治療下肢抽筋疼痛的穴位按摩
一到秋冬季節，很多人都出現了這樣或那樣的不適。除了感冒流鼻涕，早上起床小腿會莫名其妙地抽筋，有時穿褲子的時候，動一下，也會抽筋。
有些人出現腓腸肌痙攣，也就是我們常說的小腿抽筋，這就需要我們平時多補鈣。除了藥補，也可以從食物裏補充鈣，比如骨頭湯、魚湯，或者多吃貝殼類、甲殼類食物，如海蠣、花蛤、淡菜、蝦、蟹等都含有豐富的鈣。
在這裏介紹一種對付小腿抽筋的好方法。如果右邊的小腿抽筋，我們可以躺在床上，用手同時點壓對側（左邊）小腿的昆侖、承山兩個穴位。然後活動抽筋腳的腳踝，讓它上下活動，直到狀態緩解。
那這兩個穴位在哪呢？昆侖穴是在腳踝外部和跟腱之間凹陷處。承山穴大約在小腿的中段，也就是在我們小腿繃緊時，小腿肌肉的凹陷處。
最後特別提醒大家，抽筋按摩的時候不要用力過猛，以免傷到經脈。