中學職業指導課主要包括四部分內容。
第一，了解社會，了解職業。主要介紹社會分工與職業產生，社會進步與經濟發展對職業結構及就業的影響，介紹職業的基本常識及當地職業發展概況，介紹上一級學校專業內容及與未來職業的關係。
第一，了解自己。是指幫助學生對自身的生理特點、心理特點及品德等方麵的了解。與職業要求對照，使學生發現自己的長處，找出不足，並指導學生在準備職業及選擇職業過程中能揚長避短，選擇最適合自身特點的職業或專業。
第三，樹立正確的職業觀和擇業觀。幫助學生了解職業在人生中的意義，懂得中學學習與未來所從事的職業的關係，同時要教育學生正確對待社會分工和職業差別，樹立正確的職業理想，能根據社會需要和自身條件選擇專業或職業。
第四，幫助學生掌握填報升學誌願的基本步驟、方法和求職擇業的程序與技巧。這是職業指導課的主要內容之一。也是職業指導所要解決的最現實的問題。
3.中學職業指導課應遵循的原則
職業指導課是一門綜合學科，它具有知識性特點，又具有很強的實踐性。因此，要充分發揮職業指導課的作用，須遵守以下原則。
第一，獨立性與滲透性相結合原則。職業指導課雖是一種獨立的職業指導途徑，但不能孤立地進行。它需要與其他的職業指導途徑相配合，特別是要取得班主任、學生家長、各任科教師的合作與支持。表現出獨立性與滲透性相結合的特點。
獨立性方麵，由於職業指導課有自己的理論體係和框架結構，在教學過程中要始終把握職業指導的主線，注重各部分知識之間的內在聯係。在培養學生的職業意識，確定職業意向和提高擇業決策能力過程中，使學生明確社會職業需求和自我身心特點是擇業的基礎，同時使學生懂得社會職業和個人素質都是在不斷發展變化的，幫助學生積極主動地在實踐活動中培養自己良好的職業品質。職業指導課要起到激勵學生奮發進取的作用。
滲透性方麵，一是要求各科教學中要滲透職業指導內容，在保持課程原有結構的前提下，適當選擇一些與本課程有關的職業群來講授，使學生了解所學課程在職業活動中的意義，可有效地培養學生的職業意識，激發學習興趣。二是要求職業指導課與課外活動、社會實踐相結合，把職業指導課的內容滲透到學校工作的各個方麵。通過組織參觀訪問、社會職業調查、舉行主題班會、組織興趣小組等活動，發掘並培養學生的職業興趣與職業能力。在這方麵北京東城區教育局職業指導研究室取得了許多寶貴的經驗。
第二，多種教學方法和手段相結合的原則。職業指導課不能照本宣科，不能重複一些政治理論課空洞說教的老路，要采用多種方法和手段以提高教學效果。如采用投影、幻燈、錄像、外出參觀、請人做報告等多種形式，使教學內容形象、生動、具體。課堂教學要抓住主要內容，做到既有知識性又有趣味性，在尊重學生現有知識水平的同時，采取讓學生多參與的辦法，如啟發、討論、辯論、輔之以必要的心理測試，可有效地活躍課堂氣氛，調動學生學習的積極性和關心職業問題的熱情。
第三，解決實際問題的原則。職業指導課必須同解決學生的基本實際問題相聯係。學生在職業方麵的問題表現在對職業的認識、職業準備、擇業觀念、擇業動機、求職與擇業行為等各個方麵。所以，職業指導課教師必須多與學生接觸，了解他們的思想狀況，內心感受及存在的各種問題並建立學生的個人檔案，使職業指導更有針對性。