這時候，你就要去尋找一些工作之外的東西，享受8小時之外的快樂。你可以通過參加一些豐富多彩的健身、娛樂活動，來調解工作壓力，擁有更加健康、平衡的生活，促進個人成長和能力發展，從而提高自己的生活品質和工作績效。這樣做更重要的是培養了你積極的人生態度，把工作當做快樂的生活過程。
你可以把你的愛好和業餘活動當做本職工作一樣認真對待，拿出足夠的時間用在它們上麵，並同樣引以為豪。實際上，如果你隻把來自辦公室的工作成績看做是成功的唯一標準，那麼唯有事業上春風得意時，你才會感到快樂，而一旦工作遇到麻煩，就會感到煩惱不堪。如果你把快樂也維係於你的職業努力之外，那麼在工作受挫時，就很容易保持一種積極、輕鬆的心態。
過度的壓力和勞累常常使人身心受損。你一定要謹記，事業上的成功不是一朝一夕的事，一定要合理安排好自己的生活，確保工作和生活張弛有度。工作越是忙碌，越是應該學會見縫插針地“偷懶”，以便有足夠的體能和極佳的精神狀態從容地應付擺在麵前的大小事務。
不管你從事的是什麼工作，一定要保證每周都拿出一定的時間讓自己從繁忙的工作中脫離出來，去享受生活的美好。在這段時間裏，你可以去郊遊、登山，也可以去參加體育鍛煉或者去參加社區活動。
盡管有些人留出了休閑的時間，但他們的休閑時間大部分隻是花在看電視上。這種休閑方式並不是很好，看電視是最消耗時間的消遣——看電視是取代社交活動，而不是參加社交活動。除了看電視外，也有一些人以花錢購物、吃零食、到處閑逛等方式來度過他們的休閑時間。實際上，這些也是消極的休閑。
那麼，哪些才是積極的休閑活動呢？比如寫作、閱讀、散步、參加社區活動等可以拓展個人思維和才能的活動，才是積極的休閑活動，它們能讓人在生活中獲得滿足感。留下休閑的時間還不夠，你還要知道如何去休閑。運用休閑的方法，決定了你快樂的程度。
總之，你除了要執著於工作之外，還必須擁有個人的生活空間——花時間去休閑。如果你能在工作之外也過著充實而滿足的生活，你就能把這種好心情帶到工作中去。
閑暇是人生最優厚的福利
有這樣一個故事：在非洲草原上，太陽即將升起，一頭獅子對自己說：“我必須要奔跑，這樣才能追上跑得最慢的羚羊，不至於被餓死。”一隻羚羊對自己說：“我必須奔跑，要超過跑得最快的獅子，才不會被獅子咬死。”
生活中我們不也和那獅子與羚羊一樣，整天為了不同的追求而“奔跑”，有的人是為成功而奮鬥，而有的人卻像《阿甘正傳》裏跟在阿甘後麵的那群人一樣，因為別人跑，所以我也跑。然而，成功無止境，奮鬥無休止，所以奔跑無窮期。
當然，不能完全否認“奔跑”的正麵作用，因為沒有奮鬥，社會便沒有進步。但是，眼下我們卻是在無休止地跑，時刻都不停地跑。在這種氛圍下，許多人一邊“奔跑”，一邊被疲憊、挫折感、危機感、失落感纏身。難道我們的人生就是獅子與羚羊你死我活的對局嗎？難道我們的理想就是在氣喘籲籲的奔波勞苦中攫取和逃生嗎？如果我們奮鬥終生就是像獅子一樣，就是為了吃得更好些，住得更舒服一些，那人生是不是太乏味了？生命中難道僅有奮鬥和痛苦嗎？
上帝問三個凡人：“你們來到人間是為什麼呢？”第一個回答：“我來這個世界是為了享受生活。”第二個回答：“我來到這個世界是為了承受痛苦。”第三個回答：“我既要承受生活給我的磨難，又要享受生活賜給我的幸福。”上帝給前兩個人打50分，給第三個人打100分。