一個人的職業生涯，基本貫穿一生中的大部分時間，是一個漫長的過程。科學地將其劃分為不同的階段和關鍵節點，明確每個階段以及關鍵節點的特征與任務，作好規劃，調整和把握好職業生涯中每個階段和關鍵節點時的合適方向，對更快地達到職業目標、實現自己的人生價值，非常重要，也非常必要。
關鍵階段
—萬事開頭難（1）20－30歲——萬事開頭難
這一時期一般從學校正式走上職場，是職業生涯的初始和基礎階段。如何起步，直接關係到以後的發展方向。
這一時期的主要任務之一就是擇業。在充分作好自我分析和主客觀環境分析的基礎上，選擇適合自己的職業，設定職業目標，製定職業計劃，另外要樹立自身的良好形象，還要堅持學習，不斷進取。
年輕人步入職場，表現如何，對未來的發展影響極大。有些年輕人，特別是剛畢業的學生，總以為自己有知識，有文化，到單位工作後不屑於做一些零星小事，從而給上司和同事們留下不太良好的印象，這對一個年輕人的發展而言，可以說是一個危機。
另外，在這個時期還一定要處理好成家與立業之間的關係。雖然在現代社會，成家的時間都大為推遲，但是在此時段畢竟處於較高比率，這兩者之間的關係處理好了，對職場的成功是很有助益的，反之，或多或少會有些影響。
—注重坐實修正
（2）30－40歲——注重坐實修正
“三十而立”，這個時期是一個人在職場中最風華正茂，也是充分展現才能、獲得晉升、事業得到迅速發展之時。此時的任務，除奮發努力，展示才能，拓展事業以外，對很多人來說，還有一個調整職業計劃、修正職場目標的任務。“三十以後，才明白”，這一時期對自己、對環境應該有了更清晰的了解。要仔細考慮所選擇的職業方向、所確定的職場目標是否符合實際，如不理想，可以盡快地予以調整和修正。
—及時自省學習
（3）40－50歲——及時自省學習
“四十不惑”，這一時期是職場的收獲季節，也是職場成功人士大顯身手的時期。到了這個時期仍一無所獲、事業無成的職場中人應深刻地反省，著重在自身尋找原因，對職場環境等其他因素也需要作客觀分析，切勿將一切不利的原因都歸咎於外界因素、他人之過。隻有正確認識自我，找出主客觀兩方麵的原因，才能解決職場發展的困阻和瓶頸，把握今後的努力方向。
此時期還需繼續 “充電”。很多職場中人在此時期都會遇到知識更新問題，特別是近年來科學技術高速發展，知識更新周期日趨縮短，如不及時“充電”，將難以滿足工作需要，甚至影響到職場的發展。第—作好晚年計劃 十（4）50－60歲——作好晚年計劃