雖說生悶氣比發脾氣更傷肝，但是能夠做到凡事不生氣最好，氣大總會傷身嘛！形意五行拳崩拳屬木應肝，是形意拳中最簡單的拳法，也是最實用的拳法，就是左右崩拳連環打出。生氣鬱悶不舒時，試試打幾遍崩拳。經常鍛煉崩拳能夠起到舒肝利膽的作用。
人生氣或發怒是肝木過度旺盛的表現，肝木過旺則對脾土克製過度，導致脾的運化飲食功能下降，從而出現飲食不振的狀況。可以取太衝、足三裏針灸。不會針灸可以用按揉的方法，讓上升的肝氣往下疏泄，按揉太衝穴時會很痛，此時要反複按摩，直到這個穴位不再疼痛為止。
平時按揉太衝穴不方便，有一個簡便的方法，如果在辦公桌下麵能脫鞋，就用一隻腳的腳跟踩按另一隻腳的太衝至行間一線，也可以踩按大腳趾，這裏有肝經的大敦穴和脾經的隱白穴，可以起到調和肝脾的作用。在家伏案學習工作時最好能夠光腳，邊活動大腳趾邊踩壓腳背太衝穴，這是一個提供給沒有時間專門鍛煉者的小秘密。
再說一個迅速疏肝理氣的小竅門。如果在某些場合，有人說話交談影響大家，用一個字和動作請其噤聲，該怎麼做呢？食指放在嘴上發出“噓”。食指螺紋麵屬肝，伸食指相當於舒肝，“噓”字在六字訣裏屬木通肝，為什麼通肝呢？大家體會一下做“噓”字時舌頭受到按壓的地方，是不是舌頭的兩邊正用力抵在兩邊的上牙齒上，熟悉中醫舌診的人都知道，舌尖屬心、舌尖的兩邊屬肺，舌兩邊屬於肝膽，舌根屬腎，脾其華在唇。熟悉舌頭、口唇和五髒的對應關係，就容易理解為什麼發一個音就能調理相應髒腑了。即使不知道六字訣練功方法，在生氣時自己覺得需要迅速梳理一下肝氣時，請做一個噓聲的動作試試看。
人一生氣就會緊握雙拳的原因：肝主筋膜，筋拉動骨骼負責運動，膜用來隔離、劃分器官組織的功能界限，肝氣旺，手指、腳趾有力量，肝髒對應手指、腳趾，活動手腳能活動肝髒。肝的變動為握，憤怒時肝氣一動，拳頭就不自覺地攥緊了，並想大喊大叫。這就是為什麼人一生氣就會緊握雙拳，做要打人之狀的原因。平時不生氣時，或者沒有時間鍛煉或者某些場合不宜做過大的動作時，抓握動作就是一個很好的鍛煉手三陰、手三陽經絡的方法，握拳時中指尖上的中衝穴（手厥陰心包經的井穴）正好點按在心包經的勞宮穴（心包經的滎穴），木火相生，可以起到補養心血的作用。
手腳冰涼者，用搓手的方法也很難讓手指轉暖者，可握拳用中指點按勞宮穴，緩慢用力，盡力抓握幾秒鍾，然後緩緩放鬆稍停後再重複抓握，隻需幾下就可使手指轉暖。在門診碰到即使夏季也指尖濕冷且搓手也不易轉暖的患者，令其采用該方法後常常會起到意想不到的效果。