寶寶在出生後的頭4個月裏麵，一般不會出現缺鐵或者其他維生素的現象，這要歸功於孩子的媽媽。如果媽媽在孕期攝入了足夠的含鐵食品，不僅能夠預防妊娠期貧血，還能更好地保護寶寶。
當寶寶4個月左右的時候，他們從母體那裏獲得的維生素和鐵元素就差不多消耗殆盡了，此時就需要按照寶寶的月齡逐漸添加含鐵元素及維生素的輔食，首先可以從菜汁、蛋開始加起，以後逐漸過渡到新鮮的菜泥、肝泥、肉泥及鐵強化的食品，如鐵強化米粉、奶等。補充鐵質和維生素幾乎是寶寶嬰幼兒時期都要進行的一項任務，不能隨著寶寶的成長而鬆懈。當寶寶的食物從輔食過渡到正常膳食後，媽媽可以把寶寶的食譜內容擴大，添加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其製品等食物，並讓寶寶多吃新鮮蔬菜，尤其是深色蔬菜和各種各樣的水果，但是依然要注意這些食品中鐵和維生素的含量。
家長要注意的是，為了提高對食物中鐵的吸收，在飯前給寶寶吃一個西紅柿或喝一杯橙汁，這能有效增加人體對鐵元素的吸收，因為維生素C原本就是可以促進鐵吸收的物質，所以補充維生素不僅能夠滿足人體的需要，還能促進對某些微量元素的吸收。