李美依舊討厭她的經理，但已悄悄地收回了辭呈。她說：“現在想開了，作為一個成熟的人應該放開心胸去包容一切、愛一切。換一種思維看人生，你會發現，樂趣比煩惱多。”她可以說已經成熟了許多，真正明白了圓滿做事的道理。
卡耐基說：“如果一般說來你不喜歡他人，有個簡單的方法可以教化這種特性——尋找別人的優點，你一定會找到一些的。”釋迦牟尼說：“以愛對恨，恨自然消失。”試著去愛你不喜歡的人吧，他們也會喜歡你的。
當我們受到不公平的和很深的心靈損傷之後，我們自然對傷害者產生了怨恨情緒。一位婦女希望她的前夫和新妻的生活過得充滿艱難困擾；一位男子希望那位出賣了他的朋友被解雇。怨恨是一種被動的和侵襲性的東西，它像一個化了膿的不斷長大的腫瘤，它使我們失卻歡笑，損害健康。怨恨，更多地危害了怨恨者自己而不是被仇恨的人。因此，為了我們自己的緣故，這個腫瘤必須切除。
然而這個腫瘤又如何能割除呢?小孩子張開小手，可以讓抓在手中的彩蝶飛走；你能這樣讓心靈的創傷離你而去嗎?
下麵就是幫你實施寬恕的幾點方法：
(1)正視你的怨恨
沒有人願意承認他恨別人，所以我們就把怨恨藏在心底。但怨恨卻在平靜的表麵上奔流，損傷了我們的感情。承認怨恨，就等於強迫我們對靈魂施行手術以求早日痊愈，即做出寬恕的決定。我們必須承認所發生的一切事情，麵對另外一個人直接地說：“你傷害了我。”
麗茲是加裏福尼亞大學的一名副教授。她是一個很稱職的老師。她的係主任答應替她向教務長請求提升她。然而，在他向教務長提交的報告中卻嚴厲地批評了麗茲的工作，以至於教務長對她說：“走吧，你最好另謀職業。”
麗茲恨透了係主任對她的詆毀。但她還要從他那裏得到一紙推薦書，以便另找工作。當係主任對她說：“真抱歉，盡管我在教務長麵前為你說了許多好話，但仍然不能使教務長提升你。”她假裝相信他的話，但她難以忍受這口怨氣。一天她將這口氣直接向這位係主任吐露了，而他卻斷然否認了這件事。這使她看出他是多麼可憐、多麼卑鄙的人。於是她感到不值得和他生氣，並最後決定把這樁事情拋在一邊。
(2)將錯事與做錯事的人區分開
這就是說，對錯事本身感到憤怒，而不是對做錯事的人感到憤怒。要做到這一點，首先應該重新估價這個人的優點、缺點，以及他做錯事時所處的環境。凱西是一個16歲的頭腦愛發熱的少女，她小時候就被她的生身父母遺棄了，對此她十分憤恨。她不明白為什麼她就不值得她的父母自己來撫養。後來她才發現她的生身父母很窮，並且生她時還未結婚。
後來，凱西的一位朋友懷孕了，在擔驚受怕的情況下，把她的嬰兒送給了別人撫養。凱西分擔了她朋友的憂慮，並且意識到在這種環境下這樣做是最好的辦法。這使她逐漸認識到她自己的父母那樣做也是對的——他們自己沒有能力撫養孩子，他們把自己的孩子給別人撫養，是因為他們太愛孩子了。凱西對自己父母的新看法促使她的怨恨逐漸降低，並最終諒解了生身父母。從此她更看重自己的富有生命力的、有價值的人生了。
（3）過去的事情就讓它過去吧
一位漂亮的女演員幾年前在一次車禍中成了殘廢。她希望她的丈夫陪伴著她，直到她幾乎完全康複。然而，他卻冷酷迅速地離開了她。
她隻好沉湎在美好往事的回憶之中。而於未來，她隻有憤恨。但最終她還是寬恕了他。她說：“如果我隻是終日地沉湎於對他舊日的情愛的回憶之中，整天隻是怨恨他的冷酷。那麼，我隻有終日流淚的份，於我的身體有害無益。讓過去的事情過去吧，我需要的是獲得未來的幸福。”
人生不過短短數十年，每個人都是握著手而來，撒手而去，何必讓那些怨恨和憤怒再糾纏心間，妨礙我們今天的幸福呢？當你明白了這個道理，你就可以把握方圓做人的真諦之所在了。