快樂源自一顆熱愛生活，善於發現的心。當你為現代鋼筋水泥森林阻隔下日漸淡漠的人情而失落時，路上一個陌生人的微笑卻能讓一股暖流湧遍全身，於是你同樣抱以會心一笑，茅塞頓開。快樂有時隻是一個微笑這麼簡單，微妙得不及草叢中的一朵小花。生活中細小而樸素的快樂不計其數，你準備好雪亮的眼睛去尋找它們了嗎？
快樂源自一顆學會感恩、知足常樂的心。人的欲望是一個永遠吹不到極限的氣球，永無止境。我們的錢永遠不夠花，住房條件永遠不夠好。我們為掙錢而疲於奔命，為現有生活水平而不斷埋怨，卻早已忘記了生命、健康、親情、友情、愛情這些人生中更寶貴的東西。學會感恩吧，感謝上蒼賜予我們的一切，知足而常樂！
快樂源自一顆充分放鬆、怡然自得的心。煩惱總是像影子一樣跟隨著你，對其過於在意則會生活在自己的影子裏，鬱鬱寡歡。世間有太多的無奈讓人難以釋懷。也許當時我們深陷其中痛苦萬分，給自己束縛上沉重的精神枷鎖，而多年後回首卻發現曾經沉重萬分的苦惱不過如此。世界上沒有什麼東西是割舍不下的，經常放鬆自己，給煩惱讓道，怡然而自得！
快樂源自一顆不怕失敗、敢於挑戰的心。失敗是快樂行程中的絆腳石，是一蹶不振，還是積極應戰，取決你是否有樂觀的心態。誠然，每個人都渴望成功，不願失敗。但成功與失敗相生相成，正如快樂之於煩惱一樣。一旦失敗已無可避免地成為事實，我們就應積極樂觀地應對它，在困境中以快樂為帆,信心為舵,激流勇進，那樣你就會欣喜地發現上帝在關閉一扇門時順手也為你打開一扇窗，當你曆盡艱辛找到它時也就嚐到了苦盡甘來的快樂。
快樂源自一顆熱情洋溢、準備去愛的心。給予是快樂的種子，經博愛之手撒遍人間。在他人需要你的時候獻上一份及時的關愛，得到的快樂比被關愛者要大得多。因為你付出的是不計回報的真誠，是閃耀著人性之花光芒的美德。你收獲的也許是他人由衷的感謝，或僅僅是一個愉悅的眼神，但那份油然而生的快樂無以言傳。
給心靈盛滿快樂的源泉吧，讓叮咚的清泉伴隨你生活的步伐歡快奏響。攜快樂之手，在生命的高處瀟灑行走！
情緒是可以控製的
為情所動時，不要有所行動，隻有能控製情感的人，才會快樂。
很久以前，有一個年輕人，每次生氣和人起爭執的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑3圈，然後坐在田地邊喘氣，他工作非常勤勞努力，他的房子越來越大，土地也越來越廣，但不管自己已經有多麼富有，隻要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地繞3圈，為什麼他從來不會暴跳如雷呢？大家都很奇怪。
許多年過去，他已不再年輕。當心情不愉快的時候，他還是一如既往拄著拐杖艱難地繞著土地、房子走完3圈。他的孫子在身邊懇求他：“爺爺，你年紀大了，這附近地區的人也沒有人的土地比你更大，您何必這麼辛苦呢？”
他笑了笑，終於說出隱藏在心中多年的秘密，“年輕時，我生氣、鬱悶，就繞著房地跑3圈，邊跑邊想，我的房子這麼小，土地這麼小，我哪有時間，哪有資格去跟人家生氣，一想到這裏，氣就消了，於是就把所有時間用來努力工作。可是現在，我一邊走一邊想，我的房子這麼大，土地這麼多，我又何必跟人計較？這樣，我的心又平靜下來。我從來不會浪費時間去沮喪，所以每一天都過得很快樂。”
這位老人深諳生活的智慧。人雖然是種情緒動物，隻要與人打交道就自然會有各種負麵情緒滋生，假如任由惡劣情緒控製自己，人生將變得毫無樂趣。被憤怒控製，會因衝動鑄成大錯；被煩躁控製，會坐立不安、一事無成；被憂傷控製，會日漸消沉，看不到生活的希望。為什麼不學會控製你的情緒呢？你要做自己情緒的主人，像老人一樣，將快樂永遠留在身邊。
怎樣才能控製情緒，讓每天充滿幸福和快樂？你要學會這個千古秘訣：弱者任思緒控製行為，強者讓行為控製思緒。當你被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時，就這樣與之對抗：沮喪時，引吭高歌；悲傷時，開懷大笑；恐懼時，勇往直前；自卑時，換上新裝；自卑時，昂首挺胸。力不從心時，回想過去的成功；疲憊不堪時，展望未來的目標。
當別人對你的缺點提出批評甚至是指責時；當你為一件小事和別人發生矛盾時；當你感到生活壓抑、心情不愉快而想發泄時，你一定要學會控製自己的憤怒，讓你的大腦冷靜下來，讓你胸中的驚濤駭浪平靜下來，把你的粗嗓門壓下來，把你要伸出去的拳頭收回來。常言道:忍一忍，風平浪靜；退一步，海闊天空。不必為一些小事斤斤計較。我們不提倡無原則的讓步，但有些事情不必那樣火上澆油，那隻會使事情更糟，隻會破壞你和別人之間的感情。
你應該知道，快樂隻會在你最心平氣和的時候來到。
人生有起有伏，我們卻不能隨波逐流，讓周圍的環境控製自己。假如一大早，你出門時便感到精神萎靡，那便是一個極危險的信號了，你應該立即折回房內，對著鏡子自我催眠，轉移情緒，然後乘更舒適的交通工具上班。例如平日你乘地鐵，今天不妨乘計程車，總之盡量讓自己感到舒適，減輕壓力。