失眠的穴位治療法
失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，祖國醫學又稱其為“不寐”“不得眠”“不得臥”“目不瞑”，是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。失眠的症狀主要表現為以下幾點：
1.入睡困難；
2.不能熟睡，睡眠時間減少；
3.早醒、醒後無法再入睡；
4.頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做噩夢；
5.睡過之後精力沒有恢複；
6.發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢複；
7.容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感；
8.很多失眠的人喜歡胡思亂想；
9.長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。
此外，失眠還會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中。失眠的最大影響是精神方麵的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個係統疾病，如心血管係統、消化係統等等。針對失眠患者，我們可以用穴位療法來進行緩解，具體操作如下：
患者仰臥位，按摩者坐於患者頭部上方，以右手食、中二指點睛明穴3～5次後，以一指或雙拇指推法，自印堂穴向兩側沿眉弓、前額推至兩太陽穴處，按摩5～10分鍾。然後雙手拇指分別抵於兩側太陽穴，換用餘下四指推擦腦後部風池穴至頸部兩側，重複兩遍，再以雙拇指指尖點按百會穴。
患者坐位，按摩者站於患者右側，用右手五指置於患者頭部，自前發際推向後發際5～7次，然後按摩者站在患者之後，沿兩側之胸鎖乳突肌拿捏，拿肩井穴3～5次。
患者俯臥位，按摩者在其背部用滾按法，操作3～5分鍾。心脾虧損者，可多按揉腎腧（腰部兩側），關元腧，最後再點按神門、足三裏、三陰交。
患者可在每晚睡覺前，坐於床上進行如下按摩：
1.揉百會50次。
2.擦拭腎腧50次。
3.摩臍下氣海、關元50次。
4.揉按足三裏、三陰交各50次。
5.擦湧泉100次。
6.仰臥於床上作細而均勻的深呼吸30次，全身放鬆意守丹田即可入睡。
每晚臨睡前先揉足三裏、三陰交，每穴1分鍾，再掐按內關、神門穴1分鍾，再用雙手掌根部揉擦背部，以有熱感為宜，重點按揉心腧、脾腧、肝腧。最後平臥閉目養神，不生雜念，用拇、食指按揉雙側睛明穴，連續揉按3～5分鍾即可產生睡意。