隨著寶寶年齡的增長，寶寶睡覺的時間變得越來越短。我們知道，寶寶的成長與睡眠時間的長短有著非常重要的關係，因此很多爸爸媽媽總是擔心自己的寶寶睡覺時間不夠。實際上，寶寶在3～4個月的時候每天的睡眠時間平均為18小時，不過由於寶寶個體的差異，在16～20個小時的範圍內都是正常的。其睡眠時間為：午前、午後各睡2個小時，晚上一般從8時開始睡，夜裏醒1～2次。不過寶寶通常對外界環境十分敏感，一有“風吹草動”便難以再次入睡，而且很容易在熟睡中被驚醒。有些寶寶會在3～4個月的時候出現入睡困難、驚醒哭鬧的現象，還有些寶寶白天睡得還好，一到晚上就哭哭啼啼不好好睡覺。寶寶睡眠不好，不僅會鬧得全家和鄰居都不得安寧，更重要的是還會影響寶寶的健康發育和成長，因此為了讓寶寶能夠獲得良好的睡眠，保證寶寶的睡眠質量，爸爸媽媽應該格外注意保持寶寶臥室的安靜，空氣要清新，溫度和光線也要適宜。
第十四節 寶寶睡多久最合適（1 / 1）