鏡子不僅可以告訴我們服飾上的一些情況，也可以告訴我們表情的情況。
平時，在鏡前弄一下領帶或梳一下頭的同時，別忘了把我們的表情“梳一梳”，而且要有意識地進行，把最能令人舒適的笑容給找出來，並多加練習，使它成為一種習慣的動作。這樣，你的微笑才能讓你更具有感染力，更具有自信心。
除了以上介紹過的一些問題，即使你打扮得很得體，神態方麵也表現得很自如，但你卻不一定就能夠讓人感受到你的形象美，因為你可能會忽略了姿態美。
古人主張，人的姿態要“站如鬆，行如風，坐如鍾”，這是對姿態美的形象概括。
有專家指出：“良好的站立姿勢應該給人一種挺、直、高的感覺。人體不僅要直立，還要開闊，肩不要向前摳，要挺，手臂在身體的兩側自然下垂，手心向裏，中指微貼褲線。”
“從側麵看，從耳與麵相接處至腳的踝骨前側，也要拉成一條豎直的虛線。腹部平，胸向前上方挺出。這樣的站立姿態，才能給人一種挺、直、高的美感。”
“行走的正確姿態是輕、靈、巧。行走時，要挺胸抬頭以胸帶動肩軸擺動，提髖、膝，邁小腿，腳跟落地，腳掌接趾推送，不要顛跋搖擺，重心後倒。”
這就要求我們要直身正腰，步伐大小適中，兩手自然擺動，才會顯得步履自如，神情自如。
在一些大飯店中我們經常可以看到那些訓練有素的服務員，他們在穿梭於餐桌時的那種直步快走，給人的感覺是很精力充沛的。為什麼要這樣呢？因為慢走不僅會使對客人的服務較遲，同時也會令人聯想到疲倦或懶惰。
至於坐姿，在應酬場合中，不論坐在椅子上還是沙發上，最好不要坐滿，而且上身應端正挺直，不要垂下肩膀，這樣給人的感覺是有年輕氣息，並且比較幹練自信。
舉例來說，你正在認真的同對方說話，而對方卻深深地坐在沙發或椅子上，甚至上半身仰靠在椅背上，那麼你會有何感想呢？如果對方是你的頂頭上司，那還無話可說，但如果是部下或同事，那麼你一定會覺得他根本沒有專心聽講。
這是因為如果你深深地坐在椅子或沙發上，容易造成上半身朝上仰的感覺。而事實上，你可能並沒有任何意思，但卻會給人一種霸道的印象，尤其是把頸部靠在椅背上的姿勢，還會令人感到你缺乏誠意，因而引起對方的不悅感。
坐得時間長了感覺疲勞可靠在沙發背上，但不可把腳一伸，半躺半坐，更不可歪斜地攤在沙發上。坐時兩腿要並攏或稍微分開，男性可以蹺“二郎腳”，但不可蹺得很高，不可抖動；女性可以采取小腿交叉的姿勢，但不可向前直伸。
據說，麥當勞快餐店創始人雷。克羅克，他本人不喜歡整天坐在辦公室裏，大部分工作時間都用在“走動管理”上，即到所屬各公司、部門走走看看，聽聽問問。
麥當勞公司曾有一段時間麵臨嚴重虧損的危機。克羅克發現其中一個重要原因是公司各職能部門的經理官僚主義突出，習慣躺在舒適的椅背上指手劃腳，把許多寶貴的時間耗費在抽煙和閑聊上。
於是，克羅克想出了一個“奇招”，要求將所有的經理的椅子靠背全部鋸掉，並立即照辦。開始很多人罵克羅克是個瘋子，不久大家開始悟出了他的一番“苦心”。
“正確的姿勢”這句話包含著兩個意思：其一是可以表現出你的私生活相當規律，其二則是可顯示你是一個遇到問題，能夠保持冷靜，迅速處理的人。雖然說，要保持這樣的姿勢是件很累的事，但我相信，我們在應酬中要的是成功而非失敗。
你在家中可以隨隨便便，但你在應酬場合中則萬萬不可，你得時刻顧及到自己的形象。有了好的形象，就意味你有了成功的第一步。
美國著名的老資格政治公關專家羅傑。艾爾斯，已為美國總統競選人效力了二十多個春秋，美國人稱之為“利用媒介塑造形象的奇才”。
1984年，裏根參加總統的競選。起初公眾對他的印象不佳，覺得他年齡大，又當過演員，有輕浮、年邁無力感。但他在政治公關顧問艾爾斯的協助下，在競選講演時，注意配合適當的服飾、發型與姿勢，表現出莊重、經驗豐富，樣子看上去非常健康，這樣改變了公眾對他的不佳印象，結果取得了成功。
1988年競選，在8月份以前，美國民主黨總統候選人杜卡基斯猛烈攻擊布什是裏根的影子，嘲笑他沒有獨立的政見與主張。當時布什的形象是灰溜溜的。
全美的輿論都稱讚杜卡基斯。在民意測驗中，布什落後杜卡基斯十個百分點。於是布什請來了美國稱之為“利用媒介塑造形象的奇才”羅傑。艾爾斯。艾爾斯從公共關係的角度指出了布什的兩個毛病：一是講演不能引人人勝，比較呆板；二是姿態動作不美，風格不佳，缺乏獨立和新穎的魅力。這些缺點導致公眾覺得他擺脫不了裏根的影子的印象。
艾爾斯幫助布什著重糾正尖細的聲音、生硬的手勢和不夠靈活的手臂擺動的動作，並讓布什講話時要果斷、自信，體現出強烈的自我表現意識，這樣言談舉止才能成為千萬人矚目的中心。
在1988年8月舉行的共和黨新奧爾良全國代表大會上，布什做了生動的、有吸引力的接受提名講演，這幾乎成了同杜卡基斯較量的轉折點。經過以後一係列的爭奪，布什獲得了勝利。
從以上可以看出，當你擁有了迷人的形象，成功的開始也等於被你擁有了。
方紀的《揮手之間》記載：1945年8月28日，毛澤東主席不顧個人安危，將赴重慶與國民黨談判。延安人民紛紛趕赴機場，拚命地揮手與毛主席告別。
“主席也舉起手來，舉起他那深灰色的盔式帽，舉得很慢很慢，像是在舉一件十分沉重的東西，一點一點的，一點一點的，等到舉過頭頂，忽然用力一揮。”這裏，毛主席的揮手似乎表達了千言萬語。
這一個揮手，這一個動作，如今，可說它已成了一個經典動作。就在這揮手之間，毛主席的形象得到了更高一層的升華。
或許，我們以往應酬的失敗，就是因為忽略自身形象所致。那麼，就讓我們從今天開始做起吧！