樂觀地麵對困難
生活中，人們總會遇到一些大大小小的困難和挫折，而這些困難給我們生活帶來的苦難也是我們無法控製的，應該說，困難是生活的一部分，沒有一個可以逃脫，所以當困難降臨到你身上，你該怎樣應對呢？我知道大多數人在遭遇困難和挫折後，就會過分地擔心憂慮，整日提心吊膽，鬱鬱寡歡，甚至萎靡不振，一撅不起。這裏我要告訴你，其實困難並不可怕，但可怕地是你因此而逃避現實，憤世嫉俗。如果你在遇到困難時，能夠鎮定自如，樂觀而勇敢地麵對，並保持你的理智和清醒的大腦想辦法去解決，這樣才是解除困難的良藥。
卡特發現自己最近在公司很難立住腳了，工作中出現在他麵前的困難也特別多，而自己跨出去的每一步都相當難，這種壓力和困難也自然而然帶給他憂慮煩躁的心情，悲觀消極的思想常常縈繞在他身邊。經人指導，他運用了一個征服憂慮的原則，有三個步驟可以幫助他驅除困難所帶來的憂慮，使他能夠樂觀積極地麵對困難。
步驟一：問問你自己，可能發生的是什麼？
“我怕陷於其中不得脫身，又怕萬一給開除了，全家人麵子上會不好看。我懊惱自己一輩子都不會有所成就了，我開始腸胃痛。醫生開了藥給我，但是沒有效。我隻有在周末不上班的時候腸胃才不痛，可是星期一開始上班，腸胃就又痛起來。”卡特說道。
步驟二：可能發生的最壞的情況是什麼？
卡特想了想說：“我不可能被開除，大公司很少開除人的。但是我可能陷身在這無聊的工作中好幾年，不能夠脫身，這也夠折磨的了。”
步驟三：如果無計可施了，就準備接受最壞的情況。
“我首先想到，我要接納目前的工作，因為它安定可靠，但是我很快地就專注於思考‘如果無計可施了’這句話，冷靜地想辦法把最壞的情況做些改善。我可以請求調職來改善我目前的情況！在今天來看，這確實是一個好辦法，但是那時卻從來沒有聽說過哪位職員主動要求調職的，通常調職是高級管理人員的事。不過，我覺得自己再也不能這樣拖下去了，因此，第二天我就去請求公司裏的一個高級主管，結果我被調到南美去做一份比較有意思的工作。”卡特興奮地說著：“還有，我一調離那無聊的工作，我的腸胃就不痛了，而且一直沒再發作過。”這神奇的公式，在卡特身上已經產生了極好的效果。
在紐約市麵臨財政困難的時候，紐約市政府被迫解雇一部分公職人員，有些資深人員也在解雇之列，這些公職人員原本都以為吃政府飯是最有保障的，現在卻得麵臨失業，因此不免大為驚慌。
有一名消防隊員威廉·鮑傑士感到特別憂慮，矛盾重重。他處在不上不下的情況——弄不清楚自己的年資能不能保住工作，解雇與否是以年資來決定的，他的年資可能超過解雇標準，也可能低於標準。他擔心如果失去工作該怎麼辦，但是又推想自己可能不在解雇之列。
他應用了上麵神奇的公式，克服了他的憂慮。他想到最壞的情況是：他會失去他的工作。他可以接受這種情況，他還年輕，可以重建他的生活。那麼現在該采取什麼行動呢？他決定再去進修，準備開創新的事業。一旦下定了這個決心，憂慮就不再主宰他的生活。就是他能保住工作，他還是要去進修，這樣縱使紐約市政府要再進一步解雇人員，或者他退休了，或是他自己決定離開消防隊，都會對他很有幫助。
馬裏蘭州湯生市的瑪格麗特·柯妮，一天早上醒來，發現她剛剛裝修好的地下室被水淹了，她驚慌得不知所措。“我第一個反應，”她報告說，“是想坐下來為自己的災難大哭一場，但是我沒有這樣，我問自己，最壞的情形會怎樣？
答案很簡單：家具可能全泡壞了，嵌板可能被泡得彎曲不平，還留下了水漬，地毯也報廢了，而保險公司可能不會賠償這些。
第二，我問自己，我能做什麼來減輕災情？我先叫孩子把所有可以拿得動的家具搬到沒有淹水的停車房裏去。我向保險公司經紀人報告，並且用電話請地毯清潔工帶吸塵器來清理地毯。我動手洗了所有能用洗衣機洗的東西，象沙發椅套這一類。然後我和孩子向鄰居多借些除濕機，使地下室能加速幹燥。等到我丈夫下班回家的時候，一切都已經整理就緒了。我考慮了可能發生的最壞情形，想出怎樣做些補救，然後動手忙起來，做了我必須做的事，我根本沒有時間憂慮。”馬格利特這樣說。這的確是一個樂觀主義者，她能如此鎮定地麵對困難，實在是佩服啊。
我們是不是常常聽到這句話：想想你自己的幸福。我們常常認為自己所有的好處和財產都是我們“應得”的。如果我們數數我們的幸福，享受幸福會使我們克服憂慮。
在我們的生活中，大概有百分之九十的事還不錯，隻有百分之十不太好。如果我們要快樂，就要多想想百分之九十的好，而不要理會百分之十的不好，所以麵對困難，不要逃避，不要氣餒。讓我們再看一個例子吧。