或舞台下，她不受拘束且反傳統的種種舉措，不僅震驚當時的社會，在舞蹈創作上也對另一位偉大的舞蹈家瑪莎葛蘭姆產生了極大的啟迪和影響。她的朝氣與創造力吸引了古老且疲倦不堪的歐洲。
然而，這位聲名顯赫的舞蹈家卻遭受著比常人不幸百倍的痛苦與挫折。一場大火幾度毀滅了她的財產和家園（她曾表示最早的記憶，便是被人從燃燒中的房間窗戶丟出去）；她的父親不幸地死於船難：自己的兩個孩子因司機將車子駛入塞納河中而凍死，第三個孩子在出生後不久便夭折了。她自己的死亡也十分離奇——1927年她在開車時，因脖子上圍著的長絲巾被跑車後輪夾住而被勒死。
但是，鄧肯就是鄧肯，沒有任何其他美國女人可以令美國之外的人這樣印象深刻——她引起颶風般的騷動，在國內與國外擁有這樣多的追隨者……並且在身後遺留下如此一個名人傳奇及印象軌跡。
在路上，挫折隻是給我們的一記有力的鞭策，如果我們被打倒，那我們就永遠到不了目的地；如果我們一次為動力，給自己鼓勁，那麼挫折其實也是一種財富。