這個小實驗說明了運動的重要性，不光對於動物，對於我們人類也是如此。強健的體魄和良好的心態是我們成長的基礎，是我們追求美好生活、實現美好生活的保證。
許多職業病都是因為在工作中對健康的自我保護意識不夠造成的。
祁小姐在某貿易公司擔任總經理助理職務，祁小姐的上司，在圈子裏是有名的經理人，也是個有名的“工作狂人”。他總是不斷地發電子郵件給祁小姐，要求她完成這樣那樣的工作。祁小姐常常是早上9點打開電腦，就會看到上司淩晨一兩點鍾甚至三四點鍾給她發來的數封郵件。祁小姐的工作日總是從緊急任務開始，每天疲於奔命，一段時間下來，她感覺身體吃不消了。
職場競爭越來越激烈，一些人為了取得更好的成績，讓自己擁有更專業、更敬業的職場形象，往往在同一時間內處理多件事情，職業病也就在不知不覺中侵人身體，直至越來越嚴重，最後竟倒在工作崗位上，喪失了繼續工作的能力。
我們周圍經常有一些優秀的人，一心撲在工作上，並且經常給自己提出新的奮鬥目標，卻忽視了自己的健康。尤其是一些白領上班族每天都要承受繁忙沉重的工作壓力，身體隨時麵臨著考驗。
東北某公司的一位副總，由於為人耿直，工作方法也比較簡單，被公司總部調配到一個分公司任職。本來是職務上的平行調動，他卻非常“想不開”，為了證明自己的為人，重新樹立自己的形象，他起早貪晚，殫精竭慮，最終因為忽視自己的身體健康，匆匆走完了45歲的曆程，留下了無盡的遺憾。
均瑤集團前董事長王均瑤總資產35億元，年僅38歲的他卻英年早逝。王均瑤的死觸動了很多年輕的白領人士，他們認識到平時的鍛煉對健康是非常重要的。
身體不好的員工是不稱職的員工，如果沒有好的身體，不僅給家庭生活和工作帶來不良影響，而且你的遠大抱負、理想信念、雄心壯誌都將難以實現。有個健康的身體是你做好工作的前提，其他都是附加條件。
俗話說：“身體是革命的本錢。”我們在以極大的熱情投入到工作中去的同時，一定要養成良好的工作和生活習慣，注意保持自己的身體健康，讓工作和生命細水長流。
成功的敵人——精力透支
有一個道理許多立誌成功的人都明白：要把自己的精力全部傾注到事業上。但事實上，他們仍然會在不知不覺中在毫無裨益的事情上浪費不少精力。一個人利用自己的精力，如同我們平時用水，一不小心就會浪費很多。
衡量一個人的事業成功與否，並不以其在銀行中存款的多少而定，而在於他怎樣利用身體內在的精力和能力，以及對工作的投入程度。所以一個渴望成功的人總要思考：如何利用自己的才智、精力和體力才是最有效率的。然而卻有許多人使自己的才智、精神、體力空耗了、糟蹋了。
有些年輕人還不到30歲，就已顯得老態龍鍾，剛開始時他們也有著巨大的“資本”——智慧、才能和體力，可還不到中年，他們就把自己巨大的資本揮霍一空。
這種人看上去似乎前途似錦。他有高超的領導能力，渾身充滿活力，永遠樂觀。但是不久以後，他就遭遇了成功的敵人——他那儲藏精力的保險箱被敵人打開了！於是，他的身體變得毫無氣力，隨後，他以前那股做事的神秘力量仿佛被洗劫一空一樣。然後，他的自信也消失了，多年來心血的結晶就隻剩絲毫無用的空殼了。
一個聰明人總把每一分錢都花在最有效的地方。但很多人卻把他昨天儲存的體力，今天就用個精光；昨天積蓄的腦力，今天就挖掘得一點不剩，如此下去，他們還能夠做成什麼大事呢一個年輕人對積蓄自己的體力與腦力資本毫不注意，不保持自己強健的軀體，那麼就等於把成功的資本扔進了大海。這樣的人無論有多遠大的誌向，最後也無能力達到目標，隻能後悔不迭。
看著一個虛弱不堪、力不從心的年輕人拚命追求成就與聲望，卻一無所獲，真是一件令人難受的事。而最讓人心痛的是，依他自身的雄心和能力，本來可以實現自己的想法，本來可以擁有幸福而充實的生活，但由於身體條件所限，卻無法實現。
如果你思維敏捷、頭腦清醒、積極熱情，就一定會最大限度地調動和發揮自己的潛力。同時，你會認為自己每一點能量、體力、情感、才華都是十分寶貴的，不能隨便浪費，而要用在有意義的事情上。你會認為任何一點浪費都是不可饒恕的罪過，就像是對自己的犯罪。你會防止自身能量的泄漏，不允許對“成功的資本”作任何不必要的支取。同時，你還會集中力量，用最有效的方式去做事。你會以最佳狀態，竭盡全力地完成自己的工作。