緩解壓力的辦法就是認清壓力並釋放壓力。認清壓力就要在看待問題的時候，保持積極樂觀的心態，把壓力轉化為動力，也可以說是“在行動中重視它，但在精神上藐視它”。緩解壓力，當壓力已經形成並對我們造成影響時，我們要通過某些手段和方式，發泄那些不良情緒，排解心理上的壓抑。
一名優秀的員工應該具備抗壓和減壓的心理素質。在老板心目中，有奮鬥進取精神、迎著工作壓力勇於向高難度工作挑戰的人才是好員工。對我們而言，能夠正確看待壓力、正視壓力、挑戰壓力、緩解壓力，最終出色完成任務，無疑是在同事中脫穎而出，得到公司和領導高度的認可和賞識的有利條件。
1.要敢於挑戰工作壓力
其實不止是人。大自然的事物也會遇到壓力。比如說豆芽菜，同樣是豆芽菜，自家種的卻遠遠比不上市場上出售的好。為什麼呢？最主要的原因是我們沒有掌握技巧和規律。其中的規律很簡單，農民在培養豆芽菜的時候，會在上麵壓上一塊砧板。豆芽菜因為受到壓力的作用，所以就會拚命地向上長，所以長成之後自然會顯得精神和挺拔。我們自家培養豆芽菜的時候。通常都是小心嗬護，恐怕它長不好。可是我們費盡心思照顧的豆芽菜，卻輸給在困境中奮發向上的豆芽菜，這就是壓力所起的正麵作用。
還有一個人們熟知的鯰魚的故事。某個國家的商人要把一種魚出口到日本。但是經過輪船的顛簸和長途跋涉後，隻有一半的魚能存活。商人想盡一切辦法改善運輸條件，但是都沒有什麼效果。後來有一位老漁民給他出了一個主意。在每個水箱裏都放進幾條這種魚的天敵——鯰魚。結果，到達日本後。絕大多數的魚都活得很好。隻有少數的幾隻死亡。這說明什麼？安逸的生活往往會讓人陷入懈怠，而壓力和競爭卻可以讓人時刻保持鬥誌。
鬆下公司在培訓新員工時一定會傳達這樣一種理念：“鬆下公司是製造人才的地方，也同時製造產品，但在製造產品之前必先培育人才。”
有一個事例可以說明鬆下公司的用人觀：有一次。鬆下公司招聘推銷人員。經過筆試、麵試之後，10名應聘者脫穎而出。但是因為公司工作人員的疏忽，筆試和麵試成績最好的人被漏掉了。鬆下先生知道後，立即吩咐糾正錯誤，給這位應聘者補發了錄取通知書。但是第二天，鬆下先生在報紙上看到這樣的消息：那位員工因為沒有收到錄取通知書而失望的自殺了。鬆下先生沉默了很久，他的助手惋惜地說：“可惜我們沒有錄取到這麼有才華的人才。”鬆下先生搖頭說：“幸虧我們公司沒有錄取他，如果一個人賴寧這點挫折都承受不住，那麼還能指望他做什麼事情呢？”從鬆下先生的話中，我們可以看出鬆下公司對人才的評價標準，才能固然重要，但是意誌也是必不可少的。鬆下先生的用人觀是：意誌、能力、道德。
每逢日本新年，鬆下公司的領導們都會在佛堂裏做祈禱，祈禱的內容很多，既包括希望日本風調雨順五穀豐登，也包括公司事事順利，既包括希望佛祖保佑人類長久生存，也包括公司員工平安、幸福。這種尚佛感恩的思想在日本企業中很普遍。它不是封建迷信，而是一種信仰和精神。當生活讓我們受到傷害時，我們要感激它，因為那是在磨煉我們的意誌；當生活欺騙了我們，我們也要感激它，因為我們增加了見識；當生活遺棄我們時，我們也要感激它，我們從此學會了自立；我們也要感激打敗自己的人。它可以讓我們更強大；我們也要感激斥責自己的人，它可以讓我們保持清醒的頭腦，增長我們的智慧。