現在，同行業之間、各領域之間的競爭越來越激烈，企業麵臨的生存競爭壓力越來越大。相應的，員工麵f臨的工作壓力也越來越大。在這種情況下，就要求我們保持一種不斷進取、不甘落後的信念和積極向上、不服輸的心態。麵對壓力我們要勇於麵對，而且要能積極地去釋放壓力。雖然壓力的成因各不相同，但是有些減壓的方法和經驗卻是可以相互借鑒的：
（1）把精神集中在一件事情上，不去擔心別的事情。比如在做某一件事情的時候。把其他全部事情都忘掉。不去理會。
（2）把自己擔心和感到焦慮的事情說出來或寫在日記上。跟朋友們談談心事，聊聊天，讓自己分散注意力，也讓大家來分享和承擔你的煩惱。
（3）堅持鍛煉身體，不管有多忙碌，都要堅持每天運動30分鍾，即使隻是在起床或是睡前做一些簡單的伸展練習都行。
（4）千萬不要讓自己陷入孤獨和沉默中。聽聽音樂，看看電影，總之不要讓自己陷入沉思。
（5）刻意慢條斯理地講話，避免自己情緒激動。
（6）保持微笑，不要太嚴肅。
（7）要時刻自我安慰，不要否定自己，要相信自己是最好的。
（8）每個月都要讓自己徹底放鬆一次。
3.保持樂觀和自信
其實戰勝壓力最好的辦法就是自信和樂觀。樂觀和自信可以讓我們變得堅強，能讓我們勇敢地麵對挑戰、戰勝挫折。一個優秀的員工，首先必須是一個樂觀自信的人。自信的人可以給自己提供源源不盡的精神動力；樂觀的人在遇到困難或挫折時，總能保持積極的心態，不會自怨自艾。企業需要這樣的精神和氛圍，這可以讓團隊的工作更加高效。
傑西是一個汽車行的經理，這家店是20家連鎖店的一八，生意相當興隆，而且員工的工作熱情都很高，他們對自己的工作感到很驕傲。
但是在傑西沒有到來之前，這家店的氣氛完全不同。那時，員工們對自己的工作很厭倦，甚至認為這樣的工作毫無樂趣而言。公司中有很多人都做好了辭職的準備，但是因為傑西的到來，他們改變了想法。傑西正是用自己飽滿的熱情和昂揚的精神狀態感染了他們，讓他們在工作中找到了樂趣。
傑西每天都會第一個到達公司，然後微笑著向陸續到來的員工打招呼。他的工作日程表總是排得滿滿的，但是一切都井井有條。為了公司的事情，他時常把自己的假期向後推遲。總之，他盡他一切的熱情努力為公司工作。
在傑西的影響下，整個公司的氛圍有了明顯地改變。員工變得積極上進，公司業績也逐漸好轉。他的精神改變了周圍的一切，甚至老板還要把這種精神在所有的連鎖店進行推廣。
不管我們遇到什麼困難，我們都要保持微笑，或許我們不能改變事情的結果，但是至少我們的心情愉快。
十、做不斷學習的員工
現在的時代是信息爆炸的時代，是競爭的時代。或許過去的父輩們可以憑著工作經驗和資曆混飯吃，或許有人捧過鐵飯碗，但：黽這樣的時代已經過去了。管理大師德魯克說：“我們正在從信息時代走向知識時代。”什麼是知識？什麼是知識時代？這些問題是所有企業都必需的，因為可持續地成長和發展，以及不斷地創新和進步，都需要強大的知識做後盾。企業發展需要知識，產品和理念創新來自於知識，而知識不能用機器代替，所以德魯克說：“一個優秀員工真正持久的優勢就是不斷去學習，就是使自己的企業能夠學習得比對手更快。”
豐田公司就是通過強調員工和企業的學習能力來保持企業的競爭力。前福特汽車公司高級總監尼克，讚紐克講述了這樣一個豐田公司的學習精神：
“我在福特公司工作了27年。作為一個高級管理人員，我麵臨過很多巨大的挑戰。我在福特領導過林肯轎車的一個新車型——大陸汽車的開發項目，這個項目價值40億美元，有1200個工程師為我工作。我的經費比預算少了30％，而且項目開始的時間比計劃晚了4個月，我的團隊也沒有很好地組織起來。我一開始不知道怎麼樣開展我的工作？怎樣把一個很大的官僚性機構分割成許多個很小的、很有效率的團隊。再把它們組成一個有機的整體？”