月經不規律的穴位保健法
對付月經不調，中醫講究穴位治療方法。專家說月經不調是婦女月經病的俗稱，指月經的周期、經色、經量、經質的改變。包括月經提前、錯後或不定期，月經量過多、過少或閉經等。精神因素、勞累過度、生活規律改變、飲食改變、環境改變、寒冷刺激、使用激素等都會影響月經從而導致月經不調。中醫認為月經不調與腎、肝、脾三髒有密切關係，多與髒腑功能失調，氣血失調，衝任不固有關。
中醫將月經不調大致分為月經先期、月經後期、月經先後無定期。月經先期是指月經周期提前7天以上，月經周期不足21天，連續兩個周期以上。月經先期可分為氣虛型、陽盛血熱型、肝鬱血熱型、虛熱型。主要症狀為月經提前。臨床針灸穴位以關元、血海、三陰交為主。
月經不調的原因主要有以下類型：
氣虛型：症狀為月經量多，色淡質稀，麵色蒼白，納少便溏。保健按摩穴位為足三裏。
陽盛血熱型：症狀為月經量多，色深紅，質稠黏或臭，口渴喜涼飲，便秘。保健按摩穴位為曲池、太衝、中極。
肝鬱血熱型：症狀為月經量多或少，色紫紅有血塊，乳房胸脅脹滿。保健按摩穴位為行間、地機。
虛熱型：症狀為月經量少，色紅質稠，顴紅，手足心熱，口幹咽燥。保健按摩穴位為然穀。
月經後期是指月經周期延後7天以上，甚至40～50天。
月經後期可分為血寒型、血虛型、氣滯型、痰濕型。主要症狀為月經延後。臨床針灸穴位以氣海、氣穴、三陰交為主。
血寒型：症狀為月經量少，色暗有血塊，小腹冷痛，得熱則減，畏寒肢冷。保健按摩穴位為歸來、天樞。
血虛型：症狀為月經量少，色淡，頭昏眼花，麵色蒼白。保健按摩穴位為足三裏。
氣滯型：症狀為月經量少，色暗紅有血塊，乳房兩脅脹痛，噯氣。保健按摩穴位為蠡溝、太衝、地機、天樞。
痰濕型：症狀為月經色淡黏，白帶多，身體肥胖，胸悶腹脹，食少痰多，精神倦怠。保健按摩穴位為豐隆。
月經先後無定期是指月經周期不固定，時或提前，時或延後，連續三個周期以上。月經先後無定期可分為肝鬱型與腎虛型。主要症狀以月經經期不定為主。臨床針灸穴位以關元、三陰交為主。
肝鬱型：症狀為月經量或多或少，色紫紅有血塊，胸脅乳房脹痛，精神抑鬱，噯氣歎息。保健按摩穴位為蠡溝、間使、太衝。
腎虛型：症狀為月經量少，色淡黯，質清，腰骶酸痛，頭痛耳鳴，夜尿多。保健按摩穴位為太溪。
此外月經不調的穴位按摩療法還有：
預備式：平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鍾。
團摩下腹：左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分鍾，以皮膚發熱為佳。
功效：益氣壯陽，交通心腎。
團摩臍周：左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鍾，至腹部發熱為佳。
功效：溫經散寒，調理氣血。
揉按關元穴：右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0.5～1分鍾。
功效：滋養肝腎，調經止痛。
搓擦腰骶：將雙手掌分別放在腰骶部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分鍾，以腰部發熱為佳。
功效：強腰壯腎，活血通絡。揉按腎腧穴兩手叉腰，將拇指按在同側腎腧穴，其餘四指附在腰部，適當用力揉按0.5～1分鍾。功效：溫補腎陽，強腰壯骨。
按揉足三裏穴：將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足三裏穴上，適當用力按揉0.5～1分鍾。雙下肢交替進行。
功效：補脾健胃，調和氣血。掌揉血海穴：將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按0.5～1分鍾。雙下肢交替進行。功效：活血化瘀，通絡止痛。