在心理谘詢中，常常有一些老人和老人的家人，跟我討論老年人的心理衰老的話題。這裏，就綜合起來談談有關老年人心理衰老的幾個問題。
先來談談衰老感與心理衰老。
衰老感是主觀上覺得“自己已經上了年紀，成為老人了”的心理狀態，也就是意識到自己老了。導致衰老感的原因是多方麵的。一來，是身心狀態的變化，感覺自己的能力降低。如步履艱難、易疲勞而恢複緩慢、氣力衰弱、性欲減退、食量減少、工作效率低等。二來，是社會環境的改變。如退休、子女分居、親人死亡等。三來，是社會角色的變化。別人把自己奉為老人，在生活上處處當老人對待，口口聲聲“老師傅”、“老先生”、“老前輩”，讓人極容易產生遲暮之感。衰老感一經產生，就意味著一個人心理開始衰老。
走向衰老是每個人不可避免的生命過程。步入老年期的人，身體的各器官逐漸趨向老化，生理衰老的跡象開始明顯起來，例如，頭發花白，皮膚起皺紋，牙齒鬆動脫落，暗適應（即視覺從亮處到暗處的適應）變慢，等等。而與此相對應的心理衰老也隨之而來，例如智力衰退，反應下降，感覺遲鈍，做事丟三落四，說話語無倫次或前說後忘，對事物缺乏情緒反應，退縮不前，等等。
再來看看心理衰老的表現。
就一般情況說，心理衰老的主要表現有：
一是感知衰退。眼睛逐漸老花，看近物不清楚，看遠物清楚。聽力衰退較快，聽不清高音，時常要人重複講過的話。味蕾萎縮，以前很好吃的東西變得淡而無味。嗅覺失靈，對相近氣味難以分辨。
二是記憶衰退。出現近事遺忘，對近期或眼前的事情不容易記住，常常記不起隨手放的東西。三是思維衰退。注意力難以集中，學習新事物吃力，解決新問題的應變能力也衰退。思維的敏捷性、靈活性較差，計算能力尤其是心算能力減退。四是情緒不穩。容易產生消極情緒，諸如孤獨、憂鬱、冷落等情緒。五是意誌衰退。做事缺乏毅力，喜歡憑經驗辦事，對事物缺乏強烈的探索精神，克服困難的能力減弱，時常表現出“心有餘而力不足”。六是興趣萎縮。老年人感興趣的範圍變小，不再像青少年那樣喜歡看有關愛情的小說、電影和電視，不喜歡參加集體活動等。七是性格變異。社交能力減弱，自我封閉性增強，固執，過敏，保守，急躁，怪僻等。八是產生衰老感和死亡感。昀終表現為總感到自己老了，喜歡回想過去的事情和以前的生活。經常想到自己已臨近死亡，便長籲短歎，悲悲戚戚。至於您的心理衰老程度如何，在昀後部分有相關的自測，您不妨試試。自然，在不同人身上，這些心理衰老的表現程度不同。這就看一個人是否能夠進行積極的心理保健了。還是那句話，老年人昀需要學會讓自己有一顆年輕的心。這是延緩心理衰老的關鍵。