過敏性鼻炎的自我按摩療法
過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎，是鼻腔黏膜的變應性疾病，並可引起多種並發症。另有一型由非特異性的刺激所誘發、無特異性變應原參加、不是免疫反應過程，但臨床表現與上述兩型變應性鼻炎相似，稱血管運動性鼻炎或稱神經反射性鼻炎，刺激可來自體外（物理、化學方麵），或來自體內（內分泌、精神方麵），故有人看作是變應性鼻炎。
過敏性鼻炎又稱變態反應性鼻炎，主要表現為：當人體接觸致敏物質後，即可突然出現發作性的鼻內刺癢，打噴嚏，流鼻涕，鼻塞等症狀。臨床上治療主要是避免與過敏原的接觸，輔助以藥物治療。生活中，我們也可以自己按摩，對病情會有所幫助。具體步驟如下：
開天門
按摩方法：用兩手指尖自鼻翼兩側開始沿兩鼻骨兩側向上推至攢竹穴處，再沿眉毛向外側推至眉外端後，再向外下推至太陽穴。做20～30次。
按摩攢竹穴
取穴：在眉毛的內側端。
按摩角孫穴前後
取穴：雙耳的耳尖端的發際處前後。
按摩方法：用兩手指尖按摩角孫穴前後50次左右。
按摩風池穴
取穴：項後兩側，發際下端，凹陷處。
按摩方法：用兩手指尖按摩風池穴50次左右。
叩擊大椎穴
取穴：在第七頸椎棘突處（頸椎下最突出處）。
叩擊方法：將五指並攏捶擊大椎穴50次左右。
按摩神闕穴
取穴：臍周圍。
按摩方法：用兩手按摩臍部50次左右。
按摩血海穴及陰市穴
取穴：坐位，屈膝，髕骨內側上緣2寸及外側上緣3寸處。
按摩方法：用兩手拇指按壓血海穴，另四指按壓陰市穴，50次左右。