性格的剛毅是在個人的實踐活動過程中逐漸發展形成的，它孕育在切實的勞動中，成長在和困難的鬥爭裏。一方麵，困難愈大，鬥爭愈艱巨、愈持久，愈能培養和鍛煉剛強的性格。另一方麵，平時的日常生活也能鍛煉人的剛強。剛強意誌並不是一朝一夕所形成，它是長期磨煉、潛移默化的結果。像戰鬥英雄們在戰鬥中所表現出來的勇敢和剛強，並非來自戰場上一時的衝動。相反，在英雄平時的生活中，在他們千百件的日常小事中，就已經包含著剛強性格的因素了。
達觀的胸懷能使人剛強。人們常說對傷心事要想得開，什麼叫“想得開”呢?也就是要從傷心事中跳出來，從不同的角度看問題。這就需要圓滿做事的“圓”的一麵。有些人遭受挫折時，往往心眼太窄、太死，老從一個角度去看傷心事，越看越傷心，越想越泄氣。一個人在痛苦不堪時，應當能從自己的痛苦和傷悲中跳出來，放眼社會。這樣，你就會看到自己那一點痛苦不過是千百萬人都要碰到的一件很平常的事罷了。或者，把眼光放遠一點，從漫長的人生長河看今天，那就會感到人生坎坷尋常事，現時的挫折不過是人生中一段小小的彎路。隨著視野的開闊，觀察角度的更新，他的眼光就能超越眼前的痛苦和不幸，看到更遠的前程，整個生活的色彩在他眼裏也必將逐漸明朗起來。
如果你想培養自己承受悲慘命運的能力，你可以學著在自己的生活中采用下列技巧：
①下定決心堅持到底。局麵越是棘手，越要努力嚐試。過早地放棄努力，隻會增加你的麻煩。麵臨嚴重的挫折，隻有堅持下去，加倍努力和增快前進的步伐。下定決心堅持到底，並一直堅持到把事情辦成。
②不要低估問題的嚴重性。要現實地估計自己麵臨的危機，不要低估問題的嚴重性。否則去改變局麵時，就會感到準備不足。
③做出最大的努力。不要畏縮不前，要使出自己全部的力量來，不要擔心把精力用盡。成功者總是做出極大的努力，而麵對危機時，他們卻能做出更大的努力。他們不去考慮什麼疲勞啦，筋疲力盡啦。
④堅持自己的立場。一旦你下定決心要突然衝向前去，要像服從自己的理智一樣去服從自己的直覺。頂住家人和朋友的壓力，采取你所堅信的觀點，堅持自己的立場。是對是錯，現在就該相信你自己的判斷力和智慧了。
⑤生氣是正常的。當不幸的環境把你推入危機之中時，生氣是正常的。一方麵對你來說重要的是要弄明白自己在造成這種困境中起了什麼作用；另一方麵，你是有權利為了這些問題花了那麼多時間而惱火的。
⑥不要試圖一下子解決所有的問題。當經曆了一次嚴重的危機或像親人去世這樣的嚴重事件之後，在你的情緒完全恢複以前，要滿足於每次隻邁出一小步。不要企圖當個超人，一下子解決自己所有的問題。要挑一件力所能及的事，就幹這麼一件。而每一次對成功的體驗都會增強你的力量和積極的觀念。
⑦讓別人安慰你。無論局麵好壞，失敗者總是一味地抱怨不停。結果當危機真的來臨時，人們很少會信以為真和安慰他們，因為人們已經習慣了他們的消極態度，就像那個老喊“狼來了”的孩子一樣。但是，如果你是個積極的人，平時能很好地應付自己的生活，那麼，在困境中，你可以放心地把自己的懊悔和恐懼告訴別人，給別人以安慰你的機會，你理當得到這種支持，而且對於自己這種請求，你完全可以感到坦然。
⑧堅持嚐試。克服危機的方法不是輕易就能找到的。然而，如果你堅持不懈地尋求新的出路，願意在成功的可能性很低的情況下去嚐試，你就能找到出路。要保持自己頭腦的清醒，睜大眼睛去尋找那些在危機或困境中可能存在的機會。與其專注於災難的深重，莫若努力去尋求一線希望和可取的積極之路。即使是在混亂與災難中，也可能形成你獨到的見解，它將把你引導到一個值得一試的新的冒險之中。
麵對失敗和厄運，對於失敗本身，可以用淡然的態度對待它，而對於挫折和挑戰，則要用堅忍不拔的態度堅持下去，失敗就成了生命中完全可以承受的一樁小事。