心髒的經絡穴位保健
誰都想有一顆健康的心髒，不過如今隨著人們生活壓力的增加，飲食結構的改變及運動量的減少等多種情況的變化，心髒病的發病率在漸漸增加。
心髒病的穴位保健方法是怎樣的呢？先了解一下心髒病的穴位保健方法。雖然年齡、性別、家族遺傳病史等危險因素難以改變，但是如果有效控製其餘危險因素，就能有效預防某些心髒病。在日常生活中學會自我管理，建立良好的健康的生活方式，對心髒病患者而言，至關重要。
有心髒病的患者，經常提心吊膽怕發作，如何排除這一憂患？除了我們在日常生活中要保持樂觀向上的良好心態，努力做到生活有規律，還可以用按摩穴位的方法來主動地防止心髒病發作，做到預防為主，未雨綢繆，防患於未然。
我們常用的按摩心髒病的日常保健穴位有三：
一是內關穴，其位於手掌腕側橫紋正中直上2寸兩筋間（可用患者拇指指關節的寬度作為1寸標準）可用拇指側按入。
二是神門穴，其位於手掌側腕橫紋尺側端梢方凹陷處，可用拇指端點按入。
三是膻中穴，其位於胸部正中線上，平第四肋間處，可用拇指指端按壓或用大魚際平揉。
保健按摩方法是：按摩頻率每分鍾60～80次；每天早晚各一次，每次按摩每穴1分鍾左右，一般以點按或平揉手法為宜。此三穴自我按摩方便，隨心隨時隨意，若平時心髒有不適的時候，可立即點按此三穴治療，為及時就醫贏得時間。
實踐證明，如果堅持按摩不僅能起到預防保健的功效，而且對降血脂、降血壓等也有一定的作用，會收到意想不到的效果。
臨床實踐表明，手部按摩是防治心髒病有效的輔助方法。如風濕性心髒病患者出現心功能不全時，按摩手部穴位可以改善四肢末端的血液循環狀態，加強心髒功能；冠心病患者長期按摩手部穴位，有利於改善心肌的缺氧，缺血狀態，減少或防止心絞痛，心肌梗死的發生。
必須指出：對於任何心髒病，手部按摩隻是輔助方法。
【按摩選穴】
經穴：內關、大陵、神門、少海、曲澤等。
反應點：心點、心痛點（心悸點）。
【按摩方法】按揉或點按內關、大陵、神門、少海、曲澤、心點、心痛點200～300次（每穴）。心慌者而無明顯心髒病跡象，隻需要重點按摩內關、神門即可。心髒病人如自己做手部按摩，不應選穴過多，堅持每天按摩1～2次。
心髒病發病期間，應以藥物治療為主，以手部按摩為輔。治療過程中要及時注意病人的表情反應，以免發生危險，嚴重時應叫“120”急救。
伸開手臂，掌心向上。然後握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心髒係統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。
因為內關穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無論是走路還是閉目養神，都可以操作，對於調節心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。內關穴屬心包經，有寧心安神、寬胸理氣的功效。取穴方法：腕橫紋（手心麵）上兩寸正中，也就是從手腕橫紋向後量兩個拇指指間關節寬，在兩筋之間取穴。