徒眾每天都會在旁“督導”，要我確實運動，但常常被沒有事先預約的訪客，占掉不少運動時間，再加上台北道場空間不大，實在算不上有運動，隻好改以爬樓梯的方式，從一樓走到十三樓（共有兩百四十七個階梯）來運動。每走完一程，都會微微出汗，比在道場室內繞圈子跑香，更具運動效果。近半個月來，每次飯後，我都會準時做上下樓梯運動，一天爬三次。
徒眾看到我在爬樓梯，也會自動地跟在後麵運動。偶爾在樓梯的行進間遇到其他樓層的人士，很自然地就會讓到一旁給他人通行。有一次，一位先生從我們身旁經過時，說道：“真不好意思，還讓你們‘退避三舍’。”
現在的年輕人即使會用成語，但往往知其然，而不知其所以然，常常文不對題。其實，退避三舍的“舍”，是古時計算行軍時，每三十裏叫“一舍”，三舍便是九十裏。所以“退避三舍”，指的是在打仗時退兵九十裏。其典故如下：
春秋時，晉獻公有三個兒子，立長子申生為太子，重耳及夷吾均為公子。後來驪姬又為獻公生了奚齊。驪姬想要獻公立奚齊為太子，就設計害死了申生，公子重耳和夷吾聽到消息就逃走了。獻公死後，奚齊即位，但卻被大夫裏克所弑，夷吾立刻奔回國即位，稱晉惠公。惠公怕哥哥重耳回國和他競爭，就派人去刺殺重耳，這一來，重耳再度展開一連串的逃亡，最後被楚成王所接納。
有一天，楚成王和重耳閑談。楚成王問：“公子，假如有一天你能回到晉國，又當了君主，你要如何報答我呢？”
重耳回道：“君侯身邊的侍從，以及圭璧、珠寶、絲綢都多得很；作為裝飾用的鳥羽、獸齒、皮革，又是楚國出產的；晉國流行的東西，也都是君侯享用之後，晉國才會有的，所以我實在想不出用什麼來報答您。”
楚成王繼續問：“話雖這麼說，可是，你總有什麼可以報答我的吧？”
重耳說：“假使我能回到晉國，又當上國君，那麼，有一天，萬一和您在中原戰場上相遇，我就叫晉軍後退九十裏，作為回報。”
後來重耳真的回到晉國即位，稱為晉文公。四年後，晉國因援助宋國而和楚國兵戎相見，文公為了實踐當年諾言，便令晉軍後退九十裏，直到城濮（今河南濮陽）才停止，這就是“退避三舍”一詞的由來。
徒眾說：“跟師父跑香真好，除運動外，還可以聽故事，增加常識。”
其實三人行必有我師，知識就在我們四周，隻要用心，俯拾皆是。