這是一位老先生的谘詢來信。信中，老先生這樣講述著自己的困擾：
我是個年近七旬的老人，目前身體狀況尚好。幾年前老伴因病故去，悲痛之餘我還得重新麵對生活。在朋友的勸說和幫助下，我再次走進婚姻殿堂。可與新老伴一起生活沒多久，我就厭倦了。她在感情上不理解我，生活上也幫不上我什麼。結果隻好分道揚鑣。可是，我已經年邁，生活上的確需要有個人照顧，感情上也得有所寄托。我還是希望找到稱心如意的老伴。但是，我真懷疑自己是不是還有這樣的希望，老年再婚還能不能找到適合自己又能幫助自己的老伴？
麵對這位老先生的困擾，我非常理解，怎樣給老先生提供心理幫助呢？我仔細斟酌，複信如下：
您的問題有一定的代表性，老年再婚的確問題較多。如果說老年人再婚的阻力在幾年前更多地來自外界的話，那麼，近年來問題更多地來自老年人自身。與年輕人相比，老年人在生理上逐漸走向衰退，心理上更加敏感、多慮、情緒不穩定，更渴望得到別人的關心，婚姻基礎更多依賴於情感需要，而不是生理需要。這些因素都影響了老年人婚姻的穩定性。所以，老人特別是老年男性，麵對再婚應在以下幾個方麵注意自我認知調整：
——再婚找的是老伴，不是找保姆。老伴老伴，相互為伴。老年人再婚應該選擇感情上可以溝通的伴侶，而不是生活上隻為找一個伺候自己的保姆。曾有一位老先生，喪偶之後一個人覺得非常孤單，而且身體多病，特別希望能找個老伴照顧自己。因此，他要求找個比他年輕的身體好的願意照顧他的人。看到這樣的條件，您就會發現他是一廂情願，而且隻站在自己的角度來選擇別人，並沒有把婚姻看作是雙向的選擇，所以他總是不能如願。
——再婚要想到付出，不能隻想索取。老年人再婚也應想到為對方付出什麼，而不是隻想索取。即使身體不好，也應有精神上的付出。有些老年人再婚後對對方要求多，被動地等待對方關注自己，自己並沒有主動關心對方的需要。例如，對方是不是有身體不好或是情緒不高的時候？對方是不是也渴望自己的關心？自己能為對方做哪些力所能及的事？如果能夠這樣經常地想到對方，對方也會經常為你考慮，彼此積極互動，這樣就會形成良性循環，而不是隻為自己考慮，相互抱怨。
——再婚要相互寬容，不是單向適應。老年人已形成自己比較固定的價值觀念，很難改變，不像年輕人那樣易於協調。所以，老年人不要用自己的價值標準來衡量對方，盡量調整自己的觀念，要尊重對方的性格愛好，彼此寬容。盡量與對方一起活動，增加共有時間。有一位老者的再婚妻子比他年輕，性格外向活潑，喜歡參加一些社交活動，諸如跳舞、打牌、逛時裝店等，丈夫就覺得妻子忽略了自己，而且對妻子的行為看不順眼。他不願意與妻子一起參加社交活動，也不經常和妻子交談，久而久之就產生了許多誤會和矛盾。老年夫妻性生活大大少於年輕人，但精神交流應該更多，例如，飯後一起散步，一起聽音樂，一起去逛公園，等等。總之，要多一些寬容，多培養共同業餘愛好，這樣才有利於感情的培養，絕不要認為是老夫老妻了，就減少感情上的溝通。
——再婚不要隻看劣勢，還要看優勢。老年人還要克服自卑心理，不要老關注自己缺乏什麼，而應關注自己還擁有什麼。由於老年人的身體日漸衰老，有這樣那樣的疾病，自然會有消極悲觀情緒，覺得自己不能為別人做什麼了，但實際上老年人有豐富的生活閱曆，有豐富多彩的精神世界，因而不應在年齡麵前服輸。如果自己對自己都失去了信心，那麼在別人眼裏還怎麼有魅力？
總之，老年人麵對再婚，不能隻想到自己，不能一切從自我出發，需要這樣問問自己：我替對方想了嗎？用心理學的話說，就是不能自我中心意識太重。您說是嗎？
有了如上的認知調整，相信您一定能找到適合您又能相互幫助的好老伴。