在睡眠中，人們的睡姿是經常變動的，輾轉反側可達20餘次，這樣有助於大腦皮質抑製的擴散，提高睡眠的效果。孕婦由於胎兒的不斷增大，腹部隆起，翻身很不方便。若睡軟床身體深陷其中，更加不易翻身。這樣的睡眠不但不利消除疲勞，還會給孕婦增加疲勞。
孕婦最宜睡棕繃床或鋪厚棉墊的硬板床。
孕婦為什麼不宜使用電熱毯
電熱毯是人們常用的電取暖工具，由於電熱毯可產生電磁場，對孕婦及胎兒存在著危害，因此，孕婦不要睡電熱毯。
婦女懷孕後為什麼要避免房事
避房事。早孕階段子宮的敏感度較弱，胚胎附著不甚牢固，而性交可使子宮收縮，極易引起流產，所以，應避免房事。
在什麼情況下孕婦應停止性生活
產科醫師提醒孕婦，若出現以下可能危及孕婦及胎兒的健康與安全時，就必須暫時停止性生活：
1、過去曾有流產的經驗
如果準媽媽過去曾經流產過，那麼醫師會建議孕婦懷孕前幾個月最好禁止性生活，直到流產的危險期過去為止。
2、已有流產的威脅存在時
如果準媽媽在性交當時或之後有陰道流血的情形，或有下腹疼痛的現象，應找醫師檢查一下，若有流產的跡象，應暫時停止性生活。
3、準爸爸患有性病
性病的病菌會在性交時傳染給孕婦及胎兒，因此在徹底治愈之前，應禁止性生活。
4、孕婦陰道發炎
在性交時會將病菌傳染給胎兒，因此在徹底治愈之前，應禁止性生活。
5、胎盤有問題時
如果準媽媽有前置胎盤，或胎盤與子宮連接不緊密時，性交可能會導致流產，應暫時停止性生活，等情況穩定後才可恢複性生活。
6、子宮收縮太頻繁
如果準媽媽發現自己子宮收縮太頻繁，為了避免發生早產，還是要避免性生活，並找醫師檢查一下。
7、子宮閉鎖不全
隨時都有流產的危險，應避免性生活。
8、早期破水
若未到預產期，此時孕婦須安胎，但因保護胎兒的羊膜已破裂，病菌可能會進入子宮而感染胎兒，所以此時應避免性生活。
何時禁止同房
最好在臨產前2～3個月便分床睡眠，避免性生活。因為行房事，容易將細菌帶入陰道，並且房事會刺激會陰，易引起陰道和子宮頸充血，給分娩時帶來更多的感染機會。
孕婦如何搞好個人衛生
1、淋浴：懷孕期間每天應沐浴，以淋浴為好。穿棉質內褲，以防陰道受感染。
2、認真刷牙：孕婦容易出現牙齦腫脹、牙出血、蛀牙等情況。三餐後要用柔軟的牙刷徹底刷牙。如果牙齒損壞，看牙醫時一定要先告訴醫生你已懷孕。
3、保護乳房：懷孕最初3個月，乳房開始脹痛，到懷孕28周時乳房開始脹大，有靜脈顯露，乳頭也會增大，顏色變深。這時要穿有足夠承托力的內衣，不要緊壓乳頭。如果準媽媽的乳頭凹陷，每天沐浴時，用手指把乳頭輕輕向外牽引，反複做，或用真空吸引的器具，幫助乳頭突出。
4、要經常擦洗乳頭，使乳頭皮膚變得有韌性，為，B後哺乳做好準備。
5、不要按摩乳房。研究表明，產前做乳房按摩有可能引起早產。
6、用初乳滋潤乳頭。在28～36周，初乳出現後，準媽咪在沐浴之後，可擠出少量乳汁，塗在乳頭周圍皮膚上，幹後就形成薄膜，它的滋潤效果比任何護膚品都好。
孕婦洗澡有什麼講究
1、洗澡的方式：孕婦不要去公共浴室洗澡。孕婦洗澡應采取淋浴方式，不要采取盆浴，更不要將下身泡在水裏。因為婦女懷孕後，陰道內對外來病菌的抵抗力大大降低，泡在水裏有可能會使髒水進入陰道，引起陰道炎或宮頸炎，甚至發生羊膜炎，引起早產。不要過度擦洗乳房，以免引起早產。
2、適宜的洗澡時間：孕婦洗澡時間不要太長，每次洗澡時間不宜超過15分鍾。洗澡會使血管擴張，流人軀幹、四肢的血液較多，而進入大腦和胎盤的血液暫時減少，氧氣含量也會減少。洗澡時間過長不但會引起孕婦自身腦部缺血，發生暈厥，還會造成胎兒缺氧，影響胎兒神經係統的生長發育。
3、水溫：孕婦應用適宜的水溫洗澡，一般38℃左右的水溫最佳，水溫過熱可誘發宮縮，引起早產。
4、防止受傷：孕婦妊娠晚期腹部隆起，行動不便，洗澡時應注意不要滑倒，並且要注意浴室通風。
孕婦經常洗頭洗澡有什麼好處
孕婦在懷孕期間由於汗腺和皮脂腺分泌旺盛，頭部的油性分泌物增多，陰道的分泌物也增多，因此在孕期中應經常洗頭洗澡，勤洗外陰、勤換內衣，以保持體表的清潔，促進周身血液循環和皮膚排泄作用，頭部的油性物經清洗之後能保持頭發清潔、光亮、柔軟，全身清潔可促進血液循環，會陰部要堅持每天清洗，才可避免發生感染。
孕婦采用什麼樣的方式洗澡最好
洗澡方式最好不用盆浴，而采用淋浴。這是因為淋浴可防止盆浴中傳染病細菌帶入陰道，產後才不易引起產褥感染及多種傳染疾病。在淋浴中要注意，別彎腰，尤其是妊娠晚期更應注意；要扶著牆邊站穩，不要滑倒；最好是請別人擦澡；洗澡用水不要過冷過熱，應保持在34～35℃，洗澡時間不宜過長，以防出現暈厥的危險現象。